Trenér Jennifer Aniston říká, že vám chybí tato jedna věc, která vám dává lepší cvičení

Je to zvláště klíčové k „vypnutí pastí a zapnutí scapů“, jak říká Azubuike, protože váš lichoběžník (horní sval, který pohybuje vaši hlavou), se během pracovního dne shlukne a vaše scapulární svaly-který zpracovává vaše držení těla potřebnou otevřít. Tlačení svalů paží ve vnějších směrech pomáhá s tím.

Po asi 10 minutách cvičení mobility mě Azubuike provedl intervalem na Versaclimber (zabiják) následuje intenzivní boxerská sesh a poté tekoucí sekvence prkna. A byl jsem poražen a úplně kapal potem. Ale víš co? Moje tělo dělal cítit se otevřenější a připraveni vzít si veškerou intenzitu. Považujte mě za nového oddaného cvičení mobility.

Pokud jste v děrování tašek, podívejte se na tyto tipy. A můžete zkopírovat boxerské trénink Gigi Hadid přímo od jejího trenéra Rob Piela.