Selena Gomez říká, že tento typ terapie úplně změnil její život

Po ošetření Gomez řekl, že se nikdy necítila lépe a stále udržuje svůj zvyk terapie v Los Angeles, kde vidí, jak se zmenšuje pět dní v týdnu. A ačkoliv si přestává od turné a filmů, stala se obrovským obhájcem terapie dialektického chování (DBT): technika vyvinutá k léčbě hraniční poruchy osobnosti zlepšováním komunikace, regulací emocí a začleněním praktik všímavosti a začleněním postupů všímavosti a začleněním postupů všímavosti a začleněním praktik všímavosti.

„DBT mi úplně změnila život,“ vysvětluje. „Přál bych si, aby více lidí mluvilo o terapii. My dívky, jsme se naučili být téměř příliš odolní, abychom byli silní a sexy a cool a uvolněné, dívka, která je dole. Musíme se také cítit dovoleno rozpadnout se.„(Ona dokonce vyrábí volané minisérie Netflix 13 důvodů proč, který se zabývá tlakem sociálních médií a sebevraždou dospívajících.)

Nejlepší ze všeho je, že se zaměřuje na to, aby byla vědoma-možná s novým jejím beau v závěsu?-a pokračovat v udržování svých zdravých návyků, od zázvorových výstřelů až po dny odpočinku. „Pro změnu,“ říká, „nejsem dychtivý pronásledovat okamžik. Nemyslím si, že je pro mě okamžik pronásledovat."

Od Kristen Bell po Ellie Gouldingové se mnoho hvězd otevírá o jejich duševním zdraví: Zjistěte, že 4 věci nás Bell naučily o depresi. A slyšet, jak Gouldingova fitness rutina pomohla vypořádat se s úzkostí.