Retinol Purge 101 Všechno Dermatolog chce, abyste to věděli
Retinol se stal zlatým standardem pro léčbu nejrůznějších kožních stavů, od akné po známky stárnutí, ale ve většině případů je to jeden problém: ve většině případů to dělá věci horší Než je vylepšují. Je pravděpodobné, že pokud jste někdy začali s novým režimem retinoidů, jste všichni příliš obeznámeni s tím, co krásy profesionálové láskyplně označují jako „ošklivé retinol“, jinak známé jako procházení kůže.
Procházení retinolu-což obvykle vede k vlně nových pupínků vedle loupací kůže-je běžný vedlejší účinek jakékoli nové rutiny retinoidu, ale to neznamená, že je méně frustrující. Níže Derms vysvětlují vše, co potřebujete vědět, a jak to projít, aniž byste museli dobře hodit svůj retinol.
Odborníci v tomto článku
- Caren Campbell, MD, dermatolog s certifikací na desce v severní Kalifornii
- Jennifer Chwalek, MD, dermatolog se sídlem v New Yorku a dermatologický chirurg
- Marisa Garshick, MD, FAAD, dermatolog s certifikací na desce v Dermatologii MDCS a asistentka klinického profesora dermatologie ve Weill Cornell Medicine
- Michele Farber, MD, FAAD, dermatolog s certifikací na desce se Schweiger Dermatology Group
- Morgan Rabach, MD, dermatolog s certifikací na desce v New Yorku
Co je čištění kůže?
Tvrdí Retinol na slávu je, že podporuje buněčný obrat, což znamená, že přináší na povrch vaší kůže nové, zdravé buňky, aby nahradila staré mrtvé. Ale v tomto procesu to taky vyvolává všechny druhy dalších věcí, které se skrývají pod kůží, což může vést k náhlým roztržením. „Číchání kůže se stane, když nové složky, jako je retinol, podporují zvýšený obrat buněk, který způsobuje ucpání a zhoršení útěku. To je zejména případ, protože olej a trosky, které jsou zachyceny hlouběji pod kůží, přicházejí na povrch, “vysvětluje dermatolog s certifikací desky Michele J. Farber, MD, ze Schweiger Dermatology Group.
Například, pokud jste měli pouze jeden nebo dva pupínky, když jste začali na svém retinoidu, po pokračování, konzistentním používání, může se toto číslo zvýšit, než se nakonec snižuje za dobré. „Není to tak, že retinol vás nutí vymanit více-jen přináší pupínky, že vaření pod povrchem na povrch najednou,“ vysvětluje dermatolog s certifikací na desce Morgan Rabach, MD.
Všechny typy pleti jsou náchylné k procházení, ale může to vypadat odlišně v závislosti na tom, kde padnete na kožní spektrum suché osily. „Skin na obou extrémních pravděpodobností bude s větší pravděpodobností očištěna, protože suchá pokožka bude s větší pravděpodobností podrážděná a mastná pokožka může mít více ucpávání, aby se vyčistila novými produkty,“ říká Dr. Farber.
Zatímco Retinol rozhodně dostane špatný rap, pokud jde o očištění kůže, není to jediný viník. „Jakékoli ingredience, které způsobují obrat buněk, mohou způsobit očištění, a to zahrnuje kyseliny exfoliant, jako jsou alfa- a beta-hydroxy kyseliny,“ říká Dr. Farber. Think: Glykolické, mléčné a salicylové kyseliny-všechny jsou běžné složky při léčbě akné. Abyste pochopili, odkud vaše očištění přichází, ujistěte se, že do své rutiny přidejte pouze jeden z těchto typů akcí.
Jak víte, zda vaše pokožka čistí, vypukne nebo má reakci?
Bez ohledu na to, jakou složku je za vaším očištěním, proces má tendenci vypadat stejně. Mysli zarudnutí, nové pupínky, blackheads a malé hrboly. Podle Dr. Farber, obvykle se to vyskytuje v oblastech, kde jste již zažívá útěk pod povrchem. To znamená, že je důležité rozlišovat mezi očištěním a novým, nesouvisejícím útěkem. „Číchání se obecně odehrává krátce po zavedení nové složky akné, zatímco k novému útěku může dojít se stresem, vaším cyklem nebo zavedením nového produktu pro péči o pleť, jako je make-up, sérum nebo příliš silné zvlhčovač,“ říká Dr. Farber. Pokud je to v nových oblastech, je to s větší pravděpodobností nový útěk, což znamená, že s ním budete muset zacházet jinak.
A pokud se jen zřídka vypořádáte s pupínky, ale po zavedení nového produktu se najednou vypuknete. Kromě buněčného obratu by to mohlo znamenat, že formulace produktu prostě není pro vaši pokožku jednoduše správné. „Pokud vypuknete po použití produktu a obvykle nemáte pokožku náchylnou k akné, pak to může naznačovat, že produkt je pro vaši pokožku příliš těžký,“ říká dermatolog s certifikací na desku Jennifer Chwalek, MD. Navrhuje zkontrolovat seznam složek, aby zjistila, zda obsahuje věci jako minerální olej, kokosový olej, silikony nebo lanolin, který by mohl ucpat vaše póry, zatímco se je retinol snaží vyčistit je.
Je také důležité pochopit rozdíl mezi „čisticí“ a plně rozvinutým reakcí-což vaše pokožka nechá červenou, hořící a loupání. „Pokud máte nějakou reakci na kůži, měli byste zastavit všechny své výrobky pro péči. Chwelak. „Jakmile se podráždění nebo útěk vyčistí a vaše pokožka se vrátí na základní linii, můžete své produkty restartovat pomalu, jeden po druhém v průběhu několika týdnů."
