Jsem MD a to jsou neočekávané letní zdravotní škytavky, o kterých byste měli vědět

Většinu zimy trávíte jako samozvanou chůzi, připraveni na to, co by chladný vítr mohl foukat. Roztříštěné rty? Náznak nachlazení? Jste na rozhledně a připraveni. Ale když přijde léto, rozpadený tote s láhev s emocionální podporou láhev s vodou a nějaký SPF je vaše rychlost.

Ano, hydratace, ochrana před sluncem a uvolněný přístup jsou celkové letní wellness svorky-a ne, nepotřebujete plnou lékárnu pro každý plážový den nebo BBQ. Ale jedna věc, která by mohla pomoci? Tento další vhled z MD o překvapivě běžných problémech, které vám může sezóna hodit.

„Všichni chceme mít bezpečné a zdravé léto, ale někdy se může stát letní zdravotní škytavky,“ říká Karla Robinson, MD, rodinný lékař s certifikací na desce v GoodRx, online zdroj věnovaný dostupné a pohodlné péči Pro všechny Američany. Na vrcholu tepla: „Mnoho lidí se také účastní více outdoorových aktivit a může být obecně aktivnější, což může také přispět k dalším zdravotním problémům, které vidíme v letních měsících.“

Tyto faktory se mohou hrát různými způsoby, od oteklých nohou až po spálení sluncem, ale cokoli se objeví, Dr. Robinson doporučuje zdraví GoodRx jako cíl pro důvěryhodné Intel o zdravotních otázkách, takže se můžete vrátit na nohy rychleji. Tým lékařů, lékárníků a odborníků na zdravotní péči vám mohou pomoci provést všechny informace tam (protože přiznejme si to, zdravotní péče je složitá). „Ať už chcete ušetřit peníze na receptech nebo chcete mluvit přímo s poskytovatelem prostřednictvím péče GoodRX, můžeme pomoci,“ říká.

Níže se dozvíte více o překvapivě běžných zdravotních problémech, které si můžete udržet na radaru, když se odrazíte od paddleboardu k pikniku (se zdravím GoodRx v zadní kapse). A pamatujte: „Je důležité poslouchat své tělo,“ říká Dr. Robinson. „Pokud máte nový příznak, který vás obává, ujistěte se, že diskutujte o svých obavách se svým poskytovatelem zdravotní péče."

Přejděte dolů a dozvíte se více o nečekaných zdravotních problémech Summer, podle MD.

1. Nemoci způsobené potravinami

Ať už se jedná o zahradní párty nebo dvorek, žijete pro Al Fresco letní jídlo. Tady je věc: potraviny, které jsou obvykle chlazené, syrové nebo částečně vařené maso, ovoce, zelenina, vejce a mléčné výrobky-jsou náchylné k rychlému růstu bakterií, když jsou vystaveny teplu a vlhkosti, říká Dr. Robinson. A tyto podmínky mohou vést k nemocem přenášeným potravinami, jako je Salmonella. Snadná oprava? Udržujte chladný chladič po ruce a nezapomeňte ukládat zbytky do jedné hodiny od podávání.

2. Nosebleeds

Obviňujte to na svých sedadlech na obloze na baseballové hře-nebo jen v horkém suchém vzduchu sezóny. „V létě může také dojít ke zvýšení environmentálních alergenů nebo znečišťujících látek,“ dodává DR. Robinson. „Tyto změny v prostředí mohou dráždit podšívku nosu."

Aby pomohla zabránit nosebleedsům, doporučuje používat roztokový sprej dvakrát denně, aby se nosní pasáže udržely vlhké. A ještě jeden pro tip: „Většina lidí si myslí, že byste si měli naklonit hlavu zpět, abyste zastavili nosebleed,“ Dr. Robinson říká. „Ve skutečnosti je nejlepší sedět vzpřímeně, ale opřete si hlavu dopředu. To brání krvi v tom, aby šla dolů po dýchacích cestách nebo do žaludku.“

3. Atletova noha

Letní teplo přináší zpocené nohy. "Teplo a vlhkost podporují růst houby, které mohou vést k nohou atleta," říká Dr. Robinson. Infekce, která se běžně šíří v bazénech, sprchách a šatně, se snadno vyhýbá. „Nošení bot a ponožek, které umožňují vaše nohy dýchat a zůstat v pohodě a suchu, může pomoci. Po pocení nebo sprchování se ujistěte, že si dobře vyschnete nohy a prsty.„Dejte svým vodotěsným sandálům každodenní mytí mýdlem a vodou také.

4. Kvasinkové infekce

A když už mluvíme o teplu a vlhkosti, nezapomeňte dát nějaké TLC tam dole. Vysoké tempy, vlhkost a hodiny strávené ve vašem plavky mohou vést k přerůstání kvasinek a způsobit nepohodlí ve vaginální oblasti. "Rozhodně se chcete vyhnout těsnému oblečení a tkaninám, které mohou zachytit pot a teplo," Dr. Robinson doporučuje. "Místo toho si vyberte volně padnoucí, prodyšné tkaniny, které vás udržují v pohodě.". Pokud volně prodejné léky nefungují pro vaše příznaky, kontaktujte poskytovatele zdravotní péče."Ano, to je zatím další bod pro roztokové kalhoty.

Mám více otázek? Podívejte se na GoodRx Health, kde najdete další informace o zdraví letos v létě a dále.