Vina nemocného dne je skutečná rada MD, aby se jí vyhnula, zejména pokud pracujete na dálku
„Lidé pracují déle a těžší než kdy předtím a je pro ně velmi obtížné odpojit a odpojit od práce,“ říká Cynthia B.R Zelis, MD, MBA a bývalý hlavní lékař pro MDLIVE. „Nemocná těla však potřebují čas na odpočinek a zotavení, ať už je to z důvodů fyzického nebo duševního zdraví a prosazení přes den z dlouhodobého hlediska nepodstačí nikoho přínosu.„(Jak užitečný byl váš mozek, ten den jste nemohli přestat kýchat?)
Odborníci v tomto článku
- Cynthia Zelis, MD, MBA, lékař rodinného lékařství a bývalý hlavní lékař pro Mdlive
Pokyny pro nemocné dny byly tradičně „pokud jste nemocní, zůstaňte doma“, abyste se vyhnuli šíření bakterií kolem kanceláře. Ale co když už jsi doma? Pokyny pak nejsou tak jasné a výzkum provedený MDLIVE-Rychlý, bezproblémový telehealth Platform, která vás spojuje s lékaři s certifikací na palubě a licencovanými terapeuty, které vzdálí pracovníci bojují s touto šedou oblastí.
Padesát jedna procent lidí, kteří pracují zcela vzdáleně, se cítili více stresovaní z toho, že si v letošním roce převzali nemocný den než v minulých letech, ve srovnání s více než třetinou lidí, kteří pracují zcela osobně, podle online průzkumu leden 2021 ve výši 2 000 let 2000 zaměstnáno u.S. Pracovníci pověřeni MDLIVE a vedeni společností OnePoll.
„Náš výzkum ukazuje, že lidé, kteří pracují vzdáleně, cítí větší pocit viny za nemocný den než někdo, kdo pracuje v kanceláři,“ Dr. Zelis říká. „Protože pracují vzdáleně a nepředstavují riziko pro ostatní zaměstnance, někdy nezjistí, že se necítíte dobře, je to dost dobrý důvod, aby si vzal den volna a mohl by se obávat, že to může mít dopad na jejich jistotu zaměstnání."
Pokyny pro nemocné dny byly tradičně „pokud jste nemocní, zůstaňte doma.„Ale co když už jsi doma?
„Kromě toho mohou zaměstnanci cítit, že pustí své kolegy nebo že jejich zaměstnavatel očekává, že budou pracovat v nemocném dni,“ dodává. „I když sympatizuji s našimi pacienty o tom, jak těžké to může být odpojit, vždy zdůrazňuji důležitost péče o sebe, zvláště když jsi nemocný.„Péče o sebe je vždy odpovědí.
Jeden způsob, jakým Dr. Zelis doporučuje vyhnout se vině denního dne? Získáním poznámky lékaře. Nejen, že vám poskytne klid, že lékař v reálném životě souhlasí s tím, že si zasloužíte den, ale také ukáže vašemu zaměstnavateli, že se nesnažíte jen přeskočit do práce.
Chcete-li snadno získat poznámku lékaře z pohodlí vašeho gauče, je MDLIVE zdrojem go-to. Můžete rychle a snadno získat diagnózu pro vše, co je chutné, aniž byste museli cestovat do ordinace lékaře nebo urgentní péče, nebo se zabývat sezením v čekárně nebo v autě na parkovišti-takže se můžete vrátit zpět odpočinek a kompenzace. Když se zaregistrujete do Mdlive, budete mít přístup k potřebám na den, jako je naléhavá péče, a v závislosti na vašem pokrytí, celoročním službách, jako je primární péče, dermatologie a zdraví chování, vše prostřednictvím jednoho pacientového portálu v telefonu nebo počítač.
„Opravdu potřebujeme normalizovat zotavení a péči o sebe, zejména když jsme nemocní,“ Dr. Zelis říká. „Zaměstnavatelé to musí povzbudit a zaměstnanci by se měli cítit pohodlně, jak to praktikuje.„Můžeme to vytisknout na tričko?
Pokračujte v posouvání pro tipy MD, jak se vyhnout vině nemocné a převzít odpovědnost za vaše zdraví.
Věnujte pozornost svým příznakům
Prvním krokem k určení, kdy byste měli udělat nemocný den, není snižování příznaků, které můžete zažít. To platí zejména, pokud pracujete v kanceláři nebo plánujete přijít do kontaktu s ostatními lidmi, zatímco se cítíte za počasí.
„Nevzdávejte pozor na vaše příznaky a to, co vaše tělo potřebuje, může vést k rozvoji komplikací a/nebo prodloužení nemoci, což může také vést ke zvýšení nákladů na péči a nakonec čas od práce,“ Dr. Zelis říká.
Takže navíc k tomu, abyste se necítili co nejlépe, prodlužujete pouze datum zády k práci, což je druh stresu, kterému se zde snažíme vyhnout, správně?
Vezměte v úvahu svou produktivitu
Nemocný den je skutečný. Už jste se někdy pokusili napsat normální e -mail nebo se účastnit schůzky, zatímco se cítíte přetížený, unavený nebo dobře? Spoiler: Nikdy to nechodí tak dobře, jak si myslíte, že to bude.
„Když je nemocný, máme těžší zaměření, nemůžeme se soustředit tak dlouho a můžeme mít obtížný čas hledat obrazovky po delší dobu-z nichž může ohrozit produktivitu a kvalitu práce,“ Dr. Zelis říká. „Navíc, když se někdo necítí dobře, ať už je to fyzické, emotivní nebo psychologické, může být těžší myslet racionálně a činit dobrá rozhodnutí.„Udělejte si laskavost a vezměte si nemocnou kvalitu práce (a proto váš šéf) vám děkujte.
Odpočinek, zotavení a dobití
Nejenže pracujete s příznaky, ale také to může způsobit, že se budete cítit nemocní déle. „Vzhledem k tomu, že vysoká úroveň stresu tlumí imunitní odpověď, může úzkost žonglování termínů a projektů v práci při pokusu o zotavení vést k tomu, že se tělo uzdravuje déle,“ dr. Zelis říká. To je čas * určitě * poslouchejte objednávky lékaře.
„Kromě toho se prodlužování nemoci může rychle proměnit v zmeškanější pracovní dny a větší ztrátu produktivity.„Jasnější hlava, chytřejší rozhodnutí, vyvážené emoce a rychlejší čas zotavení? Nemocné dny-a mluvení s profesionálem MDLIVE na dosah ruky-Ajte (bez viny (bez viny!) hýbat se.
Horní fotka: MDLIVE
