Jsem RD a tento jednoduchý krok velmi maximalizuje zdravotní výhody, které sklízíte z vašeho receptu na salát,

Jedním vzrušujícím způsobem, jak prozkoumat nově zelení, je vidět, co je čerstvé na vašem místním farmářském trhu, stojanu na potraviny nebo kooperaci s jídlem. Za své buck živiny často získáte nejvíce třesku s jídlem, které je v sezóně a cestovalo nejkratší vzdálenost, abyste se dostali k talíři. Podporujeme také myšlení mimo krabici pomocí řepy a ředkviček v salátu, abychom zabránili plýtvání potravinami při zvyšování nutriční ante vašeho salátu. Kromě toho Sprouts přinese vašemu salátu Cobb, Nicoise nebo Waldorf některé vážné zdravotní výhody a pravděpodobně se najdete na trhu s farmáři nebo v obchodě s potravinami.

Nyní není třeba dusit salát kvůli vyzkoušení dalšího nového typu salátu. Ale jak doporučuje CDC, může to trvat až 10 pokusů, aby se batole líbilo jídlo, může to být stejné při vyzkoušení zelených v dospělosti-zvláště hořké tipy, jako je Radicchio nebo Swiss Chard. Pokud jste spokojeni se sestavou salátového zeleného salátu, vždy existuje možnost přidat do vaší misky nové vegetariánské, ovoce, ořech, semeno nebo zrno, aby vám pomohlo dosáhnout tohoto cíle 30 rostlin za týden. Nejzdravější salát, dosaženo. Šťastné drcení!