Tenisový šampion Coco Gauff říká, že těstoviny jsou její ne. 1 před

Recept na těstoviny Coco Gauff způsobuje palivo před zápasem

Teď pro The Recept na těstoviny Coco Gauff pro úspěch. Zatímco Gauff říká, že Cacio E Pepe nebo Pesto Pasta jsou její každodenní oblíbené recepty, před zápasem je její go-to těstoviny s rajčatovou omáčkou, kuře a špenátem. "Udržuji to docela jednoduché a před zápasy je docela jednoduché a jdu na rajčatovou omáčku," říká a dodává, že miluje to doplnění sýrem Parmesan.

"Někdy musím jíst opravdu rychle v závislosti na zápase a na tom, jak rychle jde zápas přede mnou ... můžu jen vyzvednout Penne vidličkou a nemusím se kroužit nebo tak něco.“-Gauff

Pokud jde o to, proč Gauff konkrétně hledá Penne ve svých receptech před zápasem? "Řekl bych, že jsem normálně spíš špagetová dívka, ale prematch, jdu s Penne, protože je pro mě nejjednodušší, abych na mě nevylila omáčku," říká. "Někdy musím jíst opravdu rychle v závislosti na zápase a na tom, jak rychle se zápas přede mnou děje ... můžu to jen vyzvednout vidličkou a nemusím se točit nebo tak něco.".„Efektivita splňuje praktičnost-jsou pro to vše.

Co ho Gauff jí po velký zápas

Po velkém zápase se Gauff zaměřuje na dvě věci: tankování a rehydrataci jejího těla. To často zahrnuje druhou porci jejích těstovin nebo recept na rýži s lososem a zeleninou. Také miluje pesto, často to spáruje s krevetami nebo kuřetem. "Je to jen tak něco, co se cítím ten den," říká o tom, jak se rozhoduje o jídle po zápase.

Kromě výživného jídla po turnaji se Gauff také zaměřuje na doplnění elektrolytů-a-a je pedidialyte sport. "Je to nejlepší věc vůbec; Nikdy jsem s tím neměl křeče nebo nic. A pak zjevně zalévá, “říká. Při hraní tenisu je Gauff's Water a Pedialyte příjm poměru pedidialyte k vodě dva k jednomu. "Snažil bych se pít více pedidialyte než voda, když jsem na hřišti jen proto, že ztratíme spoustu solí, když se potíme.". Snažíme se to tak rychle, jak jen můžeme, “říká Gauff.

Gauff se také rád spoléhá na hydratační občerstvení během zápasu. "Rád jím ovoce na hřišti.". Ve skutečnosti nejsem typ, který rád používá energetické gely nebo tak něco. Raději to udržuji přirozené a myslím, že ovoce mi dává správné množství cukru, který potřebuji, “říká. Ananas, hrozny a jahody jsou její oblíbené. A i když říká, že zbožňuje manga, dává přednost tomu vypnuto soud; Manipulace s raketou po noshing na super šťavnatém ovoci může být přinejlepším trochu chaotický. Ale zpět na těstoviny.

Recept na cizrnu Coco Gauff

Poskytuje 4 porce

Ingredience
1 box Barilla cizrny špagety
1 šálek pancetta, nakrájený (volitelný guanciale nebo slanina)
5 žloutků
1/2 šálku Romano sýr, strouhaný
Čerstvě mleté ​​černé pepř a mořská sůl, podle chuti

1. V misce porazte žloutky špetkou soli a 1/3 strouhaného sýra.
2. Zahřejte olej na pánvi na mírném ohni.
3. Přidejte guanciale, nakrájejte na proužky a na několik minut restujte.
4. Mezitím vařte těstoviny podle pokynů.
5. Vypusťte, rezervujte část vaření vody, přeneste na pánev s guancialem a dobře promíchejte.
6. Vyjměte pánev z tepla, přidejte zbité žloutky s několika polévkovými lžičkami vaření těstovin a promíchejte asi 30 sekund.
7. Přidejte zbývající sýr a dobře promíchejte.
8. Okamžitě podávejte, ozdobené velkorysé špetkou čerstvě mletého černého pepře a mořské soli.

Případ pro stravování těstovin ... každý den:

Wellness intel, který potřebujete-bez BS, které se dnes nezaregistrujete, abyste měli nejnovější (a největší) zprávy o pohodě a tipy schválené odborníkem doručené přímo do vaší doručené pošty.