Trenér Jennifer Lopez ukazuje nejtěžší variantu, jakou jste kdy viděli

Trenér Jennifer Lopez ukazuje nejtěžší variantu, jakou jste kdy viděli

Seznamte se s „pseudo planche“ pushups-tah, který vážně posiluje vaše bicepsy a ramena. Pak, pokud pushpups má tendenci zranit vaše zápěstí, zkuste tuto úpravu, která by mohla být schopna pomoci.