Je snídaně opravdu nejdůležitější jídlo dne? RD nastaví rekord rovně

Pamatujete si ty rozhovory podobné PSA, které by vaši rodiče a učitelé měli s vámi jako dítě, opakovali důležitost konzumace dobře zaoblené snídaně, abyste měli nejlepší možný den?

Nyní, když jste ten, kdo má na starosti ranní jíst, musíte se zeptat sami sebe: Je Snídaně důležitá pro to, jak zbytek vašeho dne vychází? Nejnovější Vy versus jídlo Epizoda, Tracy Lockwood Beckerman vyšetřuje toto věkové tvrzení odhalit pravdu.

„V pořádku volání v mýtů, protože nesnáším, že vám to zlomíte, ale žádné jídlo není nejdůležitějším jídlem dne,“ říká Beckerman. (Je vaše dvanáctiletá mysl foukaná nebo co?) „Mít dobře zaoblené a výživné jídlo na snídani, oběd, a Večeře se zdravým občerstvením mezi nimi je životně důležitá pro blaho našeho těla.„A myslet si, že jsme zachránili reflektor na snídani, když byl oběd celou dobu superhvězdou.

„Nerad vám to zlomí, ale žádné jídlo není nejdůležitější jídlo dne."

Ale to neznamená, že byste měli brzy přestat avo toast. „Snídaně docela doslova rozbije půst, kterou jsme měli přes noc, doplňuje to vaše zásobování glukózy, poskytuje základní živiny, které udržují hladinu energie po celý den, a také pomáhá skočit na váš metabolismus,“ říká Beckerman. Každý, kdo přeskočil snídani.

Kromě toho se každý den pokusí dostat správnou snídani (jogurt pohár s počtem ovoce!), můžete do mixu přidat multivitamin jako centrum, abyste získali základní vitamíny a minerály, které jsou nezbytné pro vaše celkové zdraví a pohodu, což může být obtížné získat pouze z jídla pouze z jídla. Vaše multi je jako BFF, který se stará stejně o vaše zdraví jako vy (a vaše snídaně). „Morálka příběhu: Snídaně je bae,“ dodává Beckerman. Dost řekl.

Podívejte se na výše uvedené video a dozvíte se více o tom, proč byste měli upřednostňovat ranní kousnutí plus, 4. snídaně schválené.

Nakupujte své multi

Sponzorováno vitamíny Centrum