Minimalistická rutinní péče společnosti Jennifer Hudson se zaměřuje na tento multitasking

Po pravdě řečeno, Hudson byl vždy trochu minimalistický, pokud jde o péči. „Mám pocit, že je to naopak:“ Dobře, dovolte mi to přidat, přidat to, udělat to a to."Je to jako:" Ne, dovolte mi dovolit, aby to bylo, "říká.

Tento přístupový přístup také krvácí do zbytku Hudsonovy rutiny péče o sebe. Příklad? Cvičení je obrovským kouskem její wellness praxe, ale nezachytíte ji, jak dělá vyčerpávající bootcamps den co den. Místo toho si dává čas na zotavení mezi tréninkem s vysokou intenzitou a upřednostňuje zábavný pohyb, který ve skutečnosti chce důsledně dělat. Letos v létě bude cyklistika a bruslení co nejvíce. „Miluji dítě zábavu,“ říká.

Když nedodrží svou vlastní radu, cítí rozdíl. „V době, kdy si udělám čas na sebe, mám mnohem více energie,“ říká. „Ale časy, kdy ne, pak je to, když se cítím, jako bych se jen chci úplně vypnout."

Přesto je někdy těžké vyřešit čas, o kterém ví, že se musí dobít. Kdo se může vztahovat? A připouští, že si vzal čas pro sebe, aby se při příležitosti cítila špatně. „Proč je to?„MUSES. (Prosím, řekněte nám, jestli najdete odpověď, j.HUD ...) Když se to stane, říká, že mluví se sebou s laskavostí a soucitem, jako by byla přítelkyně nebo její děti: „Pokud potřebujete ukrást kousek okamžiku, abyste poslouchali nějakou hudbu nebo udělali jednu jednoduchou věc, kterou si užíváte, které si užíváte Na chvilku, pak vám to umožní více energie, více vůle a dá vám do lepšího prostoru, abyste mohli dát všem ostatním, když je čas na to udělat.„Zní to jako dobrá rada pro nás.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy pro značky kultovní fave a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.