Udělejte téměř jakékoli boty pohodlně

Co hledat ve slolích podpory oblouku

Ortotika nebo vložky mají různé komponenty pro různé části nohou: komponenta paty, složka oblouku a komponenta předního. "Obecně hledejte vložky s hlubokým pohárem paty, pevnou střední a boční podporou a odpružením pod koulí nohy," říká Dr. Lobkova.

Velikost

Měli byste hledat vložky plné délky, takže v botě dochází k minimálnímu sklouznutí stélky a všechny komponenty vložek jsou řádně sladěny s jejich odpovídající oblastí nohy, říká Dr. Lobkova. „Vložky se jedná o to, aby noha trvale udržovala v neutrální poloze, aby se minimalizoval neobvyklý pohyb kolem poloviny nohy. Vložky také působí tak, aby přesunuly těžiště těla zevnitř nohy do optimálnější polohy, což eliminuje běžně přidružené bolesti kolena a dolní zad, “říká.

Pevnost

Ortotika nebo vložky by měly být vyrobeny z pěny s vysokou hustotou, a proto by měly být polotuhé (neměli byste je ohýbat na polovinu). Dr. Lobkova říká, aby se zabránilo měkkým a velmi flexibilním vložkám, jako je Dr. Schollovy polštáře paty, které jsou příliš měkké a mohou ve skutečnosti přispět k nestabilitě nohou a kotníku.

Kromě toho, Dr. Lagana také sdílela několik klíčových základů pro jejich použití: noste je v obou botách a odstraňte stávající z atletických bot. S ohledem na to všechno zkuste jeden z těchto 11 vložek pro podporu oblouku. Vaše nohy vám děkuji.

Nejlepší na Amazonu

Powerstep, Pinnacle Arch Support Incoles - 28 $.00

Dostupné velikosti: Dámské 5 až 13.5/ mužů 3 až 16

Vložky z Powerstep- „Podiatrista doporučená značkou ortotických vložek“-navržena je navržena podiatrem a vyrobena v USA. Dvouvrstvá odpružení omezuje stres na nohou, klouby a šlachy a zároveň poskytuje pohodlí a podporu. Jsou kompatibilní s chůzí a běžeckými botami, pracovními botami a několika příležitostnými a oblékacími botami.

Klady:

• Více než 16 600 5hvězdičkových hodnocení na Amazonu
• Anti-mikrobiální horní vrstva
• Oříznutí obvykle není nutné

Ošidit:

• Někteří recenzenti říkají, že jsou pro určité boty příliš silné

KUPUJ TEĎ

Nejlepší polstrované

Spenco, Polysorb Arch Support Incoles - 25 $.00

Dostupné velikosti: Dámské 5 až 12.5/ mužů 8 až 15.5

Doporučeno DR. Lagana jako možnost kvality je tato značka navždy (dobře, od roku 1967) a tyto konkrétní vložky mají na Amazonu přes 5 400 5hvězdičkových recenzí. Mají dostatek odpružení včetně pro přední a patu, aby poskytovali absorpci šoků pro sporty s vysokým dopadem, zatímco čtyřcestná strečová látka zabraňuje puchýřům.

Klady:

• Široký rozsah velikosti
• Kontrola zápachu

Ošidit:

• Výška stéle paty může příliš zvednout nohy na boty s nižším profilem

KUPUJ TEĎ

Nejlépe udržitelné

Fulton, klasická stélka - 48 $.00

Původně 60 $, nyní 48 $

Dostupné velikosti: Dámské 5 až 12/ mužů 8 až 14

Editoři W+G jsou velkými fanoušky Fultonových korkových vložků, díky jejich podpoře a udržitelným designem po absolvování šoků a udržitelného designu. Každá stélka obsahuje tři promyšlené vrstvy pro lepší zarovnání a pohodlí na nohou: kožená vrstvá vrstva kaktusu (pro ekologickou polštář), antimikrobiální střední vrstvu (která je vyrobena z udržitelné pěny) a korek nohy po asi 10 hodinách doby opotřebení.)

Klady:

• Cenově dostupné
• Formy, aby se vešly

Nevýhody:

• Nejprve se těžko vloupejte
• Výška stéle je vhodnější pro hlubší boty

KUPUJ TEĎ

Nejlepší pro ženy

Superfeet, Berry Women Comfort Střední podpora oblouku a polštář předních nohou - 60 $.00

Dostupné velikosti: Dámské 4.5 až 12

Superfeet je známá značka mezi běžci a Dr. Lagana to doporučuje jako dobrou volbu pro vložky podpory oblouku. Tyto vložky jsou speciálně navrženy pro ženskou nohu (mnoho vložek je unisex) a snižují stres na nohou, kotnících a kolenou poskytováním stability a podpory. Jsou vyrobeny pro aktivity s vysokým dopadem a vydrží na velké vzdálenosti.

Klady:

• Široký rozsah velikosti
• Kontrola zápachu

Ošidit:

• Drahý

KUPUJ TEĎ

Nejlepší mimořádné poháry paty

10 sekund, 3810 vložky podpory oblouku - 65 $.00

Dostupné velikosti: Žen 5.5 až 12/ mužů 6 až 14.5

Tyto vložky mají mimořádně hluboké poháry na paty, které vám přirozeně odpruhují nohu, materiál z uhlíkových vláken pro silnou podporu a „nožní stávkové polštářky“ pro maximální absorpci šoku. Jsou kompatibilní s atletickými, turistikami, příležitostnými a šaty (pokud mají odnímatelné vložky).

