Je příliš velký čas hygge, důvod, proč se cítíte rozběhnout?

Přiznej to, někdy jste tajně rádi, když přítel přestává, plánuje se pověsit. Mezi bláznivým pracovním plánem a nonstop oznámeními v telefonu není žádným překvapením, že ticho a samotný čas se staly konečným luxusem. A zatímco občasná noc může být 100 procent nutná, nová studie by vás mohla odradit od toho, aby z něj udělala zvyk.

Vědci z Pennsylvánské univerzity chtějí, abyste věděli, že příliš mnoho izolace může vést ke špatnému spánku a dalším zdravotním problémům. V jedné studii se buňky ovocných mušek legitimní změnily, když byly odděleny od svého muškařského týmu. Dobře, ano, ovocné mušky rozhodně nejsou lidé, ale autoři studie zjistili, že prakticky každým živočišným druhem, příliš mnoho času ve skutečnosti zdůrazňuje buňky, což potenciálně způsobuje dlouhodobé zdravotní problémy.

„Když udržujete zvířata izolovaná, v podstatě to vyvolává narušení spánku, což pak vede ke vzniku buněčného stresu."

„Nakonec si [hlavní výzkumný pracovník] uvědomil, že udržování izolovaných zvířat vyvolává reakci na buněčný stres,“ říká vedoucí autor Nirinjini Naidoo, PhD, výzkumný docent pro spací medicínu v Pennu. Takže ano, příliš mnoho sólového času může nakonec vést k únavě nadledvin. „Když udržujete zvířata izolovaná, v podstatě to vyvolává narušení spánku, což pak způsobuje buněčný stres,“ dodává.

Ale pokud nezamíříte pro uzavření status, není opravdu žádný důvod vyděsit se: pokud získáte nějakou sociální interakci po celý den, je noc zcela oprávněná. Jak jinak stisknete ten oh-tak důležitý čas vany (s obličejovou maskou)?

Pokud jste najednou inspirovaní k socializaci, zde je návod, jak se při příštích tréninku navázat. Nebo můžete vyzkoušet Tinder pro přátelství.