Měl jsem chronické stavy po dobu 32 let a zde jsou moje 2 nejlepší tipy, jak se prosazovat pro sebe při jmenování lékaře

Hlavní součástí obhajoby Chopry je pomoci pomoci těm, kteří žijí s chronickými stavy, cítit se pohodlně odhalit jejich podmínky za vlastních podmínek a najít podpůrné systémy, které potřebují k prosperu-to jsou lidé, kteří věří a respektují jejich živou zkušenost.

Pro Chopra nic nezobrazuje tak moc, jako by byla zpochybněna ohledně platnosti jejích potřeb, jako například jednoduchý požadavek na skok v Uber s přítelem na cestu na krátkou vzdálenost, pokud se její klouby nebo kosti cítí něžné. Je hluboce náročné slyšet nepodporovou odpověď: „Počkej, co tím myslíš?„„ Necítím to jen pro mě, ale vidím lidi v naší komunitě, kteří sdíleli, že jim nevěřili jejich přátelé, členové rodiny nebo jejich lékaři, a vím, jak neuvěřitelně dezorientující je, “ona říká.

Očekávat, že bude nepochopeno, propuštěno nebo jinak ignorováno, může udělat výlet do ordinace lékaře ještě více nervy, než by se již mohlo cítit. A pocit úzkosti nebo strach by vás mohl srazit z trati před nebo během schůzky a po skončení jmenování vám ponecháte nezodpovězené otázky.

Níže, Chopra sdílí své dva nejlepší tipy, jak se obhajovat pro sebe v kanceláři lékaře-ať už řídíte chronický stav nebo novou nemoc nebo zranění-takže si můžete být jisti, že necháte cítit se zmocněni a vyzbrojeni informacemi a dalšími kroky.

2 tipy od zakladatele Chronicon Nitika Chopra, které vám pomohou obhajovat sebe při jmenování příštího lékaře

1. Podpora rally z vaší sítě

Vaši přátelé a blízcí mohou sloužit jako klíčový systém podpory, pokud jde o řešení zdravotních záležitostí. Mluvit prostřednictvím svých pocitů nebo akčního plánu před jmenováním lékaře s někým, komu důvěřujete.

Můžete poslat rychlý text nebo skočit na telefon s přítelem, nebo si můžete dokonce přinést někoho, kdo je obeznámen s vaší situací, aby vám pomohl zajistit, abyste položili všechny potřebné otázky.

Chopra shledává, že spojení s jedním z jejích důvěryhodných přátel předtím, než se jmenování zavíjí, aby pomohla uklidnit její nervozita. "Je to skvělý způsob, jak přeprogramovat můj nervový systém [aby se snížil stres] v tuto chvíli, a pak si pamatuji, že mám tyto lidi [kteří mě podporují] bez ohledu na to," říká, "říká.

2. Udělejte si seznam otázek předem a odkažte na ně v jmenování

Doktorské schůzky se mohou rychle pohybovat a pro klíčové otázky je snadné se ztratit v míchání. Abychom pomohli zůstat na trati a pamatovat si vše, co se chce zeptat a říct, Chopra vede v telefonu běžný seznam otázek a přidává k tomu myšlenky. Tímto způsobem může v den schůzky pouze odkazovat na seznam, který je postavena, aby se ujistila, že z diskuse nezanechává nic důležitého. „Není to ta nejdokonalejší věc, ale pak alespoň vím, že se nemusím zdůraznit, že si pamatuji důležité věci,“ říká.

Odkazování na seznam může také zabránit doktorovi, aby se rozběhl, než budete mít šanci komentovat určité položky. Například při nedávném jmenování se svým neurologem Chopra použila svůj seznam, aby se ujistila, že se věci nezabalí, než bude mít šanci získat klíčové otázky. „[Doktorova] vibrace je:„ Ujistěte se, že budeme pokračovat, “tak řeknu nahlas: a může sledovat, “říká.