LeBron James právě koupil tým Majleball Major League-je vše, co potřebujete vědět o nejrychleji rostoucím sportu v U.S.

Co je tedy pickleball?

Zde je dohoda: CHECKLEBALL COURT je velikost badmintonového soudu (20 stop po 44 stop), takže je to snazší, ale ne snadný, pohybovat se v něm. „Pokud si dokážete představit tenis, pak si můžete přijít na pickleball,“ říká Dutrieuille.

Jako tenis, pickleball začíná podáváním. „Míč se podává diagonálně (počínaje pravou rukou square) a body mohou být hodnoceny pouze po boku, která slouží podobné tenisu,“ říká Dutrieuille. „Hráči na každé straně musí nechat míč odrazit jednou, než jsou povoleny volely, a na každé straně sítě je zóna ne-volaviny sedm stop, která se nazývá kuchyň, aby se zabránilo špičce.'“

Server nadále slouží, střídavé strany soudu (vlevo a vpravo), dokud se nezachytí (neznamená službu nebo porušuje pravidla žádným způsobem). První tým, který se dostal na 11 s nejméně dvoubodovým vítězstvím olova. Pokud se to zdá být trochu spletené písemně, nebojte se-to je jeden z těch sportů, které si rychle vyzvednete IRL.

Který vynalezl pickleball?

Mnoho sportů má ikonický příběh o původu a pickleball je roztomilejší než většina ostatních. „V letním odpoledne v roce 1965 se v rodinné kabině na ostrově Bainbridge ve Washingtonu, Frank Pritchard a jeho mladí přátelé nudili,“ říká Dutrieuille. „Takže, Frankův otec-pozdě u.S. Kongresman, Joel Pritchard-a pár jeho kamarádů vynalezl pro děti novou hru pro děti. Snížili síť na asfaltové badmintonové soud, popadli dvě dřevěné pádla a plastovou míč souseda, vytvořili několik pravidel za běhu a vytvořili hru, která byla rychlá a zábavná, ale snadná pro dospělé a děti všech věkových věků to hrát si."

O dva roky později postavil Joel Pritchard první trvalý kusový soud na sousedním dvorku a krátce nato se hra popularizovala na severozápadním Pacifiku na Pacifiku na severozápadě Pacific.

Zdravotní přínosy pickleball

V pickleball se budete pohybovat bokem na stranu (laterálně) a také vpřed a dozadu rychlým klipem. Tento typ rozmanitého pohybu se nazývá multiplanarový trénink a je skvělé pro prevenci zranění, protože v podstatě učíte své tělo pohybovat se všemi různými způsoby. „Výzkum odhalil, že multisměrové pohyb zlepšuje spojení těla mezi mozkem a svaly, v průběhu času zvyšuje nervový systém, zlepšuje vzorce střelby a umožňuje větší a silnější svalové kontrakce,“ jalovce Sykes, certifikovaný osobní trenér a zakladatel fitforcefx dříve řečeno dobře+dobré.

A to není všechno: Podle Dutrieuille má Pickleball ještě více co nabídnout:

• Pickleball je skvělý pro vaše srdce: „Studie ukazují, že pickleball může vést ke zlepšení krevního tlaku a kardiorespirační fitness. Nabízí aerobní cvičení a dává hráčům šanci se pohybovat na soudu na jakékoli úrovni intenzity, “říká Dutrieuille.
• Pickleball je relativně nízký dopad: „Protože Pickleball se pohybuje pomalejším tempem než tenis, je to snazší na kloubech a zároveň zlepšuje rovnováhu, koordinaci a obratnost,“ říká Dutrieuille. „Díky tomu je skvělá volba pro ty, kteří měli v minulosti zranění, nebo bývalé tenistické hráče, kteří hledají jemnější alternativu."
• Pickleball vám může pomoci budovat komunitu: „Více než cokoli jiného, ​​Pickleball je sociální hra ... a není žádným tajemstvím, že silné sociální spojení zlepšují kvalitu našeho života a mohou prodloužit naši délku života,“ říká Dutrieuille.

Proč se pickleball stal takovým věc v posledních několika letech?

Dutrieuille připisuje rostoucí zájem o pickleball na několik klíčových faktorů-první z nich je pandemie. "Pandemie v mnoha ohledech podněcovala růst Pickleball, když bylo vše uzavřeno a lidé se obávali sociálního distancování," říká. „Podle Asociace Sport and Fitness Industry Association ve skutečnosti účast na pickleballu vzrostla v roce 2020 o více než 21 procent.“

Povaha hry také přispěla k jeho popularitě: je to zábava, pravidla jsou jednoduchá a dává lidem šanci být konkurenceschopným. „Pickleball může být sport, který se neustále zlepšujete a můžete rychle hrát v ligách a turnajích,“ říká Dutrieuille. „Vidíme tento explod v našich klubech a také jsme začali vlastní. Nyní existují hráči pro pickleball, kteří právě začali hrát před rokem. Je elegantní vidět."

Co vědět před vaší první hrou pickleball

Takže jste zvědaví na nejrychleji rostoucí sport v Americe? Dutrieuille říká, že to udělá. „Samotné jméno by mělo uklidnit vaši mysl-to je zábavný sport od začátku,“ říká. "A vzhledem k tomu, že je to snadný sport, se budete bavit ve chvíli, kdy vstoupíte na soud.".“