Největší protivník návrhu zákona Senátu, aby byl denní čas v úpravě? Ranní běžci

Změna hodin má vážné zdravotní důsledky, včetně nárůstu fatálních dopravních nehod (až o 30 procent!), nárůst zranění na pracovišti a větší incidence infarktů. Posun ztěžuje nám usnout a probudit se podle plánu a my skončíme spíním o 40 minut méně v průměru-množství deprivace spánku, která nese skutečná bezpečnostní rizika. Odborníci říkají, že plně upravení trvá asi týden.

Ale časné stoupačky se ptají, proč místo toho neudělat standardní čas?

"Kdybychom byli vždy v denním světle, cítil bych se jako upír většinu dne."!“Říká Amie Dworecki, běžící trenér a oddaný ranní běžec. Nachází se na nejzápadnější části východního časového pásma v South Bend v Indianě, říká, že v zimě mrtvé slunce stoupá až do 8:15 a.m.-který by byl tlačen zpět do 9:15 a.m. Podle tohoto zákona.

„Cítil bych se jako upír většinu dne!„-Amie Dworecki

Rovněž obhajuje po celý rok standardní čas Americká akademie spánku, která říká, že je lépe v souladu s našimi přirozenými cirkadiánními rytmy. Organizace tvrdí, že důsledně zpožděná tma DST by mohla mít škodlivá rizika zdraví v důsledku chronického „sociálního zpoždění tryskových trysek“, což bylo spojeno se vším od zvýšeného rizika obezity a deprese až po metabolické syndrom a kardiovaskulární onemocnění a kardiovaskulární onemocnění a kardiovaskulární onemocnění. Yikes.

Samozřejmě to nejsou jen ranní běžci nebo chodci, kteří by byli negativně ovlivněni změnou času. Děti by s větší pravděpodobností musely čekat na školní autobus ve tmě. Majitelé psů by museli vyrazit před východem slunce v zimě. Ranní dojíždějící by měli méně světla, aby jim pomohli probudit.

Reakce běžce na výrobu letního času trvalé však zahrnovala některé z nejhlasitějších opozice (alespoň na sociálních médiích). Zatímco někteří lidé raději cvičí ve tmě, než aby lépe se naladili na jejich těla, běžci, kteří zaznamenávají své kilometry venku.

Dworecki, který se specializuje na práci se ženami, dodává, že „běh ve tmě je pro ženy jinou zkušeností“, poznamenává, že také musí vzít v úvahu obtěžování a další hrozící setkání. Přesto by mohli být ještě více přitahováni k těm ranním milům: protože většina povinností péče o děti padá na maminky, mnozí začnou běžet ještě dříve než jejich mužské protějšky, aby se do něj vešly, než děti vstanou.

"Pokud tento účet projde, znamená to, že to bude ještě tmavší a déle," říká Dworecki.

Promluvte si s dost ranními běžci a rychle se dozvíte, že většina z nich je mimořádně nadšená, když zahájíte své dny na silnici. Bylo by těžké prodej přesvědčit je, aby přešli na večerní rutinu. (I když zbývá vidět, co by se mohlo stát, kdyby se z rovnice vyřadily výhody slunečního světla na zvyšování nálady.)

"Jen to dostane hlavu na správné místo," říká Uma Ellur Staehler, běžec na dlouhé vzdálenosti v Bostonu, který pracuje v biotechnologii a začíná každý den s během. "Pokud ne, den se ze mě dostane a nikdy jsem se nehodil do svého tréninku.". Také mám těžké spát, když cvičím příliš pozdě.“

Culp dodává, že ranní cvičení je zvláštní magie: „Miluji začínající v The Dark-je hezké se dostat ven, než slunce nahoru a běžet, když slunce vychází. Ale bylo by to opravdu divné dokončení v 7: 45 ... a je to ještě pořád temný.“

Jedna skupina, která na tento účet dychtivě povzbuzovala? Večerní běžci. Pokud bude podepsáno do zákona, mohou se muset raní ptáci, kteří nechtějí přepínat své rozvrhy by jim mohl dát tip nebo dva.

"Můžete přijít s argumenty pro obě strany," říká Staehler. "Ale když je den krátký, nemyslím si, že by někdo vyhrál.". Opravdu bych chtěl mít pořád více slunečního světla.“

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se dobře+, Naše online komunita zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.