Aby se ujistil, že vytěžíte maximum svou kurkumu, Beckerman navrhuje spárování s černým pepřem. Sloučenina kurkuminu není tělem snadno absorbována, říká, ale komplex v pepře zvaném Piperine blokuje vaše játra v jeho filtrování příliš rychle. Stručně řečeno: Piperine udržuje kurkumu ve vašem těle déle, takže můžete skutečně těžit z výhod. Kromě přidání nějakého pepře k kari, výživa miluje vlašské ořechy hodené v kurkumě a černým pepřem, pak opékané na pánvi. Chcete -li se dozvědět více o kurkumě, způsobů, jak ji začlenit do své stravy, a odkaz na zabijáky Spice Girls, podívejte se na celé video výše uvedené. Zde je cheat-list o tom, kolik kurkumy byste měli konzumovat, a osm báječných receptů, které můžete přidat k vašemu protizánětlivému arzenálu.
Aby se ujistil, že vytěžíte maximum svou kurkumu, Beckerman navrhuje spárování s černým pepřem. Sloučenina kurkuminu není tělem snadno absorbována, říká, ale komplex v pepře zvaném Piperine blokuje vaše játra v jeho filtrování příliš rychle. Stručně řečeno: Piperine udržuje kurkumu ve vašem těle déle, takže můžete skutečně těžit z výhod. Kromě přidání nějakého pepře k kari, výživa miluje vlašské ořechy hodené v kurkumě a černým pepřem, pak opékané na pánvi.
Chcete -li se dozvědět více o kurkumě, způsobů, jak ji začlenit do své stravy, a odkaz na zabijáky Spice Girls, podívejte se na celé video výše uvedené.
Zde je cheat-list o tom, kolik kurkumy byste měli konzumovat, a osm báječných receptů, které můžete přidat k vašemu protizánětlivému arzenálu.