Stres může být nevyhnutelný--jsou 4 způsoby, jak zabránit tomu, aby zničil sexuální intimitu

Partnerská intimita samozřejmě není jen o sexu. Emocionální, mentální a duchovní intimita jsou součástí pocitové rovnice-a, bohužel, všichni také jsou narušeni během pandemie. „Mentálně, pocit rozptýlení nebo bojováním být přítomen během intimních okamžiků může způsobit, že se váš partner bude cítit naštvaný, což obvykle vede k odrazujícímu zážitku pro všechny zúčastněné,“ říká Sabat. „Stres často způsobuje změny v našem charakteru, náladě, emocích, podrážděnosti a úrovni napětí, což ztěžuje všechny dříve zmíněné výzvy."

„Je tak důležité, abyste se neobviňovali při řešení stresu a jeho účinků na vaši mysl, tělo a sexuální život.„-Mia Sabat

Takže aby se Pandemic staral o všechny čtyři segmenty intimity-fyzické, emocionální, mentální a duchovní a duchovní, má Sabat několik cvičení, aby vás a vaše partnery synchronizovaly v synchronizaci. Jen se ujistěte, že během následujících měsíců si také dáváte spoustu porozumění, řekněme, unikátní situace. „Je tak důležité, abyste se při řešení stresu a jeho účinků na vaši mysl, tělo a sexuální život neobviňovali,“ říká Sabat. „Nechte se cítit své emoce a netlačte se, abyste překonali své pocity, než budete připraveni."

4 strategie pro ochranu sexuální intimity během pandemie

1. Investujte svůj čas do jednoduchých potěšení

„Denní potěšení a jejich síla by neměla být podceňována. Začněte malý zaměřením na jednoduché činnosti, které vám přinášejí klid. Jezte něco, co máte rádi, trávíte čas v přírodě, sledujte film a tancujte kolem své ložnice na svou oblíbenou píseň, “říká Sabat.

Když aktivně zveme radost do našich dnů, pomáháme našemu tělu přerušit proces produkce stresu ve prospěch endorfin-produkční proces. Rychlý záchvat cvičení je skvělým místem pro začátek.

Vložte radost do svého dne s touto třídou pro začátečníky:

2. Masturbovat

Podle Sabata je potěšení nakažlivé: Jakmile budete mít trochu, chcete jen víc. „Spojte se se sebepoškozováním, zapojte se do erotiky, která s vámi mluví, a nechte vaši představivost mít svobodu prozkoumat potěšení, protože vás to přitahuje. Pamatujte si, že potěšení samo o sobě pomáhá generovat touhu po potěšení. Čím více se s tím zapojíme, tím více rozpoznáme potěšení z našeho každodenního života a tím pohodlnější a nadšenější budeme s ním cítit interagu, “říká.

Pokud to není výslovné povolení k nákupu nového vibrátoru, nemám to, co je.

3. Všimněte si a všimněte si, když se cítíte stresovaní-a dostaňte se k kořenové příčině

Pro tolik z nás se stres může cítit stejně přítomný, řekněme, dýchání nebo stravování. Ale ať už o tom rádi přemýšlíme nebo ne, každý stres má vedení stresor Za tím a Sabat chce, abys šel hledat své.

„Když si všimnete, že se cítíš stresovaný, na chvíli si položte několik otázek: Co způsobuje můj stres? Jak mohu snížit úroveň stresu? Jaké kroky mohu podniknout, abych právě teď čelil úrovni svých stresu? Získání příčiny vám pomůže zabránit tomu, abyste vás ohromili, “říká. Poté, co jste určili příčinu, pokračujte a postarejte se o sebe pomocí mechanismů zvládání, které pro vás fungují.

4. Buďte transparentní se svým partnerem, když se cítíte stresovaní

Není třeba předvádět show pro vaše partnery, aby si mysleli, že je všechno v pořádku!„Pokud to není. Ve skutečnosti stojíte získat Emocionální intimita tím, že jim řeknete, kdy se vaše myšlení cítí. „Zjistěte, zda existují věci, které můžete udělat pro zmírnění stresu a oživit svou touhu prostřednictvím nových technik, pozic, fantazií nebo hraček. Dokonce i intimní činy jako líbání nebo objímání vašeho partnera vám pomůže snížit úroveň stresu a zmírnit negativní účinky, které by stres mohl mít na váš sexuální život, “říká Sabat.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy pro značky kultovní fave a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.