Psoriáza se může v létě zhoršit, jak dermatologové chtějí, abyste se vydali

"Psoriáza může ovlivnit jednu malou část těla nebo způsobit, že k vyrážce dojde v mnoha různých částech těla najednou," říká. „Lidé s psoriázou si mohou všimnout, že určité vzorce počasí, stravovací návyky a úroveň stresu mohou ovlivnit jejich stav. Naštěstí existuje široká škála ošetření pro psoriázu.“

Mezi nejběžnější ošetření patří udržování zvlhčování pokožky a nanášení lokálních steroidních krémů, podobné těm, které se používají pro ekzém. Dr. Mieses Malchuk dodává, že existují i ​​jiné nesteroidní možnosti, včetně pilulek, masti a injekcí, které se zaměřují na různé části imunitního systému ke zlepšení příznaků psoriázy. Zatímco léky na předpis jsou často nutné, existuje několik věcí, které můžete vyzkoušet doma, abyste pomohli ovládat psoriázu. "Například extrakt z uhelného dehtu je k dispozici přes prodej a může být aplikován ve sprše," říká. „Slunce může také pomoci příznakům, protože může minimalizovat stres a jíst více rostlinných potravin.“

Jak zabránit psoriáze v létě

1. Plavat ve slané vodě

Pokud máte plány na návštěvu pláže letos v létě, nezapomeňte se ponořit do oceánu. Jít na plavání ve slané vodě může rozbít silné pokožky způsobené psoriázou a umožnit slunečnímu světlu zacílit zánět pod ní. Může také pomoci odstranit odumřetou pokožku a zlepšit vzhled psoriázy plaku. Ale buďte upozorněni, chlorovaná voda ve většině bazénů může pokožku vyschnout, takže je nejlepší je přeskočit nebo omezit svůj čas v nich. Dr. Shahriari doporučuje na aplikaci silného zvlhčovače na pokožku před odjezdem do vody, protože to tvoří štít proti sušicím účinkům vody. Okamžitě po plavání opláchněte a znovu aplikujte zvlhčování, abyste si udrželi zdraví pokožky.

2. Chraňte svou pokožku před spálením

Bezpečné vystavení slunci může snížit zánět z psoriázy, ale příliš mnoho slunce může způsobit spálení, které může vyvolat vzplanutí. Dr. Mieses Malchuk doporučuje aplikovat opalovací krém s nejméně SPF 30 a širokospektrální ochrany (ochrana před UVA i UVB paprsky) na jakékoli exponované oblasti kůže, včetně jakýchkoli plaket psoriázy, než sedí na slunci.

3. Nakloňte se do své dovolené

Úzkost může zhoršit příznaky psoriázy, takže využijte svých letních cest a užijte si volno k uvolnění a zmírnění stresu. Pokud odcházíte z města, nezapomeňte zabalit dost svých léků na předpis a výrobky pro volně prodejné, včetně zvlhčovačů. To vám může pomoci zvládnout jakékoli vzplanutí, když jste pryč.

4. Využijte AC (ale nezapomeňte pravidelně zvlhčit)

Dr. Mieses Malchuk říká, že teplo a přebytečný pot mohou způsobit vzplanutí psoriázy, takže využijte jakékoli klimatizace, kterou můžete najít. Klimatizace však může pokožku vysušit, takže se ujistěte, že se zabalíte na těžký zvlhčovač, než se vynoříte do chladného vzduchu. "Zvlhčená kůže může zlepšit vzhled suchých, šupinatých skvrn na kůži a snížit svědění," říká.

5. Vyberte si prodyšné oblečení

Vytáhněte své oblíbené roztroušené šaty a prodyšné bavlněné košile, protože to jsou nejlepší typy oblečení, které se nosí, pokud trpíte psoriázou. Lehké materiály se nelepí na kůži, což způsobuje, že je méně pravděpodobné, že způsobí svědění a nepohodlí.

Dr. Shahriari říká, že stojí za zmínku, že tato letní doporučení se nemusí vztahovat na jedinečnou pokož.

Seznamte se se svou novou krásou BFF s naším nejnovějším podcastem, Rutinního shluku, seniorského editora krásy Zoë Weiner se posadí s nejlepšími krásami v biz, aby se ponořila do nejrušivějších trendů krásy denního dne -Last-Drop Products. Buďte první, kdo poslouchá každý týden přihlášením k EPS doručené přímo do vaší doručené pošty.