Optimisté a pesimisté vyvážené párování nebo vztahové noční můry? Trenér vztahu váží

Murray říká alternativně, optimisté mohou ujistit pesimisty, že lepkavá situace není přesně konec světa.

Optimisté rovnováhy a pesimisté musí zasáhnout ve vztazích

Dynamika vztahu Optimist-and-pesimistická je delikátní vyvážení akt. Potíže, říká Murray, může nastat, když jeden partner trvale zpochybňuje obavy nebo zdroje štěstí druhého.

"Kdykoli se někdo pesimismus nebo optimismus cítí jako propuštění druhé osoby, to je místo, kde se může cítit toxický nebo vyčerpání," říká Murray.

Optimisté se musí vyhnout toxické pozitivitě

Optimisté dávají přednost tomu, aby vždy viděli dobro ve špatných situacích a nabízejí stříbrné obložení blízkým procházejícím těžkým časem. I když je to chvályhodné, řekněte svému partnerovi, aby se podíval na jasnou stránku mizerné situace.

"Toxická pozitivita se může cítit stydět za to, že se za něco cítíte špatně," říká Murray. "Zpráva je, že byste se neměli cítit špatně, že to musíte překonat.". Pokud je to vždy dynamická, osoba, která je více pesimistická.“

Být všímal si toho, co váš partner žádá ve chvíli, kdy je potřeba, nebo jen ucho, které můžete poslouchat, aby vám pomohly zajistit, aby se cítili viděni, když se obrátí na vaši pomoc nebo pohodlí.

Pesimisté se musí vyhýbat porážce

Upřímně řečeno, nikdo nemá rád párty pooper. Pesimisté mají tendenci přebývat na negativní „co ifs“ budoucí události. Tento pocit předtuchy může snížit optimistu, zejména když jsou nadšeni nadcházející událostí, říká Murray. Pesimisté tedy musí mít na paměti, že se neklouznou na trvalé porážkové území, že se věci otočí za horší-což se může cítit jako propuštění radosti optimistického partnera.

"Řekněme, že optimista je pro něco opravdu nadšený a pesimist toto vzrušení nesdílí, jako vůbec," říká Murray. "Přicházejí ke stolu se všemi důvody, proč je to špatný nápad, proč to nebude fungovat.". Které se mohou cítit velmi odmítavé.“

Pokud váš optimistický partner nepožádá o vaši radu, konkrétně vás požádá, abyste jim pomohli vidět jakékoli potenciální nevýhody toho, co dělají, nebo je nějakým způsobem v tom, aby si udržel své výhrady pro sebe a nechal je bavit se s zábavou.

Co optimisté a pesimisté potřebují, aby se dařilo ve vztahu

Podle Murraye může být podpora šťastného a zdravého vztahu mezi optimistou a pesimistou usnadnit vytvořením následujících dvou návyků.

1. Zajímavěte se z perspektivy druhé osoby

Možná nikdy sdílíte názor svého partnera, zda je sklo napůl plné nebo napůl prázdné, a to je v pořádku. Murray říká, že stále můžete dosáhnout místa vzájemného respektu a porozumění.

Za tímto účelem Murray radí optimistům a pesimistům, aby si oblékli své detektivní klobouky a „zvědaví“ o POV jejich partnera.

"Aby se vytvořil zdravý vztah vytvořený kolem vzájemného porozumění, musí být obě strany zvědavé, proč si jejich partner myslí určitým způsobem," říká Murray. "Zeptejte se jich proč.". Zeptejte se jich, co je dělá nadšením. Zeptejte se jich na to, co se cítí negativně. Nemusíte nutně souhlasit, a to je v pořádku. Ale pokud jste zvědaví, řekne to vašemu partnerovi, že jste alespoň zájem v tom, co musí říct. A tento zájem je pro kohokoli klíčem k dlouhodobému vztahu.“

2. Budovat emoční důvěru

Stanovení vzájemného porozumění světonázoru druhého může posílit důvěru mezi optimistou a pesimistou. Ukazuje, že vás zajímá „proč“ za jejich perspektivy, které ukazuje vašemu partnerovi, že jejich myšlenky a pocity budou poslouchány a ověřeny. Tento druh emocionální důvěry, říká Murray, je zásadní pro dlouhý vztah mezi optimistou a pesimistou.

Tato důvěra, říká Murray, může pomoci a optimista a pesimista se cítí sjednoceně-dokonce i když zadek hlavy.

"Vypadá to, že je tato osoba na mé straně," říká Murray, "a oni mě mají záda.“

Wellness intel, který potřebujete-bez BS, které se dnes nezaregistrujete, abyste měli nejnovější (a největší) zprávy o pohodě a tipy schválené odborníkem doručené přímo do vaší doručené pošty.