Instagram pozastavil můj účet a já jsem vyděsil EFF

Psychiatrka Nina Vasan, MD, hlavní lékařská ředitelka na platformě Virtual Therapy Platform Real, souhlasí s tím, že pocit paniky a pocit ztráty ohledně zrušeného účtu má smysl, psychologicky. "Pro mnoho lidí je jejich účet sociálních médií jako jejich rodinné fotoalbum, drží jejich nejcennější vzpomínky v průběhu let a je k nezaplacení," říká. "Mohli byste se cítit podobně, kdybyste měli něco důležitého ukradeného.".“

Když zvažuji, co bych truchlil, kdyby byl můj účet skutečně vymazán, to skladby. Používám Instagram jako živý záznam o životních událostech, který se cítím nucen zdůraznit, a rád se dívám zpět na ty okamžiky-spolu s čtením podpůrných komentářů od blízkých. Tyto životní události se skládají z výletů s přáteli, svatbami a naposledy z milníků mého kojence. (Za tímto účelem jsem si jistý, že skutečnost, že k pozastavení došlo ráno prvního Halloweenu mého dítěte, než jsem mohl zdokumentovat jeho kostým, stěží pomohl mé emocionální reakci.)

Ale podle DR. Vasan, tento typ reakce nutně neodráží nezdravý vztah se sociálními médii nebo neschopnost vyrovnat se. Nemusí to vůbec být o Instagramu, ale spíše o důsledek toho, že byl chycen mimo dohled a je nucen okamžitě zpracovat neočekávanou ztrátu. „To se liší od silné emocionální reakce na ztrátu přístupu Wi-Fi po dobu 30 minut a uvědomení si, že nemůžete získat přístup ke svým účtům sociálních médií. Něco takového může být více ilustrativní pro nezdravý vztah, “říká.

Mezi další známky nezdravého vztahu se sociálními médii patří potíže s odhlášením; zasahuje do vašeho spánku, práce nebo vztahů; A přináší vám to více pocitů negativity než pozitivity. Chcete-li posoudit, jak je váš vztah se sociálními médii, Dr. Vasan navrhuje přihlášení sami sebe: „Přináší váš čas na sociálních médiích radost nebo spokojenost, nebo zvyšuje vaši úzkost nebo stres?“

Pro mě je tato odpověď určitě radost, protože to, co bych truchlil, kdyby můj účet měl byl smazán je záznam života, který jsem sestavil na něm--žádný předpokládaný dopaminový zásah „lajků“ na mých fotografiích, který by mohl být spojen s nezdravým účinkem sociálního srovnání.

To všechno znamená, že pokud byste chtěli vidět dítě oblečené na Halloween, zkontrolujte můj účet. A pokud ne, ne-opravdu je mi to jedno. Co mi záleží na tom, že mám přístup k paměti pro sebe. S ohledem na to přidám do mého seznamu úkolů „Vytvořit fyzická fotoalba“ pro dopřednou investici do mého ranního rozumu.