Přeskočte vyčištění s 5 zdravými nápady na večeři o jedné pánvi pod 20 $

Mexičan za 20 minut? Hotovo. Recept je ve stejném kuře a vegetariách, který již odmítl od receptů na večeři, ale jednoduchý přidání koření Taco a tortils je rozdíl. Top s vaším výběrem guacamole nebo salsy.

4. Krevety s cherry rajčaty a chřest

Průměrná cena za přísady: 10 $ (s výjimkou položek spíž)

Průměrná cena za porci: 2 $.50

Tato středomořská večeře s mořskými plody schválená středomořskou stravou má pouze tři (!) ingredience (plus trochu soli, pepře a olivového oleje pro koření). Krevety, chřest a cherry rajčata jsou samy o sobě tak chutná, že se nepotřebují moc oblékat. Je také ideální pro každého, kdo dělá Keto, Paleo nebo Whole30.

5. Pečená zelenina a cizrna

Průměrná cena za přísady: 18 $.50

Průměrná cena za porci: 2 $.50

Nejezte maso? Můžete pečit cizrnu stejným způsobem jako kuře nebo ryby, přímo na pánvi s vegetariány. Další bonus: Nejenže jsou cizrny fantastický protein na bázi rostlin, jsou také opravdu levné! Jezte tak, jak je nebo podávejte na vrcholu nadýchané quinoa.

Pro další inspiraci jídla najdete na těchto 15minutových receptech na večeři a těchto pět nápady na pozdní noční jídlo snadno promadný.