Popíjení eukalyptového čaje je jedním z nejjednodušších způsobů, jak zvýšit váš antioxidační příjem (a je to * tak * uklidňující)

I když neexistuje žádný vědecký důkaz, že pití eukalyptového čaje zabrání nachlazením a flusům úplně, existuje dost neoficiálních důkazů, které ukazují, že je to určitě prospěšné pro imunitní systém. Nebojte se: v nešťastné události, že už bojujete s nachlazením, pití čaje eukalyptus stále pomůže snížit přetížení.

Will Cole, FMCP, DNM, DC, přední odborník na funkční medicínu a nejprodávanější autor, dodává, že kromě pomoci objasnit přetížení má Eucalyptus čaj antimikrobiální vlastnosti. „[Může to být měnič her pro vyjasnění přetížení a je plný antibakteriálních vlastností,“ Dr. Cole říká. Studie z roku 2010 říká, že eukalyptový olej má ve skutečnosti antimikrobiální účinky proti mnoha typům bakterií. „Aplikace buď inhalace par nebo ústní trasy poskytuje přínos pro hnisavé i neporušené respirační potíže, jako je bronchitida, astma a chronické obstrukční plicní onemocnění (COPD),“ podle autorů studie, podle autorů studie. Neexistuje dostatek výzkumu, který by prokázal antimykotikum a antimikrobiální výhody eukalyptového čaje konkrétně, ale existují jasně důkazy, že eukalyptus v mnoha podobách je prospěšný pro vaše celkové imunitní zdraví.

Jak vyrobit čaj Eukalyptus

Pokud usrkáváte šálek eukalyptového čaje vyrobeného z čajových sáčků nakupovaných v obchodě, Zeitlin říká, že jeden až dva šálky denně je skvělý. Pokud však vytvoříte vlastní, doporučuje jej omezit na pouhých osm uncí eukalyptového čaje denně, protože čerstvé listy jsou mnohem účinnější. Pokud používáte čerstvý eukalyptus, nechte listy strmé asi 10 minut, aby maximalizovaly své zdravotní přínosy ve vašem hrnku; Pokud se držíte nakoupeného obchodu, postupujte podle pokynů výrobce (zpravidla by většina čajových sáčků měla po dobu čtyř až sedmi minut strmé). Pokud se rozhodnete vytvořit si vlastní, nezapomeňte získat listy od renomovaného prodejce; Zeitlin má rád skladování na horských růžech bylin. "Můžete to také kombinovat s dalšími imunitními ingrediencemi, jako je zázvor a kurkuma," říká Zeitlin. Zkuste přidat jednopalcový pás čerstvého zázvoru nebo čtvrtinu lžičky pozemní kurkumy do horkého šálku eukalyptového čaje.

Jo, a stejně jako většina potravin a nápojů, pokud jste těhotná nebo kojení, poraďte se se svým OB/GYN, abyste zajistili bezpečnost pití eukalyptového čaje. Za to, co to stojí za to, neexistuje žádný výzkum, který by naznačoval, že není bezpečné konzumovat během tohoto období, ale vždy dobré dvakrát zkontrolovat.

Kde to koupit

Pokud si nechcete vyrábět vlastní čaj pomocí čerstvých listů eukalyptu, v obchodech s potravinami a maloobchodníků s velkými krabicemi jsou k dispozici spoustu lahodných možností. Tradiční léčivé organické krční kabát obsahuje malé množství uklidňujícího eukalyptu, který usnadní přetížení v krku a hrudi. Čaj Rishi Tea Quince Eucalyptus Tea je další solidní varianta; Značka je známá svými vysoce kvalitními, super chutnými směsimi a tato není výjimkou. Pokud máte pochybnosti, obraťte se na nakupující Amazon; Více než 1 000 z nich miluje čaje Buddha Organic Eucalyptus Tea, který obsahuje výhradně organický eukalyptus. Bonus: Všechny tři z těchto tipů jsou menší než 8 $ za levnější než chladicí lék a mnohem chutnější.