Jsem výkonný trenér, a to jsou 4 z nejběžnějších nástrah, které vidím kariéru

Když se otevřená povaha vašich kariérních možností stane ohromující, může být čas přestat myslet na (Unlimited!) možnosti samy a začněte vytvářet omezení. Omezení je zábradlí, která ovlivňuje předmětem možností. Například: pracovní doba, umístění, místo, výhody, výhody, cestování, čas dojíždění ... cokoli, co má schopnost okamžitě omezit vaše volby.

Vaše omezení by mohla vypadat jako: „Ať už dělám cokoli tři dny každý týden a já potřebuji zdravotní péči prostřednictvím své práce.„Jakmile budete mít omezení, můžete začít screening a zúžit své možnosti a překročit věci ze svého seznamu, abyste se cítili více soustředěné a jasnější.

2. Nevíte, jestli má smysl zůstat ve své současné roli

Řešení: REFRAME, Renovate nebo Reinvent

V jakékoli náročné situaci v životě máte tři možnosti:

1. REFRAME. Reframing je především o přijetí vaší současné reality změnou vašeho myšlení a přístupu k ní. Jste v nudné práci? REFRAME: Vlastně si vážíte, že vaše nudná práce vám dává možnost pracovat bez stresu a poté se na konci dne vypnout, abyste se zaměřili na svůj život mimo práci. Práce pro náročného šéfa? REFRAME: Učíte se tuna o tom, jak spravovat. Někdy vše, co potřebujete, je REFRAME, abyste posunuli svou perspektivu a cítili se dobře, kde jste.
2. Renovovat. Když nestačí reframing, může být čas provést skutečné změny v současné situaci. Renovace znamená podniknout kroky ke změně vaší současné situace, aby se zlepšila. Vezměme si příklad nudné práce. Možná je čas na rekonstrukci tím, že navrhneme přijetí nového projektu nebo přesunete rozsah. Pokud jde o náročného šéfa, možná budete muset zahájit konverzaci zpětné vazby o svých pracovních stylech, zvažte nalezení sponzorství jinde ve vaší organizaci, nebo dokonce navrhnout změnu org, která bude hlásit novému manažerovi.
3. Znovuobjevení. Někdy změny tvorby renovace v současné realitě-není dost a musíte úplně vyhodit do vzduchu status quo a znovuobjevovat se. Dát výpověď. Rozdělit se s osobou. Přesunout města. Vrať se do školy. Začněte to podnikat.

Každý rámec „R“ v rámci „REFRAME, Renovace, Reinvent“ je postupně extrémnější, takže často povzbuzuji klienty, aby šli se seznamem a začali tak, že převléknete. Pokud to nenabízí spokojenost, jak by to vypadalo renovovat? Pokud to nefunguje, možná je čas prozkoumat znovuobjevení.

3. Jste zastrašeni myšlenkou zavírání dveří nebo uzavírání možností

Řešení: Nastínit více cest

Zejména pro (ale nejen omezený na!) Lidé, kteří jsou dříve ve své kariéře, mohou profesionální rozhodnutí způsobit úzkost, protože to znamená závěrečné dveře. Chodit na právnickou školu znamená vypnutí vašeho snu o otevření keramického studia. Přijetí práce v dodavatelském řetězci znamená zavření dveří na vaší vášni pro základní vzdělávání.

Tento účinek na zúžení se může cítit tak ochrnulý, že jste zmrazeni, a nevíte, kde začít. Ale kdo říká, že musíte definovat jednu cestu? Povzbuzuji klienty, aby nastínili tři různé cesty, které jsou všechny jedinečné a uspokojivé. Jakmile to uděláte, podívejte se za každé dveře! Existují vzory nebo témata přes vaše různé cesty? Pokud ano, co se z toho můžete poučit? Co motivuje o každé možnosti a existují způsoby, jak tyto věci začlenit do všeho, co nakonec děláte? Vylučuje vám jedna cesta, abyste sledovali další? Vaše kariéra se může cítit spíše jako horolezecká zeď než žebřík, a můžete se hodně naučit prozkoumáním několika cest, než něco vypnete.

4. Svou kariéru jste neustále nespokojeni

Řešení: Časově políbněte svou úzkost

Betty Friedan napsala, že „zdálo se, že práce v domácnosti se rozšiřují, aby vyplnila dostupný čas“ a myslím si, že to samé lze říci pro kariéru. Je tu vždy něco, o co se cítíš. („Jsem ve správném poli?„Kdy bych měl být povýšen na?„Jak je moje rovnováha mezi prací/životem?“Když se ohlédnu zpět na svou kariéru, budu hrdý na své dědictví?“) Tyto obavy jsou platné, ale mohou se odvrátit od kvality života (nemluvě o vaší schopnosti soustředit se a dělat dobrou práci každý den).

Když tedy klienti vyjadřují nekonečnou nespokojenost s jejich kariérou, ptám se: „Jak často v průběhu roku chcete aktivně analyzovat svou kariéru?„Většina lidí říká někde mezi každými třemi až 12 měsíci. Skvělý! Pojďme dodat tento čas odrazu do kalendáře jako funkce nucení, aby položili velké, kritické a existenciální otázky. A pak po zbytek roku se osvobodíte, abyste se vzdali úzkosti a soustředili se na užívání života a na dobrou práci.

Ať už jste někdo, kdo se neustále obává vaší kariéry, ohromen vaší možností, vystrašení zavírání dveří nebo si nejste jisti, jak dramaticky chcete posouvat, nejste sami. V průběhu naší kariéry všichni čelíme běžná úskalí, ale existují také nástroje, které vám pomohou, a to je dobré místo pro začátek.

Wellness intel, který potřebujete-bez BS, které se dnes nezaregistrujete, abyste měli nejnovější (a největší) zprávy o pohodě a tipy schválené odborníkem doručené přímo do vaší doručené pošty.