5 svíček, které byste měli každou noc osvětlovat, pokud bojujete se spánkem

"S aromaterapií jsme viděli, že lidé mají tendenci usnout o něco rychleji, než by normálně měli," říká doktor spánku. Abychom vám pomohli upgradovat vaši noční rutinu, vystopovali jsme vonné svíčky, které nastaví náladu pro nějaké vážné R & R-R-SYSLOUJTE, že je vyhodíte, než zasáhnete seno. A pamatujte, že vůně (a spánek) je osobní, takže sledujte nos a najděte vůni, které pomáhají vytvořit relaxační odpověď, po které toužíte.

Levandule

Vím, že Lavender byl ve středu rozhovoru aromaterapie tak dlouho, ale to je jen proto, že to opravdu funguje. Podle aromaterapisty a zakladatele první aromaterapeutické školy, Amy Galper, Amy Galper, Amy Galper, Amy Galper. „Protizánětlivé, relierování bolesti a uklidňování do nervového systému, Lavender sdílí molekuly, které uvolňují tělo a zmírňují mysl před nadměrným myšlením,“ říká Galper.

Nejlepší levandulová svíčka

Str.F. Candle CO., Ojai levandule svíčka - 24 $.00

Str.F. Candle CO.Svíčka levandule Ojai není běžná levandulová svíčka, je to skvělá levandule svíčka."Rádi bychom říkali, že to bylo odšťavňováno s tóny citrusů," říkají zakladatelé Kristen Pumphrey a Tom Neuberger, "To mu dává živou a plnou kvalitu, která se dobře mísí s bylinnou a relaxační levandulí.“A na rozdíl od některých levandulových svíček, jejichž vůně může být trochu opojné a ohromující, má Ojai Lavender měkký, ale rozlišitelný hod (svíčka mluví za to, jak dobře vůně nese v místnosti), to nedráždí.

Poznámky
Levandule, máta, oranžová a bergamot

Cítí
Uklidňující

Kupuj teď

Růže

"Rose vás pomáhá uzemnit a soustředit se na to, než před spaním," říká Elizabeth Trattner, AP, Dom, doktor čínské medicíny, který pracuje s éterickými oleji více než 30 let. Ukázalo se, že pomáhá podporovat relaxaci a bojovat s úzkostí zmenšováním sympatické stimulace (i.E. Reakce vašeho těla na stresové nebo nebezpečné situace). Je to také kosmetická svorka, která dává smysl, protože jen málo věcí je uklidňující, než uvíznutí mé tváře a těla v Rosewater Mist.

Nejlepší růžová svíčka

Vůně chlapec, svíčka Rosalita - 44 $.00

Rosalita je nejlepší ilerace růže, kterou jsem voněl, a ten, který budete chtít spálit po celý rok. Hraje na luxusní základnu tureckých růžových okvětních lístků s přidáním teplého jantaru a cedarwoodu pro tento uklidňující koktejl uzemnění, ale čerstvé vůně, který uklidňuje a uklidňuje předložení. „Rosalita je tak krásná, jak navrhuje její jméno,“ píše jeden 5hvězdičkový recenzent, „tak svěží a lehký.“

Poznámky
Turecká růže, cedr, jantar, kůže a hřebíček

Cítí
Čerstvé, uzemnění a trochu kořeněné

Kupuj teď

Ylang Ylang

Výzkum ukázal, že vůně Ylang Ylang (květina s bohatou, sladkou vůní původem z Filipín) může pomoci podpořit relaxaci před spánkem. Dokonce byla studie připisovala květinu schopností posílit vaši sebeúctu-což, pokud jste někdy lhali vzhůru ve hanbě spirály celou noc, je hlavní plus před postelí.

Nejlepší ylang ylang

Projekt 62, Jasmine + Ylang Candle - 5 $.00

Tato svíčka z Targetu mísí ylang ylang s jiným oblíbeným relaxačním favoritem, Jasmine. Výsledkem je svěží a příjemná květinová vůně, která je sladká a uklidňující-je to luxusní svíčka za cenu přátelskou k rozpočtu, v podstatě. Nyní, pokud vám to nepomůže spát v noci ..

Poznámky
Ylang Ylang, Jasmine

Cítí
Sladké a uklidňující

Kupuj teď

Heřmánek

Je to skvělé jako čaj, měkká a uklidňující vůně HeaMoMile také přispívá k krásné svíčce. Stejně jako teplá cuppa utěšuje tělo před spaním, vdechování vůně heřmánkového éterického oleje bylo spojeno se snížením stresu a úzkosti. „Heřmánek je protizánětlivý a antispasmodicky-tak velmi uklidňující a uklidňující pro nervový systém, zejména když naše emoce mají tendenci zdůraznit naše střeva,“ říká Galper. „Je to skvělé pro uvolnění ztuhlosti svalů způsobené nervovým napětím."

Nejlepší heřmánková svíčka

Malý trh, heřmánková svíčka - 44 $.00

Tato heřmánková svíčka se může pochlubit sladkou (ale ne přemoženou) květinovou vůní, která má také bylinnou čerstvost, která je dokonalá, aby pomohla vyčistit vaši mysl, než zamíříte do postele. A co víc, každá svíčka je ručně nalité ženskými řemeslníky na Prosperity Candle-Massachusetts se sídlem v Candle Company, která pomáhá ženám uniknout konfliktům a ukončit chudobu.

Poznámky
Sladké květinové, bylinné

Cítí
Vzdušný a čerstvý

Kupuj teď

Kadidlo

Wallincenseovy dřevité, zemité vlastnosti dělají to obzvláště skvělé pro uzemnění a nalezení centra před spaním. "[Je to nejlepší] pro uklidnění mysli a prohloubení a uvolnění dechu, abychom mohli usnout a zůstat spaní," říká Galper. Pro mě je to kouř jeho vůně, která mě opravdu cítí, jako bych se účastnil rituálu, který mění svůj den od odpovědnosti a k ​​odpočinku.

Nejlepší kadidla

Paddywax, Wellness Candle -Peace - 22 $.00

Paddywax věnoval celou sbírku svíček na éterické oleje, které podporují pocit klidu a wellness, a jejich mírové svíčky reffindovali kadidlo spolu s dalšími relaxačními oblíbenými jako Sage, Vetiver a Cedarwood. Má hlubokou, teplou vůni, která se okamžitě utěší, což vám dává pocit ústupu lázní.

Poznámky
Kadidlo, cedr, vetiver, santalové dřevo a černý pepř

Cítí
Uzemnění, teplé a kořeněné

Kupuj teď

Chcete být první, kdo slyší o nejnovějších (a největších) kapkách produktu obchodu, vlastní sbírky, slevy a další? Zaregistrujte se a doručíte Intel rovnou do vaší doručené pošty.