Jsem terapeut vztahu, a to je nejběžnější otázka, kterou se mě ptají svobodní lidé

2. Kdy bych měl s někým spát?

"Svobodní lidé v terapii chtějí vědět, kdy by s někým měli spát," říká odborník na sexu a vztahy Tammy Nelson, PhD. „Po prvním rande? Druhý? Nebo by měli čekat měsíc nebo déle? Manželství?„Její rada je vždy stejná: neexistují žádná pravidla. „Neposlouchejte knihy napsané muži pro ženy, které uvádějí pravidla nebo vnitřní myšlenky mužů. Nepřestupují všechny lidi a neznají vás. Udělejte, co je pro vás to pravé a důvěřujte svému instinktu, “říká.

Trochu související, Dr. Nelson mi říká, že svobodní lidé mají také tendenci vědět, zda je jejich touha po určitém druhu sexu nebo množství sexu normální. „Říkám jim, že neexistuje taková věc jako„ normální “. „Normální je nastavení na pračce."

3. Proč si stále vybírám stejný typ partnera znovu a znovu, přestože to nikdy nefunguje?

Můj terapeut osobně zůstává v mých otázkách, která byla opakujícím se tématem našich zasedání. Terapeutka párů Mary Kay Cocharo, LMFT, mi říká, že se to opakuje také v jejích. „Mnoho svobodných lidí přichází na terapii frustrováno, kolikrát se zamilovali do různých partnerů, jen aby zjistili, že nakonec je důvod rozchodu stejný,“ říká.

Na koho jsme přitahováni/zamilovat se, je komplikovaný; Cocharo však říká, že najdeme mnoho stop skrývajících se v nejranějších částech našeho života. Naučila se, že se jako děti učíme přizpůsobovat se emocionálnímu prostoru vytvořeným našimi rodiči nebo pečovateli v raném dětství, abychom přežili své jedinečné výzvy. „Později, jako dospělí, každý jednotlivec nevědomě přitahuje a zamiluje se do partnera, který projevuje všechny pozitivní aspekty dětství,“ říká. „Pod vlivem koktejlu chemikálií a hormonů nás naše mozky vedou do lásky."

Bohužel se však tyto chemikálie po několika měsících opotřebovávají a pak naši milenci mají tendenci projevovat mnoho negativních a bolestivých aspektů dětství. „Obvykle v této fázi objevu začíná boj o moc a vztah končí,“ říká. „A protože jsme doslova zapojeni pro spojení, půjdeme a zkusíme to znovu, možná se stejnými výsledky."

Abychom se tomuto osudu vyhnuli, Cocharo mi říká, že se snaží pomoci svobodným lidem získat nahlédnutí do jejich dětských adaptací a škody, které se snaží uzdravit prostřednictvím romantického partnerství. „Toto nově objevené vědomí jim může pomoci vědomě vybrat jiný typ partnera-jeden lépe vybaven k naplnění jejich emocionálních potřeb a zapojení do uspokojivého milostného vztahu,“ říká.

4. Jak mohu zabránit tomu, aby se staré vztahové chyby nebo vzory znovu staly?

V podobné poznámce Erika Moreira, LMFT, říká, že se často ptá, jak vystoupit z opakujících se vzorců vztahů. „Ať už se k těmto návykům nebo chybám dochází na vědomé nebo nevědomé úrovni, prvním krokem na narušení destruktivního vztahu je jeho světla,“ říká. „Pokud například někdo má zvyk spěchat do vztahu, který priorituje vztah nad vším jiným-povzbudil bych je, aby si jednoduše všimli a pojmenovali tyto momenty, když přijdou a začnou se zajímat a pozvat nějaký soucit k těm starým zvyky."

Můžete se zeptat sami sebe, vysvětluje, jak vám starý zvyk slouží, čemu vám pomáhá vyhnout. „Pojmenování chyb nebo návyků starého vztahu vytváří pro jednotlivce prostor, aby si mohl vybrat větší výběr, místo aby umožnil těmto starým vztahovým návykům převzít,“ vysvětluje.

Nelze přijít na to, jak to vydržet? Zkuste vzít své narážky z nejstaršího páru na světě. Queer eye's Karamo Brown má také nějaké pěkné rady pro vztahy s spojkou.