Umění odpočívání mých očí, jak jsem přijala wellness praxi své rodiny jako akt odporu

Nakonec, po mnoha dalších letech, když jsem byl také v pracovním světě, jsem viděl praxi mé rodiny, když si položila oči novým způsobem: dokonce jsem se vyvinul praxe, abych si položil v posteli v ložnici, abych si odpočinul Moje vlastní oči-a nespí.

Odpočívající oči mi pomohlo cítit se vyváženější, odpočilejší a dal mi prostor, abych získal zpět svůj vlastní čas a pohodu jako nejvyšší prioritu.

Poté, co jsem ztratil práci v únoru 2020, jsem zahájil vlastní odpočinek. Hledal jsem způsob, jak truchlit jak ztrátu, tak přijmout odpočinek jako hlubší léčivou praxi pro mě a pro své předky. Když jsem si ležel v mé ložnici, našel jsem uzdravení i útěchu v denním zdřímnutí nebo meditaci a občas i pět minut zavření očí, zatímco televize vystřelila v pozadí. Začal jsem malý s pětiminutovými zbytky nebo meditacemi po celý den. Čím více jsem je vzal, tím lépe jsem se cítil. Odpočívající oči mi pomohlo cítit se vyváženější, odpočilejší a dal mi prostor, abych získal zpět svůj vlastní čas a pohodu jako nejvyšší prioritu.

Můj odpočinek mě tehdy podpořil a během léta protestů na podporu hnutí Black Lives Matter Hnutí. Mini zdřímnutí drželo prostor pro mé tělo a mysl k odpočinku a uzdravení ze souvisejícího hněvu, zármutku a frustrace, které jsem cítil.

Jak jsem pokračoval s každodenním zdřímnutím a meditací, přehodnotil jsem praktiky členů svého rodiny s větší úctou. Když jsem poprvé slyšel o ministerstvu NAP na Instagramu, okamžitě jsem se spojil se zprávou Tricia Hersey, že „odpočinek je formou odporu, protože narušuje a tlačí zpět proti kapitalismu a bílé nadvládě.“

Odpočívání našich očí není jen spící a není to opravdu tak jednoduché jako zdřímnutí. Je to mnohem hlubší než to. Jde o uzdravení traumatu mnoha generací, které moji předci zažili a co moje černá rodina a já stále zažíváme uprostřed kapitalistické společnosti, která stále podporuje bílou nadvládu. Ty krásné okamžiky oddechu jsou formou silného odporu proti systémům, které nás plně nectí. Často si myslím, že kdyby byli moji předci naživu, byli by rádi, že nás často vidí odpočívat.

Teď si představuji, že se na mě usmívají, když během dne trvám 20 minut, než si odpočinu oči. Vidím, že se radují za každý okamžik, kdy jsem si získal jen regeneraci. Udělejte si chvíli pro sebe a jděte si odpočinout oči. Vaše tělo a vaši předci vám děkují.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy pro značky kultovní fave a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se dobře+, Naše online komunita zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.