Tantrická jóga není výstřední, čtyřhodinový sexuální maratón

Lucas Hall chce vzít zpět Tantru. Víte, z jeho výstřední reputace maratonu-sexu.

Hall, který právě přidal sestavu jógy Tantra Vinyasa do harmonogramu na NY miluje jógu Na Upper West Side je unavený předpokladem. Předtím, než Sting unesl slovo, vysvětluje instruktor jógy Manhattan, Tantra jednoduše znamená „technika“ -I.E., Pomocí technik dýchání (Pranayama se většina z toho zaměřila na pánev), meditaci a „tělesné zámky“ (Bandhas, z nichž jeden se podobá soudlu) vytvářet energii v pravých prostorech uvnitř těla.

A zatímco, ano, některé z nich mohou být sexuální energie, může to být také energie duchovnějšího druhu.

"Cílem celé fyzické jógy je připravit tělo na zprostředkování," říká Hall, který trénoval v Tantric jógu na Bali s Everettem Newellem v Zuna Yoga. "Ale mnoho dnešních praktik vám neříká, co dělat, když se dostanete k meditační části.".„Třída Tantra jógy uzavírá řízenou meditaci a vytáhne hádání z této části praxe.

Hatha jóga, říká, začala jako fyzická paže Tantra, ale oba se oddělili, když se Západ stal více zájmu o dynamickou jógu jako cvičení. A zatímco „V Iyengar a Ashtanga, to, co se stane ve vaší mysli, je výsledkem toho, co děláte s vaším tělem, s Tantrou, to, co se stane ve vašem těle." Následuj?

Hall připouští, že musel udělat hodně vzdělání o praxi Tantra, ale věrná komunita v NY Loves Yoga přijala třídy-což nakonec není tak odlišné od mnoha jemných tříd Vinyasa po městě.

Začíná každou 75minutovou třídu s dechem, často energizujícím Kapalabhati nebo Agniraj dech, který koordinuje každý vdechový a vydechujte s pánevními kontrakcemi. Odtud se přesune do jemné sekvence Vinyasa, některá cvičení, která se spojí s bandhasem, a o něco energičtější (ale stále poměrně mírné myšlení, spíše než skákání) série Vinyasa, aby se stavěl teplo, oživte Bandhas v Bridge Pose , poslední vychladnutí, savasana a pět minut meditace s průvodcem. Nezložil jsem pot, ale nechal jsem se cítit tak klidný a pod napětím jako já po energičtějších třídách.

Hall vás po celou dobu povzbuzuje, abyste věnovali pozornost energii a teplu, který vytváříte, a nechává své tělo zarovnat a probudit. Cílem, jak říká, je „otevřít celé tělo fyzicky, mentálně a duchovně.“A noví studenti objevují svou novou energetickou„ sílu."Jak to nasměrujete, je na vás.". -Ann Abel

Pro více informací navštivte www.Nylovesyoga.com