Kompletní průvodce péčí o pleť o všechny fáze těhotenství

S ohledem na to mají odborníci na kůži několik doporučení pro nejčastější obavy, kterým ženy čelí během těhotenství. A pamatujte, že to není Všechno Špatná novinka-ta mýtá těhotenská záře je ve skutečnosti velmi skutečná věc.

Přečtěte si dále pro vaši cestovní mapu na péči o pleť o těhotenství.

Před těhotenstvím

Připravte se na několik útěků: Pokud jste právě přestali brát hormonální antikoncepci, možná zjistíte, že vaše pokožka začne vyděsit ve formě útěků. To je docela normální, říká dřevo. „Nejtěžší částí odchodu z antikoncepce je opětovné spojení s přirozenými [hormonálními] cykly, které máme jako ženy,“ říká. „Když ženy zažívají útěky nebo jakékoli jiné zánětlivé kožní stavy, když zmizí z antikoncepce, je to jen proto, že jejich tělo zažívá trochu léčivé krize a musí se naučit znovu regulovat určité funkce.„Také ošetření plodnosti může někdy vést ke zvýšené olejování a akné, říká DR. Samolitida.

Abychom pomohli přivést věci zpět do rovnováhy, Wood doporučuje kombinaci jemné a uklidňující péče o pleť, aby se snížil zánět (hledejte ingredience jako aloe, růže a kopřiva) a lymfatickou masáž, což může poskytnout pomoc při detoxikaci vašeho těla.

Vyčistěte kabinet léku: Stejně jako těhotná žena je často řečeno, aby se držela dál od kofeinu a alkoholu, existují také určité kosmetické ingredience, které by měly zůstat mimo omezení. „Vaše pokožka absorbuje vše, co dáte na své tělo, takže musí být bezpečné dítě,“ říká dřevo. A nejde jen o devět měsíců těhotenství. „Může být prospěšné začít čistit rutinu péče o pleť již šest měsíců před tím, než se začnete snažit otěhotnět,“ říká Raquel Nowak, trenér prenatálního zdraví a zakladatel péče o pleť Matrescence. Je to proto, že vědci určili 180 dní jako ideální množství času na změny zdravého životního stylu, než otěhotníte.

Hlavními složkami, kterým je, říká, že jsou kyselina salicylová, benzoyl peroxid, hydrochinon a parabeny. Dr. Samolitis přidává k seznamu retinoidy a tetracyklinová antibiotika, zatímco Wood doporučuje, aby se její klienti vyhýbali slupkám, mikroneedlingu, mikrokurčním ošetření, laserům a injekcím, protože mohou pokožku pod zbytečné stres. A možná také budete chtít zvážit, co je v balení vašich produktů. Nowak poznamenává, že BPA, která byla spojena s reprodukčními poruchami, může při vystavení teplu plní do produktů, takže hledejte lektvary ve sklenici nebo bez BPA bez BPA.

Vím, co si pravděpodobně myslíš: Dobře, tak co umět používám? Naštěstí existuje řada značek čisté krásy, které vytvářejí produkty, které jsou speciálně formulovány pro potřeby těhotných a ošetřovatelských maminek, včetně matrescence a opravdových botanických sběru těhotenství.

První trimestr

Přijměte méně: Jak jste pravděpodobně slyšeli od svých těhotných přátel-nebo dokonce zažili sebe-první trimestr může být hrubý. Jste po celou dobu unavení, vaše nálady jsou po celé mapě a pravděpodobně utrácíte mnohem více QT s vaším loo. Z tohoto důvodu Wood doporučuje rozdělit vaše výrobky, aby se vaše pokožka rozbila. „Pokud někdo prochází tunou ranní nemoci, vyčerpá to pokožku tolik-živiny, které se pokožka používá k absorpci potravin a doplňků, jsou potřeba jinde v těle,“ říká a poznamenává, že útěky a dehydratace mohou výsledek.

Pokud si tedy všimnete, že vaše pokožka nereaguje na vaše pohotovostní produkty, jak to obvykle dělá, možná je budete chtít ustoupit, dokud se vaše tělo nevrátí do rovnováhy. „Je důležité eliminovat ingredience, které potenciálně senzibilizují,“ říká Wood. „Výrobky, které mají příliš mnoho ingrediencí, mohou nadměrně komplikovat přirozené procesy pokožky, takže se držte několika produktů s méně přísadami. I když to znamená, že si na několik měsíců očistíte pokožku organickým olejem Jojoba."