Jak se vypořádat s očištěním kůže
Zatímco očištění může být nevyhnutelné, neznamená to, že jste úplně zaseknutí. Nejdříve nejprve nezapomeňte začít pomalu při zavádění retinolu do rutiny používat vzorec s nízkou koncentrací jednou týdně, aby si na ni mohla zvyknout vaše pokožka, a postupem času můžete věci zvyšovat až do častějších aplikací. Navíc nezapomeňte zvlhčit. „Velkou chybou je, že lidé často nezmiňují, když mají pocit, že jejich pokožka je mastná,“ říká Dr. Farber. „Nové produkty s akné, často suší a budete se neustále rozbíjet, pokud nepřidáváte zvlhčovač k opravě kožní bariéry.„Navrhuje použití lehkého zvlhčovače bez oleje, aby se věci udržely vyvážené.
Pokud je podráždění nesnesitelné, existuje několik dalších triků obchodu, které můžete použít k tomu, aby byl váš retinol tolerovatelnější. „Smíchejte jej s zvlhčovačem, nasaďte ho a umyjte nebo snižte koncentraci retinolu,“ říká Dr. Rabach. Ostatní dervy jsou fanouškem metody „Retinol Sandwich“, která zahrnuje předtím nasazení zvlhčovače a Po retinoidu pro přidanou vrstvu ochrany pro vaši pokožku.
Jak dlouho vydrží čištění retinolu?
Zatímco náhlé útěky z produktu, který má za cíl boj Breakouts se může cítit jako hlavní zrada, stojí za zmínku, že to nebude trvat věčně. Podle Dr. Rabach, měl bys být po týdnu nebo dvou čistými (a mějte na paměti, že obvykle trvá dva až tři měsíce, než jakékoli nové léčby akné opravdu začne pracovat s magií). To znamená, že pokud stále podráždíte nebo ucpáváte po třech nebo čtyřech týdnech, může být čas chatovat s dermem, aby váš režim přehodnotil. Je to proto, že pokud se vaše pokožka příliš podrážděná, nebude se moci zotavit, a tak upravit váš nový retinol, pokud ho budete neustále zasahovat. „Výzvou při použití aktivní složky, když je kůže již ohrožena, je, že skončíte v tomto cyklu, kde se stává méně a méně snadné tolerovat,“ říká Marisa Garshick, MD, dermatolog s certifikací na desce v New Yorku Město.
Obecné tipy retinolu, které můžete mít na paměti, jakmile se přizpůsobíte
1. Držte se množství hrášku
Nikdy nechcete používat příliš mnoho retinolu, ale zejména ne na začátku. Je to ztráta produktu a může to také způsobit, že je dráždivější, než je nutné.
„Existuje vztah mezi tím, kolik produktu se na kůži aplikuje a jak je to potenciálně dráždivé,“ říká Dr. Garshick. „Takže pokud v dané aplikaci použijete hodně retinoidu, bez ohledu na to, jak tolerantní je vaše pokožka z retinoidu, pokud ho hodně používáte, je pravděpodobnější, že způsobí podráždění."
2. Upravte své použití pomocí svého prostředí a návyků
Retinol je obecně bezpečný pro použití 365 dní v roce, ale v závislosti na vaší kůži, prostředí a návycích možná budete muset změnit své využití po celý rok.
„I když jste byli na retinoidu, řekněme, po celá léta a obecně to tolerujete dobře, pokud jdete na výlet, a zjistíte, že změna v prostředí je vaše pokožka trochu suchá, můžete se dostat Červená nebo suchá nebo svědění, “říká Dr. Garshick. „Nejlepší je přeskočit den nebo dva, aby se vaše pokožka mohla zotavit a pak začít znovu."
I když jste ve svém normálním prostředí, změna v ročních obdobích může být vaše pokožka citlivější, ať už je to sušení na studeném vzduchu, nebo zvýšené vystavení sluncem nebo ošetřením laserem, aby vaše pokožka byla citlivější. Poslouchejte svou pokožku a v případě potřeby upravte svou rutinu.
3. Nepospíchej
Zatímco to trvá několik týdnů, než se procházením procházením, bude trvat ještě několik týdnů, než si všimnete jakékoli výhody ve vaší kůži. Pokud ji vaše pokožka toleruje, držte se ji asi dva měsíce, abyste zjistili, zda to dělá rozdíl.
„Retinoidy pracují tak, že se váže a zapíná receptory v kůži zvané receptory kyseliny receptory receptoru receptoru receptoru receptoru receptoru receptoru receptoru na receptoru receptu. „Trvá čas, než tyto změny začaly a ovlivnily způsob, jakým se pokožka chová, a proto si retinoidy zabere čas na práci, v průměru, v průměru, šest týdnů na akné a šest měsíců pro anti-stárnutí."
4. Pamatujte, že ne mít Chcete -li použít retinol
Retinol je skvělá ingredience, ale pokud jste jí dali jít déle než tři týdny, používají nízkou koncentraci a stále se cítíte podrážděni, nemusí to být pro vás a to je v pořádku.
„Pokud něco představíte, a najdete svou pokožku okamžitě buď popáleniny nebo bodnutí, nebo další den zažijete zarudnutí nebo suchost nebo odlupu "Pravděpodobně není určen pro tuto složku," říká Dr. Garshick. „Ne všechny ingredience musí být použity na všech typech pleti."
3 sérum retinolu k vyzkoušení
Mám více otázek o retinolu? Nechte dermatologa Mona Gohara, MD, nechte na ně odpovědět:
Wellness intel, který potřebujete-bez BS, které se dnes nezaregistrujete, abyste měli nejnovější (a největší) zprávy o pohodě a tipy schválené odborníkem doručené přímo do vaší doručené pošty.
