3-incientní dýňové mléko Jordan Younger je ideální pro ranní smoothies

Pokud jde o mléko (nebo řeknu Mylk?), možnosti jsou nekonečné. Je tu hrášek, oves, oves, nut, bramborová hejna, vědci si dokonce myslí, že švábské mléko by mohlo být nejnovější superpotravinou. Ale nebojte se: Další možnost pro vás nezahrnuje strašidelné prohledávače-jen dýňová semena nabitá živinami.

Jako skutečná královna wellness, Jordan Younger-blogger za vyváženou blondýnkou tráví její sobotní noci a dělá její domácí dýňové mléko mléko. Mix-který sdílela na Instagramu, vyžaduje pouze tři ingredience, a mladší říká, že to přispívá k perfektnímu doplňku všeho od vašich ranních smoothies a granoly po vaše oblíbené dezerty.

Chcete -li to udělat sami, stačí chytit 1/2 šálku organických surových dýňových semen, 2 postavené medjoolské data, „hodně skořice“ a 2 šálky vody. Po smíchání na vysoké úrovni by nemělo trvat dlouho, než se stane pěkným a krémovým. Jakmile je to podle vašich představ, jednoduše jej uložte do vzduchotěsné kontejneru (mladší preferuje zednářské nádoby) a chladí.

Mix by měl trvat několik dní v lednici, ale buďme upřímní-je tu docela solidní šance, že do té doby zmizí.

Zde je 10 potravin dietologů, kteří vám přejí více jedli. Nebo se podívejte na celý průvodce výrobou koktejlů pro všechny úrovně.