7 nejlepších tříd tréninku v New Yorku

The DogPound, 1 Renwick St., New York, NY 10013, 646-620-6533, TheDogPound.com

3. Svržení boxerského klubu

Pokud je PBR vaším nápojem po tréninku, svržení je pravděpodobně pro vás. Je umístěno v budově ponořené historií proti kultivaci, je to jako potápěčský bar boxerské scény (mínus skutečnost, že nic není levné…) s odvážným výzdobou, několika občanskými vybavení Práce na těžké tašky (kde sdílíte tašky se svými spolužáky). A ano, některé třídy končí chlastem.

Svržení boxerského klubu, 9 Bleecker St., New York, NY 10012, 646-705-0332, svržení.com

4. PACT Park

Layla Luciano a Jay Centeno, vytvořené televizními hvězdami reality (a bývalými trenéry Barryho Bootcamp), mísí box Park s kombami MMA pomocí futuristického stroje zvaného Nexersys namísto těžké tašky. Mřížka polštářků před vámi je označena XS-takže přesně víte, kde udeřit, koleno a kopat-a podložky se mírně zatahují, aby absorbovaly dopad. Také budete provádět silový trénink tělesné hmotnosti na deskách Lynx pomocí posuvníků pro pohyby, které zdůrazňují rovnováhu, koordinaci a mobilitu. Jedinou nevýhodou je, že Pakt zatím nemá trvalý domov. Mezitím jsou třídy v současné době nabízeny v Lululemonově centru sedmnáct.

Pact Park, PactPark.com

5. ShadowBox

ShadowBox byla první značkou, která přinesla klasický butikový fitness vibe-myšlení SoulCycle nebo Barryho boot-to box. Získáte hlasitou hudbu, temnou místnost s náladovým osvětlením a charismatickými instruktory, na které jste zvyklí při děrování vlastního očíslovaného těžkého tašky (vyhrazeno pro vás, jako je vaše rotační kolo nebo běžecký pás na jiných místech). Třídy mají kondici tělesné hmotnosti jako dřepy a kliky mezi údery. Jinými slovy, cvičení, které vás tlačí, dokud ne kapání potu-ale je stále přístupné. Plus, vybavení: Pěkné, zásobené šatny, výzdoba swank ... dostanete obrázek.

ShadowBox, 28 W. 20. st., New York, NY 10001, 646-666-0756, ShadowBoxNyC.com

6. Klub titulu Boxing Club

Toto rozsáhlé studio v Hell's Kitchen pravděpodobně nabízí nejvíce vyčerpávající trénink parta, s boxerskými kombami a tvrdými kondicionačními cvičeními-včetně spousty Plyometrics-díky tomu se cítí spíše jako vysoce intenzivní bootcamp, ve kterém máte na sobě rukavice. Když jste na konci unavení, skončíte s hlavní prací na podlaze, dokud nebude vaše tělo úplně vyčerpané. A právě se tam dostane trénink: je to daleko na západ na desáté třídě.

Titulní boxerský klub, 455 W. 37. st., New York, NY 10018, 212-564-1700, NewYorkcity.titleboxingClub.com

7. Work Train boj

Spousta tříd tréninku říká, že jsou „skvělé pro všechny úrovně“, ale v tomto bodě opravdu přináší pracovní vlakový boj. Existují sekvence, které tlačí specializované pravidelné (budete moci říct, kdo jsou), ale rozebírat děrovací komba způsobem, který pomáhá začátečníkům naučit se je také provádět. I když můžete vyzkoušet třídy, které se zaměřují výhradně na box, další třída, práce na krabici, kombinuje Shadowboxing s tréninkovým formátem obvodu (stejně jako většina ostatních na tomto seznamu). Očekávejte kola Bosu Burpees, houpačky a výtahy kettlebell a medicínské míče a praktikují vaše údery na těžké tašky nebo polštářky s trenérem. Je to těžká hodina, ale můžete snadno jít vlastním tempem a instruktoři přinášejí do zážitku velkou energii.

Work Train Fight, 636 Broadway #204, New York, NY 10012, 646-727-4660, Worcrainfight.com

Chcete vyzkoušet třídu, aniž byste se cítili, jako byste křičeli „boxerský nováček“? Zde je návod, jak házet údery s perfektní formou. A pokud je intenzita, po čem jste, podívejte se na sedm nejtěžších tréninkových tříd v New Yorku.