Druhý trimestr

Sledujte krtky a melasmu: Pokud máte pocit, že na tváři a bodě vidíte více (nebo větší) tmavé skvrny, pravděpodobně si to nepředstavujete. Pro jednu věc, hnědé skvrny zvané melasma jsou běžné počínaje druhým trimestru a jde do třetího. „Mnoho žen se rozvine melasma, zejména pokud mají snadno historii opalování,“ říká Dr. Samolitida. Slunce může věci zhoršit, takže buďte ještě ostražití při nošení opalovacího krému. „Použití čistého minerálního opalovacího krému, s ingrediencemi, jako je zink a titan, je rozhodně bezpečné,“ říká The Doctor.

Můžete si také všimnout, že se vaše krtky mění a zatímco Dr. Samolitis říká, že je to normální, měli byste na ně určitě sledovat. „Je důležité mít během těhotenství kožní zkoušku, pokud si všimnete, že krtek se výrazně mění velikosti nebo barvy,“ říká. „Těhotenství může také stimulovat růst benigních kožních lézí, jako jsou kožní značky nebo třešňové angiomy. Po těhotenství nemusí být nutně ustupují, ale lze je snadno odstranit postupem."

Upřednostňujte výživné výrobky: Pokud byly vaše první tři měsíce těhotenství drsné, druhý trimestr vám může nechat oživit vaši vyčerpanou pleť. „To je místo, kde může být užitečná vitamín C nebo kyselina hyaluronová],“ říká Wood. Můžete také pociťovat účinky vyčerpání v tomto bodě, který se může ukázat ve formě okací a tmavých kruhů. Dobrý oční krém není jediná věc, která vás zvedne, říká Wood, i když to nemůže ublížit. „V reflexologii mohou oči představovat naše prsa a vaječníky, stejně jako plíce, které se během této doby často mění. Implementace dechových prací a lymfatické masáže prostřednictvím praxe gua sha tedy může být také opravdu podporované."

Třetí trimestr

Dejte si co nejvíce TLC: Vaše kotníky jsou oteklé, vaše záda bolí, je těžké být dostatečně pohodlný na to, aby dobře spal, anidi, že Wood říká, že byste měli na prameni na lázně nebo dva za tři měsíce před příjezdem dítěte. „Umožnit ostatním, aby přišli a podpořili, budete nejdůležitější, takže jděte a získejte žijící a uklidňující masáž obličeje nebo těhotenství,“ radí Wooda, který vyvinul těhotenství bezpečnou „plodnost obličeje“ se společností Sonäge Skin Care o tento samotný účel. „Celé tělo se zde mění tak rychle, že zpomalení a umožnění co nejvíce odpočívat je ideální."

A můžete úplně udělat i domácí občas, říká Dr. Samolitida. „Hýččení pokožky jednoduchým, hydratačním obličejem nebo manuálním odlupováním s Clarisonic Brush je bezpečné,“ říká. Ale jaké produkty k použití? „Existuje několik ingrediencí, které jsou účinné pro péči o problémovou pokožku, o nichž je známo, že je bezpečná, jako je kyselina azelaová a niacinamid. Oba mají rozjasňující, protizánětlivé účinky a proti stárnutí.„Může také hrát tuto prenatální záři, zatímco to trvá.

Poté, co dítě dorazí

Zásoby na multitaskingové produkty: Když spíte ve dvouhodinových krocích a vaše tělo se zotavuje z monumentálního výkonu, který je porodem. Ale zároveň, říká Dr. Samolitida, mnoho žen zažívá akné během postnatálního období, kdy se jejich hormony přizpůsobují.

Proto jsou produkty, které nejvíce dělají, klíčové, říká Wood. „Uklidňující, přesto mineralizační maska, jako je uklidňující maska ​​Tri Clay Trise, je skvělý doplněk, když se sprchujete,“ říká. „Může to pomoci obnovit jakékoli vyčerpání a zároveň eliminovat hromadění.„A ano, stále to funguje, pokud sprchujete jen jednou týdně.

Další kůže se týká mnoho žen během těhotenství? Strie. Hatch Mama vytvořila masky břišních listů, aby zklidňovaly vaši pokožku-nebo byste mohli použít tyto dva super dostupné oleje, jako je Hilary Duff.