Oranžový éterický olej výhody na váš radar, který jde daleko za svěží vůni
1. Mohlo by to bojovat s akné
Spojení mezi oranžovým éterickým olejem a prevencí akné není zcela jasné, ale mohlo by to být způsobeno limonenem, jednou z hlavních složek oranžového éterického oleje, u nichž bylo zjištěno, že má antiseptické, protizánětlivé a antioxidační vlastnosti, říká, říká Marvin Singh, MD, zakladatel Precisione Clinic, integrativní medicínské centrum, v San Diegu.
Jedna studie na zvířatech zveřejněná v roce 2020 zjistila, že oranžový éterický olej pomohl snížit akné snížením cytokinů, proteinů, které způsobují zánět v těle. Další studie zveřejněná v roce 2012 měla 28 lidských dobrovolníků vyzkoušet jeden ze čtyř různých gelů, včetně dvou, které byly naplněny sladkým oranžovým éterickým olejem a bazalkou, na jejich akné po dobu osmi týdnů. Vědci zjistili, že všechny gely snížily skvrny akné o 43 procent na 75 procent, s gelem, který zahrnoval sladký oranžový éterický olej, bazalku a kyselinu octovou (čistá kapalina, která je podobná octu), což je jeden z nejlepších umělců. Obě tyto studie jsou samozřejmě omezené, přičemž první se na lidech neprovádí a druhá je omezená v rozsahu, takže je zapotřebí více výzkumu.
2. Může to pomoci zmírnit úzkost
Výzkum spojil použití oranžového éterického oleje k pocitu uvolněnějšího. Jedna malá studie měla 13 studentů v Japonsku sedět se zavřenými očima po dobu 90 sekund v místnosti, která byla vonná oranžovým éterickým olejem. Vědci měřili vitální příznaky studentů před a po udržení zavřených očí a zjistili, že jejich krevní tlak a srdeční frekvence se po vystavení pomerančovému éterickému oleji snížily.
Další studie zveřejněná v časopise Doplňkové terapie v medicíně Naměřená mozková aktivita u subjektů a zjistila, že dýchání v oranžovém éterickém oleji změnilo aktivitu v prefrontální kůře, což ovlivňuje rozhodování a sociální chování. Konkrétně, po expozici pomerančového éterického oleje, účastníci zažili zvýšení oxyhemoglobinu nebo okysličené krve, což zvyšuje funkci mozku. Účastníci studie také uvedli, že se poté cítili pohodlnější a uvolněnější.
Dobře, ale ... proč je to? Environmentální výzkumník Yoshifumi Miyazaki, PhD, profesor Centra pro životní prostředí, zdraví a terénní vědy v Chiba University, který pracoval na studiích, říká, že by to mohlo být částečně kvůli limonenu. "Ve stresované společnosti je naše mozková aktivita příliš vysoká," říká. Ale limonene, Dr. Zdá se, že Miyazaki říká, že pomáhá „uklidnit“ mozkovou aktivitu.
Dr. Miyazaki není jediným výzkumným pracovníkem, který toto spojení vytvořil: randomizovaná kontrolovaná studie zveřejněná v časopise Pokročilý biomedicínský výzkum V roce 2013 vystavilo 30 dětí pokoji naplněných oranžovým éterickým olejem během zubní návštěvy a během jiné návštěvy žádná vůně a vůně. Vědci změřili úzkost dětí tím, že kontrolovali jejich sliny na stresový hormon kortizol a vzali jejich puls před a po jejich návštěvě. Konečný výsledek? Děti snížily rychlosti pulsu a hladiny kortizolu, které byly „statisticky významné“ poté, co zavěsily v oranžových éterických olejích.
Jak používat oranžový éterický olej
Většina přípravků pomerančového éterického oleje je „super koncentrovaná“, Dr. Scott říká, a proto doporučuje používat jen několik kapek najednou. Pokud chcete použít oranžový éterický olej pro akné, Dr. Calabro říká, že je nejlepší jej zředit v nosném oleji, jako je frakcionovaný kokosový olej, aby se snížilo riziko, že budete mít citlivost na pokož.
Chcete -li vyzkoušet olej pro snížení příznaků úzkosti, Dr. Calabro doporučuje vložit asi šest kapek do difuzoru naplněného vodou a tímto způsobem si užívá vůni. Můžete to dokonce zkusit použít ve sprše nebo koupeli jako aromaterapie, Dr. Singh říká.
Největší preventivní opatření DR. Singh musí nabídnout ohledně používání oranžového éterického oleje, aby jej nikdy neplikoval na kůži před vystavením slunci. "Esenciální olej z pomeranče může být fototoxický," Dr. Singh říká. "To znamená, že byste se měli vyhnout vystavení pokožky slunci po dobu 12 až 24 hodin poté, co byla nanesena na pokožku.“
Co hledat v oranžovém éterickém oleji
Každá značka je mírně odlišná, ale Dr. Singh navrhuje přečíst si štítky a provést malý průzkum před nákupem. "Vždy používejte organické, čisté produkty ke snížení rizika vystavení toxickým chemikáliím a pesticidů," říká.
Nakonec, Dr. Scott doporučuje, abyste „hledali značky, které hodnotí čistotu a uvádějí„ terapeutickou “známku. Jinak je to jen vůně.„Pro několik možností, které můžete koupit, podívejte se na níže uvedené odkazy.
Využijte maximum z oranžového esenciálního oleje s těmito 3 možnostmi koupit
Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy pro značky kultovní fave a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se dobře+, Naše online komunita zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.
