Oslovte * toto * ovoce místo ibuprofenů, aby se zmírnilo bolesti svalů po tréninku

Navzdory silné podpoře Niemana přichází studie s několika upozorněními: Spoluautoři vědci, kteří jsou součástí institutu Dole Nutrition Institute-AS v dole banány, která zaznamenává, by za zjištěními mohla být finanční motivace. Studie také zkoumala pouze 20 cyklistů, což je příliš malé velikosti vzorku, na které zakládá vědecký fakt.

Ale bez ohledu na to, protože bananapokalypsa již probíhá, může být nejlepší si užít ovoce bohaté na draslík, zatímco je stále snadno dostupné.

Pokud se snažíte zotavit z tvrdého tréninku, zkuste jeden z těchto přirozených úlevy od bolesti nebo tyto tipy pro přeměnu koupelny v zónu zotavení.