Význam vděčnosti je expanzivní, ale zde jsou 4 věci, které rozhodně není

2. Vděčnost není konkurence

Vděčnost je o vděkování za to, co máte, chod. Část toho může být dokonce velmi veřejným vyjádřením toho, jak moc milujete svou práci, svého rodiče, svého partnera, ale jistě to je místo, kde se věci bohužel často zkrývají na performativní. Když podtext sociálního příspěvku poděkuje mámě/partnerovi/šéfovi za to, že je nejlepší, je chválit to, co máte, které ostatní nemusí,Využijte příležitosti k účasti.

„Když soutěžíme s ostatními-ať už chceme být lepší, vypadat lépe nebo dosáhnout více konkurenčního okraje, může se opotřebovat milující laskavost, která umožňuje skutečnou vděčnost za přátelství, život a lásku,“ říká Dr. Mužný. „Skutečná láska vyžaduje, abychom ostatním neodkládali, aby se cítili lépe."

V podstatě to není vděčnost, protože jste skromní a obzvláště to není vděčnost, pokud vaše máma není ani na Instagramu. Zeptejte se sami sebe, zda byste se cítili stejně vděční tím, že se žudíte s obsahem svého příspěvku za osobní reflexi nebo pochvalu přímo k předmětu. Pokud ano, je to dobré znamení, že jste opravdu vděční.

3. Vděčnost není dělící

Obecně, význam vděčnosti poukazuje na vše, co lidi spojuje. Švýcarský psycholog Franziska Baumgarten-Tramer kategorizoval výrazy vděčnosti ve čtyřech kbelících. Jeden, pojivová vděčnost, je výrazem toho, jak moc si vážíte někoho, kdo používá gesta laskavosti s něčím, co ctí jedinečné preference člověka. Ctíme ostatní s vděčností, takže si pamatujte, že to není sobecké nebo jen výměnu laskavosti a „děkuji“, ale něco smysluplného, ​​co bude sledovat se všemi zúčastněnými stranami.

4. Vděčnost není jen něco, co by se cítilo obzvláště #lessed

Je to něco, co je třeba každý den cvičit a uznat. „Samozřejmě, že to někdy selžemi-to vyžaduje velké vědomí, přesto se snažím dát vděčnost svému manželovi, životu, mým mazlíčkům, přírodě, jídlu, které jím, moje klienty, můj vydavatel knihy, agent a dokonce i Denní kousky života, jako jsou předměty v mém domě, “říká Dr. Mužný. „Vděčné srdce a vděčné činy žijící v vděčnosti-je ukázáno tím, jak se zacházíme s sebou, ostatními a planetou."

A ještě jednou, pro lidi vzadu, je to velmi zřídka autenticky zobrazeno na Instagramu.

V případě, že jste zvědaví, tady je to, jak Cate Blanchett praktikuje vděčnost, a tady je to, jak Gabby Bernstein dělá čas na minutovou vděčnost.