Je to 10. výročí zprávy Světové štěstí-je největší s sebou z letošního studia

Pokud jde o proč? Je to výsledek zvlnění: v roce 2020 by katastrofická povaha začátků pandemie spojená s příkazy pobytu v domácnosti vštípila hluboké povědomí o tom, kolik dopadů Covid-19 na naše životy a pocit úmrtnosti by nás všechny otřásly. "Uvědomili jste si potíže s ostatními, kteří byli také zavřeni, a také jste s větší pravděpodobností procházeli po okolí, kde byste měli sklon vidět cizince a nabídnout nebo získat pomoc od nich," říká editor Zpráva o světě štěstí John Helliwell, Dphil, profesor Emeritus na University of British Columbia.

Protože tyto činy laskavosti jsou v jistém smyslu nakažlivé, že sleduje, že čím více lidí se v nich v roce 2020 zabývá, tím více laskavosti se rozšířila a rostla zviditelnění do roku 2021, což přispívá k samostatnému posilovači pro globální štěstí pro globální štěstí. "Když vás svědek Více aktů laskavosti, zvyšuje to vaše celkové pozitivní přesvědčení o společnosti, “říká ekonom Christopher Barrington-Leigh, PhD, výzkumný pracovník zprávy a docent na McGill University.

"V době kolektivní výzvy, jako je tato, máme sklon přizpůsobit své přesvědčení o charakteru a prosociální povaze jiných lidí k pravdě.“-Christopher Barrington -Leigh, PhD, ekonom

To je důležité, protože víra většina lidí o ostatních je mnohem pesimističtější než realita. "Byli jsme naladěni ... předpokládat to nejhorší u lidí, ale ve skutečnosti je mnohem běžnější, aby lidé vyrazili a pomáhali ostatním v krizi, spíše než je ignorovat," říká Dr. Helliwell. A pandemie pomohla vyrovnat naše perspektivy této skutečnosti: „V době kolektivní výzvy, jako je tato, máme tendenci přizpůsobit své přesvědčení o charakteru a prosociální povaze jiných národů k pravdě,“ říká Dr. Barrington-Leigh.

Tato zjištění opět nemají podepsat nespravedlnosti a nerovnosti stále velmi vířící, ani nesnižují dobře zdokumentované negativní dopady pandemie na pohodu, o čemž svědčí nárůst míry úzkosti, deprese a osamělost. Spíše identifikují zdroj naděje, jak bychom se mohli vynořit z nedávných traumatů ochotnějších se laskavě spojit s ostatními a více si uvědomovat skutečné výhody, které mohou nastat, když to uděláme.

Jak laskavý zvyšuje úroveň štěstí, a to i během kolektivního traumatu

Laskavost je ve svém jádru facilitátorem pozitivního spojení s ostatními a především touto cestou zvyšuje celkovou úroveň štěstí. "Jednou z největších lekcí, které jsme se naučili znovu a znovu během desetiletí výzkumu vědy o blahobytu, je to, jak jsou sociální lidé," říká Dr. Barrington-Leigh. „A míra, do jaké se cítíme spojeni s ostatními, je konstruktivním způsobem silným prediktorem našeho celkového hodnocení života.“

Být laskavým zvyšuje štěstí osoby, která nabízí laskavost, stejně jako ten, kdo ji obdrží, ale oba odborníci zdůrazňují další význam výše uvedeného efektu „svědka“. To znamená každý, kdo pouze vidí Více laskavosti kolem nich je pravděpodobnější, že věří, že jsou podporovány v jejich komunitě, což zejména přispívá k pohodě.

Pro ilustraci to zvažte scénář upuštěné peněženky, navrhuje Dr. Barrington-Leigh: Jaká je pravděpodobnost, že kdybyste upustili peněženku do svého sousedství, že by se vám vrátila? Je pravděpodobné, že čím více laskavosti jste byli svědky ve své komunitě, tím si je jistější, že se budete cítit, že se vrátí, a čím pozitivnější je váš výhled na život také.

Výsledný pocit sounáležitosti a podpory, který byste v tomto scénáři cítili. "Důkazy o štěstí dnes jsou v rozporu s úzkou, ekonomickou verzí blahobytu, která říká, že je to všechno o příjmech pro vás a vaši rodinu z hlediska nulového součtu," říká Dr. Helliwell. „Místo toho stále více zjišťujeme, že štěstí je založeno na silných a sdílených aktivitách s ostatními sdílenou produkcí, pokud chcete, v dobrých časech a dobrých pocitech.“

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se dobře+, Naše online komunita zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.