Hrubý důvod, proč byste měli přestat dávat zpocené tělocvičny do plastových sáčků

Když se dostanete k mytí, použijte horkou vodu, abyste zabili co nejvíce bakterií. U tkanin a barev, které to zvládnou, přidejte do cyklu myčky bělidlo (nebo zdravou alternativu, jako je Oxyclean), říká Reynolds, protože je to nejlepší způsob dezinfikace prádelny. Vyhoďte je také do sušičky na vysokou teplotu (stačí se vyhýbat změkčovačům tkanin a listů sušičky, protože mohou zanechat zbytek na výkonnostních tkaninách, které pasti v pachě).

Existuje velmi malé okno mezi tím, když se odloupnete oblečení z vašeho těla po tréninku a kdy se mohou ošklivé bakterie začít množit, říká Reynolds: „Opravdu závodíte proti hodinám."Tak jdi, jdi!

Když už mluvíme o vláknech tělocvičny, tady je geniální trik pro uložení tréninku. A nenechte si ujít nejlepší legíny, jak si vybrali dobře+dobré čtenáři!