Osamělost a být sám není to samé-je to, co vědět o klíčových rozdílech

Pravda je, bez ohledu na to, jak přirozeně introvertní nebo extrovertní člověk může být, všichni potřebujeme spojení: může snížit úroveň stresu, ustoupit delšímu životu a štít před osamělostí, která se může představit, když nás životní situace předurčují k těmto pocitům. Takže pokud chcete být velmi aktivní ohledně řešení osamělosti, můžete se připojit-dokonce i během pandemického setkání s novými lidmi online, probuzením vašich ospalých přátelství nebo jednoduše vyřezávat více času, abyste se spojili s těmi, které máte nejraději, nejvíce. Buďte úmyslní ohledně vašeho času tváře a Vaše facetime a kultivace smysluplných pouta.

I přesto, osamělost může zasáhnout-ať už jste sami nebo ne a když ano, zkuste do toho hluboce spadnout. Uklidnit tím, že tyto pocity uznáte, aby snížila jejich intenzitu a zahájila proces hojení. „Pokud uvíznete v negativním myšlení nebo úsudku kolem vaší osamělosti, může to ovlivnit vaši touhu komunikovat s ostatními a ztěžovat se cítit pohodlně a sebevědomě společensky,“ říká Dr. Adler. „S vědomím uznání a přijímání našeho emočního adoptujícího se nesudgmentálního postoje, s tuny sebepokojení, nám umožňují zapojit se do činností, které podporují péči o sebe a sociální interakce, díky nimž se cítí dobře."

Nakonec si všimněte si, že si všimnete vašich pocitů. Je to proto, že pokud jde o to být sám; Solitude vám někdy pomůže cítit se zakořeněno v kráse okamžiku.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy pro značky kultovní fave a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se dobře+, Naše online komunita zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.