Taryn Toomey uvádí na trh třídu bez potu, jejímž cílem je vyloučit stres navždy

Taryn Toomey se po spuštění své metody fitness ve třídě v roce 2013 rychle stala fenomem fitness. Nyní přidává k jejímu rozvrhu úplně jinou relaci a jejím cílem je pomoci vám otřást nechtěným stresem.

„Vzal jsem všechny části třídy, které považuji za silné a jednoduché, a spároval jsem je, abych vytvořil něco, co lze udělat kdekoli [pro] velkou úlevu."

Zatímco třída je nejlépe shrnuta jako ultrakartační butikové cvičení, které využívá filozofii jógy a atletiku bootových táborů, jeho mladší sourozenec, úleva z třídy, bude 20minutovým způsobem, jak vyčistit mysl chaosu a říct Sbohem s jakýmkoli napětím, které se staví. (Oh, a bonusové body za averzi potu: Poté nebudete potřebovat praní vlasů.)

„Vzal jsem všechny části třídy, o nichž se mi zdá, že jsou silné a jednoduché, a spároval jsem je, abych vytvořil něco, co lze udělat kdekoli [pro] velkou úlevu,“ říká Toomey. „Poskytne lidem základní sadu nástrojů věcí, které mají používat, když jsou v práci nebo v domě jejich tchyně nebo kdekoli nemohou jít na běh nebo meditovat a dělat žádnou ze svých základních praktik všímavosti. Dostane vás to z hlavy a do vašeho těla, a to je obzvláště důležité, když jste v situaci, která je stresující nebo se cítíte hodně a nemáte kanál nebo prostor, abyste jej přesunuli."

Uvolněte se oficiálně uvedení na trh v New York City Studio 11. září v 11:30 a.m. a znovu se objeví každé pondělí, aby se pohyboval vpřed (zaregistrujte se do třídy 15 $ zde). Ale co můžete očekávat, než se vydáte na to, abyste to vyzkoušeli? No, hodně zen-to je jistě. Toomey zahajuje každou třídu tím, že má všechny zavření očí a zapojí dech a chvíli si všimne, kde je mysl. Odtud nebudete dělat nic, co by přineslo vaši srdeční frekvenci. Místo toho budete dělat spoustu otřesů, smluv a meditace.

Pokud vás zajímá, proč se Toomey rozhodla přidat tento nový styl třídy do svého již zabaleného rozvrhu, existuje solidní důvod: jako někdo, kdo pracoval v korporátní Americe, než se stal fitness guru (je to bývalá popravte účet Ralph Lauren!), měla zájem na vytvoření rychlého způsobu, jak se zbavit stresu, který by měl velký dopad v jinak super stresujícím prostředí.

„Když začínám cítit velký tlak, provádět některé praktiky, které v této třídě děláme, vytvoří otvor pro vyčištění mysli."

„Pracoval jsem ve společnosti a můj manžel pracuje ve financích, takže vím, že ve struktuře tohoto rychle se rozvíjejícího prostředí je hodně stresu. Přinutilo mě přemýšlet o tom, jak snadné je přinést komponenty, které mohou pomoci, protože vše, co potřebujete, je vy udělat to, “říká. „Vím, že když se začínám cítit velký tlak, děláme některé praktiky, které v této třídě děláme."

Pokud jde o vlastní každodenní meditační praxi Toomey, stala se další Zkušený v mačkání včas pro nějakou tolik potřebnou jasnost.

„Snažím se každé ráno provádět trénink meditace, než vyrazím ven ze dveří; jen sleduji dech. Obvykle se probudím, dělám ranní rutinu, nechám své dívky snídani, pak jdu do mé ložnice a meditujte 20 minut, “říká. „Když ne, začnu se cítit trochu roztříštěnější, rozptýlenější a emotivní. Je snadné přeskočit to, ale plánování, jako byste plánovali cokoli jiného, ​​je jedna z nejdůležitějších věcí, které můžete udělat."

A pokud chcete vzít svou meditační hru na úroveň Toomey, uchopte svíčku: „Rád zapálím svíčku."

Přijďte se podívat na nádherné předměty ve sbírce Lululemon Taryn Toomey. Pak nechte fitness pro pustit se do umění make-upu bez makeupu.