Seznamte se s grafickým umělcem Gen Z, který pomáhám asijským lidem upřednostňovat radost

Jak zajistíte, že si budete udržovat určitou kreativitu pro sebe-nebo jsou kombinovány práce a kreativní hra?

Páni, to je opravdu dobrá otázka. Je to velmi kombinované, protože moje umělecká díla-kreativní řemeslo a mise-jsou velmi v souladu s tím, kým jsem jako člověk, takže pro mě není těžké produkovat. Ale také uznávám, že jsem v privilegovaném postavení, kde pracuji pro sebe, a nevytvářím schválení někoho jiného. Nevytvářím a nechám někoho schválit mou práci.

„V určité denní době jsem odhlášen. Nechytíš mě online."

Jak upřednostňujete péči o sebe a stanovíte hranice kolem práce a volného času?

Většina toho, co dělám, je velmi ve službě komunitě. A já jsem vyčerpaný, pokud nemám upřednostňování svých hranic, konkrétně se sociálními médii, protože to je médium, které používám. V určité denní době jsem odhlášen. Nechytíš mě online. Určitě mám o víkendech hranice. Hranice sociálních médií jsou pro mě důležité.

Další věc, kterou dělám, abych se soustředil a uzemnil, je jen okamžiky úplného ticha. Musím být sám se sebou a sám, abych mohl deník o tom, co cítím. Často, když se nepřestavím, ztrácím úmyslnost. Zapomněl jsem, proč dělám věci.

Jaké praktiky jste zavedli, abyste zjistili, kdy se potřebujete dobít?

Mám přidání, ale také jsem se pokusil mít nějakou disciplínu s velmi krátkou meditační praxí každý den. Právě teď je to jako tři až pět minut, jen proto, abych mohl pozorovat, co se děje uvnitř mé hlavy. Takže mám meditační praxi. Snažím se o tom být disciplinovaný.

Druhá věc je, že se dovoluji, abych se naštval. Pokud se cítím naštvaný nebo smutný, neexistuje způsob, jak to držet. Doslova dám čas na svůj kalendář a řeknu: „Dobře, všechno vypněte. Právě teď budeš naštvaný. Takže vlastně naplánuji věci ve svém kalendáři, protože pokud tam není, opravdu si nedělám čas na to. Posunu ten pocit.

Pokud by lidé mohli od vás odebrat jeden sentiment o duševním zdraví a péči o sebe, co by to bylo?

Abych byl k vám upřímný, mnoho lidí nemá přístup k terapii, ani to nefunguje pro každého. To je pravda, a to je platné. Takže jen pochopení toho, že uzdravení se stalo popularizovaným slovem, komercializované v jistém smyslu, ale ve svém názoru to opravdu to, co je v jeho jádru.

Citáty byly upraveny a zhuštěny pro jasnost.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se dobře+, Naše online komunita zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.