Latham Thomas říká, že „telefon rychle“ by mohl zvýšit váš život

I když si nemyslíte, že váš telefon řídí váš život nebo že sociální média vaše vztahy ničí, trávení po celý den a noc zírání na různé obrazovky není receptem na nedotčené zdraví. A abych byl jasný, zdržení se kontroly telefonu každé dvě minuty není stejné jako rozhodnout se od něj úplně přestávku. Opakovaně kontrola mobilních zařízení je obvyklým klíštěm technologického věku, a proto dobře+dobrý člen rady a zakladatelka Mama Glow, Latham Thomas, říká, že praktikuje „Telefon Půst."

V příspěvku na Instagramu, který podrobně popisuje důležitost přítomnosti a opravdu si užívá zvláštních okamžiků v životě, nastínil Thomas její postupně pro telefon a radil svým následovníkům, aby se „vyzvali, aby se na jeden den odhlásili“ nebo, pokud se to zdá zcela nemožné , „odstavit se na několik hodin, abyste mohli začít“ a udržet si deník, který uvědomuje emoce po celý den.

Jakmile se telefon postíte dolů, zvažte další kus Thomasovy rady a přehodnoťte budík, který začíná váš den.

Podle vědy by vás mohlo udělat digitální detoxikaci, takže tady je, jak to udělat, aniž byste ve skutečnosti kopali telefon.