Nejlepší nealkoholické nápoje, které se během těhotenství popíjejí, podle výživového lékaře

Pokud máte nějaké obavy, opět se ověřte u svého lékaře. Ale pokud a kdy se cítíte pohodlně, zvažte nealkoholické duchy níže (stejně jako Poonovy nejvyšší návrhy mocktail).

• Pokud dáváte přednost vodce .. Optimist Bright (35 $)
• Pokud dáváte přednost ginu .. Pondělní nulový alkohol (40 $)
• Pokud dáváte přednost whisky .. Bez duchů Kentucky 74 (37 $)
• Pokud dáváte přednost bourbonu .. Spirity zdarma duch Bourbon (37 $)
• Pokud dáváte přednost tequile .. Rituální alternativa tequila (30 $)
• Pokud dáváte přednost rumu .. Clean r Spised Rum Alternative ($ 30)

Pokud máte rádi dobrou krvavou Mary, zkuste panenskou verzi.

"Tento maket je plen živinami z rajčatové šťávy, jako je lykopen, což je silný antioxidant, a z jakýchkoli dalších ozdoby, jako jsou celerové tyčinky (vysoký ve vláknině!), křen (antioxidační vlastnosti!) a česnek (podporuje imunitní funkci!), “Zvolal.

Pokud máte rádi Palomas, zkuste nealkoholickou verzi.

"Vyrobeno z čerstvě vymazaného grapefruitu a limetové šťávy, šumivé vody a nealkoholické tequily, mocktail Paloma je skvělou volbou pro získání lahodné dávky vitamínu C, “říká Poon,“ říká Poon, “říká Poon,“ říká Poon, “říká Poon,“ říká Poon Poon, “říká Poon Poon,“ říká Poon Poon. "Je stále dobrý nápad je pít s mírou, protože obsah cukru z čerstvé džusu se může sčítat.“

Snění o martini? Bič jeden bez chlastu.

"Špinavá martini obsahuje olivovou šťávu, která je vysoká v antioxidačním vitamínu E," říká Poon. "Dirty Martini by také zakryl jakékoli nesrovnalosti chuti s nealkoholickou vodkou nebo ginem.".“

Toužíte v sezónním maketu? Vyzkoušejte kořeněný jablečný mošt s nealkoholickým rumem nebo whisky.

"Apple mošt může mít trochu vysoký obsah cukru (a já bych rozhodně přeskočil jakýkoli přidaný cukr), ale miluji koření v tomto nápoji," připouští Poon. „Skořice, muškátový muškátový a koření poskytují úžasné zdravotní výhody z poskytování protizánětlivých vlastností pro podporu zdraví srdce a další.“

To znamená, že poukazuje na to, že někteří věří, že muškát je v těhotenství nebezpečný, takže je nejlepší konzultovat svého lékaře nebo přeskočit úplně, pokud očekáváte.

Chybí vaše dny moskevské mezery? Moskevská mezera je věc.

"Miluji tento mocktail pro jeho čerstvé koření," říká Poon. „Moskevské mezky obsahují čerstvý zázvor a mátu, z nichž každá může podporovat zažívací funkci. Místo použití jednoduchého sirupu nebo přidaného sladidla vyrábím své moskevské mezery s zázvorovou příchutí zázvorovou vodou.“

2. Nejlepší nealkoholické pivo

Stejně jako běžné pivo obsahuje nealkoholické pivo chmel. "Chmel obsahuje fytoestrogeny, proto někteří odborníci říkají, aby se vyhnuli chmele během těhotenství," říká Poon.

To znamená, že je jen na vás, abyste si to vzali s lékařem, abyste zjistili, co je pro vás během těhotenství nejlepší. Pokud zjistíte, že nealkoholické pivo je zelené, viz níže pro zvážení několika možností.

• Pokud máte rádi IPA .. Athletic Brewing Co. Spusťte divokou nealkoholickou IPA (14 $ za 6 balení)
• Pokud máte rádi pšeničná piva .. Pivovarská pivovarská pšenice nealkoholické pivo (14 $ za 6 balení)
• Pokud máte rádi jantarová piva .. Brooklyn Brewery Special Effects Na Hoppy Amber (11 $ za 6-balení)
• Pokud máte rádi ležák .. Heineken 0.0 nealkoholických (11 $ za 6 balení)
• Pokud máte rádi Stout .. Gruvi nealkoholický spot (8 $ za 4-balení)
• Pokud máte rádi řemeslná piva .. AL's nealkoholické pivo (14 $ za 6 balení)
• Pokud máte rádi německá piva .. Weihenstephaner Hefe nealkoholický sladový nápoj (11 $ za 6 balení)

3. Nejlepší nealkoholické víno

Víno se vyrábí z fermentovaných hroznů. Nealkoholické víno se vyrábí z hroznů, které musí být ještě fermentovány, nebo s hrozny, které byly fermentovány a poté se vypořádaly. To se provádí reverzní osmózou a vakuovou destilací.

Zatímco většina alkoholu je odstraněna, je běžné, že z fermentačního procesu je možné stopové množství, ale je to srovnatelné s kombucha, které lze bezpečně konzumovat během těhotenství. V každém případě existuje spousta nealkoholických vín (která jsou v podstatě fantastickými hroznovými šťávami). Níže naleznete několik možností.

• Pokud máte rádi White Zinfandel .. FRE WHITE ZINFANDEL ($ 9)
• Pokud máte rádi Riesling .. Leitz Eins Zwei Zero Riesling ($ 18)
• Pokud máte rádi Cavu .. Nealkoholická cava Rondel Zero ($ 11)
• Pokud máte rádi šampaňské .. Chatêau de Fleur nealkoholické šumivé víno Champagnette (20 $)
• Pokud máte rádi Rosé .. Thomson & Scott Noughty bez alkoholu Sparkling Rosé (22 $)
• Pokud máte rádi Cabernet Sauvignon .. Ariel Cabernet Sauvignon nealkoholické víno (9 $)
• Pokud máte rádi Pinot Noir .. Určitě nealkoholický Pinot Noir (30 $)

Jsou zdravější než koktejly?

Ne nutně! "Alkohol může být opravdu tvrdý na vašem těleso-studie, které ukázaly, že to může vést k zánětu, zničení střevního mikrobiomu, játra, srdce a neurologické problémy a dokonce i rakovina," říká Poon. To znamená, že poukazuje na to, že mocktails často obsahuje hodně přidaného cukru.

"Jíst příliš mnoho cukru může vést k zánětu, kardiovaskulárním problémům, přírůstku hmotnosti a dalších podmínkách," říká Poon. "Jeden nemusí být nutně lepší než druhá důležitá věc, že ​​udržujete příjem alkoholu na minimum, když není těhotná (a vyhýbejte se tomu, když těhotná) a že jste si vědomi toho, co se děje do vašich mocktailů a koktejlů.“