Klady:

• Odolný
• Latex zdarma

Ošidit:

• Někteří recenzenti nejsou fanoušci metatarzální podložky ve stélce

KUPUJ TEĎ

Nejlepší firma

PCSSOLE, Vložky podpory oblouku - 21 $.00

Původně 28 $, nyní 21 $

Dostupné velikosti: Ženské 6 až 14.5/ mužů 6.5 až 13.5

Tyto lehké, tříčtvrtinové vložky fungují dobře s atletickou botou, příležitostnými botami (včetně plátna), obuvných obuv a pracovní boty. Jsou navrženy tak, aby zmírnily bolest a snižovaly únavu během cvičení i každodenních činností, a pohár hluboké paty pomáhá stabilizovat a vyrovnat vaši nohu.

Klady:

• Více než 5 900 5hvězdičkových recenzí na Amazonu
• Protiskluzová
• Cenově dostupné

Ošidit:

• Někteří recenzenti říkají, že si přejí, aby byly vložky užší

KUPUJ TEĎ

Nejlepší pro větší nohy

WalkOmfy, Arch Support Incoles - 22 $.00

Původně 26 $, nyní 20 $

Dostupné velikosti: Ženské 6 až 15.5/ mužů 4 až 13.5

Tyto vložky podpory oblouku poskytují mírnou podporu pro chůzi a běh ve všech druzích obuvi, včetně turistických bot, každodenní boty a pracovní boty. Společnost tvrdí, že vložky mohou napravit přehnanou prenonaci (nohy se pohybují dovnitř, když se pohybujete) a zmírňují patu a bolest na nohou, pata ostruha, plantární fasciitida a Achillova tendinitida. (Pokud máte podezření, že máte jednu z těchto podmínek, je nejlepší vidět podiatristy.)

Klady:

• Nepříslý povrch
• Technologie odvádění vlhkosti
• Široký rozsah velikosti

Ošidit:

• Recenzenti říkají, že to trvá nějakou dobu, než se přizpůsobí kulaté podpoře uprostřed

KUPUJ TEĎ

Nejlepší pro aktivity s vysokým dopadem

Sorbothane, Střední podpůrné vložky - 58 $.00

Dostupné velikosti: Ženské 6 až 13/ mužů 5 až 15

Sorbothane je další z DR. Laganovy doporučené značky stéle, které jsou k dispozici online. Tyto vložky byly vytvořeny pro „vysoce aktivní“ lidi a jsou vyráběny ve státech. Jsou kompatibilní s atletickými, neformálními a šaty a jsou navrženy tak, aby poskytovaly úlevu pro Achillovu tendinitidu, plantární fasciitidu, bolest a napětí oblouku, ploché nohy, přepravu, supinace, holeně dlahy a buniony. (Pokud máte podezření, že máte některé z těchto problémů, je návštěva podiatristů chytrý tah.)

Klady:

• Nepříslý povrch
• Až 94.7 % absorpce šoku
• 60denní záruka testu opotřebení

Ošidit:

• Drahý

KUPUJ TEĎ

Nejlepší pro štíhlé boty

Nový zůstatek, Slim Fit Arch Support Incoles - 55 $.00

Dostupné velikosti: Dámské 4.5 až 12/ mužů 2.5 až 15

Tyto vložky z nové rovnováhy jsou speciálně navrženy tak, aby byly dostatečně tenké, aby se vešly do štíhlých bot, na rozdíl od řady obuvi jako mnoho jiných vložek. Navíc jsou navrženy s technologií superfeet insole (viz výše).

Klady:

• Široký rozsah velikosti
• Vrchní vrstva s odtržením vlhkosti
• Kontrola zápachu

Ošidit:

• Někteří recenzenti se nelíbí poháru hluboké paty

KUPUJ TEĎ

Nejlepší pro atletické boty

Birkenstock, Birko Sport Arch Support Inpoles - 70 $.00

Dostupné velikosti: Dámské 4 až 13.5/ mužů 6 až 14.5

Ano, Birkenstock se nejen nemiloval sandály-a-nenávistné, ale také vložky! Vyrobeny v Německu, tyto podpůrné vložky jsou určeny pro atletické boty a jsou vyrobeny s horní vrstvou pohlcující šok a extra odpružení pro kouli nohy. Vzhledem k tomu, že se jedná o produkt Birkenstock, není divu, že design obsahuje Cork-More konkrétně, jejich vlastní „Birkocork“ (Cork a Eva Foam).

Klady:

• Široký rozsah velikosti
• Ručně mytí

Ošidit:

• Drahý

KUPUJ TEĎ

Nejlepší pro oblékání

Pedag, Arch de Luxe Support Insole - 20 $.00

Dostupné velikosti: Ženské 6 až 12/ mužů 6 až 9

Tyto vložky podpory oblouku mají jeden klíčový rozdíl od ostatních na našem seznamu: jsou vyrobeny z kůže. Ručně vyráběné v Německu, jsou relativně tenké a jsou navrženy pro byty a boty s nízkým podpatkem. Kůže je opálená zelenina (spíše než synteticky ošetřená), lepidla jsou na bázi vody a pro kůže přátelská a nejsou používána žádná rozpouštědla. (Rozpouštědla výroby kůže jsou škodlivá pro životní prostředí a také pro pracovníky.)

Klady:

• Samolepící
• Recenzenti říkají, že jsou pohodlní

Ošidit:

• Někteří recenzenti nemají rádi nedostatek metatarzální podpory

KUPUJ TEĎ

Ale počkejte, je toho víc! Chcete být první, kdo slyší o nejnovějších (a největších) kapkách produktu obchodu, vlastní sbírky, slevy a další? Zaregistrujte se a doručíte Intel rovnou do vaší doručené pošty.