Jsem osobní trenér a tato inteligentní domácí tělocvična mi pomohla vylepšit můj silový tréninkový formulář

Můžete si vybrat ze stovek dostupných tréninků s průvodcem nebo provést cvičení „ZDARMA LIFT“ pro samolepravou relaci. Jednotka zachycuje všechny vaše metriky tréninku a poskytuje pokyny pro video ukazující, co byste měli dělat pro každé cvičení (když sledujete cvičení s průvodcem).

Domácí tělocvična Speediance - 2 549 $.00

Původně 2699 $, v prodeji za 2549 $

Balíček Speediance „Family“ zahrnuje také veslovací stroj a je v současné době v prodeji za 2849 $ (obvykle 2999 $). Balíček „The Works“ také zahrnuje nastavitelnou lavici, Bluetooth kroužek, nastavitelný čin, držadla, tricep lano a kotníkové popruhy za 2849 $ (nezahrnuje to veslař). Všechny balíčky přicházejí s celoživotním členstvím do aplikace.

Klady:

• Kompaktní a snadno se pohybují kolem, bez nutnosti montáže na zeď (a složí se, když se nepoužívá)
• Přichází v podstatě sestaveno přímo z krabice
• Bezplatné předplatné celoživotního celoživotního
• Videa s průvodcem tréninku a zvukové hlasy
• Kabelové kladky se snadno ovládají a super hladké
• Příslušenství s podporou Bluetooth sleduje vaše opakování
• Nádherné 21.5palcový displej s vysokým rozlišením dotykové obrazovky

Nevýhody:

• Drahé počáteční náklady
• Vyžaduje Wi-Fi a musí být zapojen
• Neexistují žádné 3D pohybové senzory pro kontrolu vašeho formuláře
• Veslování se ve srovnání se skutečným veslovacím strojem opravdu necítí jako „skutečné veslování“

Kupuj teď

Zážitek z rozbalení

Rychlost je téměř plně sestavena v krabici. Jediné, co jsem musel udělat, bylo přidat baterie do držadel a činky (protože jsou to chytré doplňky, které sledují vaše opakování) a zašroubujte nohy do lavice na váze. Jako někdo, kdo se snažil dát dohromady nespočet kusů cvičebního vybavení sám, to bylo vítáno výhody.

Také se mi líbí, že je to volně stojící domácí tělocvična. Žiji ve starém domě s lichým mezerám pro cvočky, takže bych nemohl používat systém, který vyžaduje montáž na zeď.

Platforma je na kolech a může se složit, když ji nepoužíváte, takže je extrémně kompaktní a poměrně přenosná. Jsem docela drobný a dokonce i můžu složit a pohybovat jednotkou kolem sebe.

Jaké jsou tréninky

V týdnech, které jsem to testoval, jsem primárně používal Speediance pro trénink silového tréninku. Když vyberete trénink, můžete filtrovat knihovnu tréninkových videí podle částí těla, které chcete trénovat a jak dlouho musíte vypracovat. Než začnete, zobrazení vám ukáže veškeré příslušenství, které budete potřebovat.

I když neexistuje obousměrné zrcadlo nebo 3-D senzor jako někteří konkurenti domácí tělocvičny, inteligentní příslušenství sleduje váš rozsah pohybu, aby vám pomohl vizualizovat, zda cvičení správně provádíte.

Navíc, pokud používáte libell připevnění nebo každou rukojeť samostatně, ale zároveň rozsah pohybového grafu porovná váš pohybový vzorec na pravé a levé straně těla. To může být super informativní pro to, aby vám pomohlo identifikovat nerovnováhu svalů nebo techniky ve vašich výtazích. I když jsem osobní trenér více než 13 let a mám hodně obeznámenosti s většinou cvičení, které jsem udělal s rychlostí, našel jsem spoustu oblastí, ve kterých jsem si myslel, že moje forma byla bezchybná, ale ve skutečnosti existovaly odchylky -Myslím, že tato geniální funkce mi pomůže vylepšit mechaniku pohybu.

Pocit a výkon rychlosti

Kabelové klady Speediance fungují stejně jako kabelový stroj nebo funkční trenér ve vaší tělocvičně. Jsou hladké a můžete zvednout a snížit kladky pouze jednou rukou. Obecně jsem zjistil, že používání úchytů jednotlivě pro cvičení, jako jsou kadeře bicepsů, muškařba a tricepsové tlaky, je o něco hladší a přirozenější, než když jsem použil nástavec pro squats a bench press.

Výzvou je snažit se rovnoměrně zvednout z obou stran vašeho těla hladkým a stabilním rychlostí a titraci výstupu síly z pravé a levé strany, aby byl činka vyvážená. I když se to cítí trochu trapné, vím, že mě to ve skutečnosti posiluje a efektivnější při zvedání závaží. Spíše než dovolit mé dominantní straně, aby se zatěžovala pracovní zátěž, musím se opravdu soustředit na lisování, tlačení nebo rovnoměrně zvedání mezi obě strany mého těla.

Veslovací stroj Speediance

Po použití Speediance po dobu několika týdnů jsem se rozhodl upgradovat s připevněním veslování. Vyžaduje to trochu více montáže než základní jednotka domácí tělocvičny Speediance, ale upřímně mi trvalo jen 10 minut. V podstatě musíte připojit posuvné sedadlo a nohu spolu s několika kusy pro kolejnici.

Musím říct, že jsem o tom byl opravdu skeptický, protože jsem se v posledních několika letech stal poněkud vášnivým rekreačním veslařem a vlastnil prémiový veslovací stroj. Představoval jsem si, že veslař Speediance bude podobný drobnému šroubováku nebo otvíráku láhve na švýcarské armádě nůž, ale základní, ale základní.

Ačkoli veslař Speediance není na stejné úrovni, pokud jde o výkonnostní specifikace nebo „skutečný pocit“ veslování na vodě, byl jsem příjemně překvapen tím, jak hladký se veslování cítil navzdory kompaktnímu designu. A líbilo se mi veslování tréninků, které se uvolní v knihovně tréninku.

Řekl bych, že pokud je vaším cílem získat nejlepší veslování v domácnosti, měli byste zvážit nákup samostatného veslovacího stroje. Ale rychlost je dobrá hodnota a určitě má menší stopu než veslovací stroj v plné velikosti.

Odpor je působivý

Pro takovou kompaktní inteligentní domácí tělocvičnu je výkonnost rychlosti působivé. Dotykový displej můžete použít k digitálnímu úpravě elektromagnetické odolnosti až do 220 liber, což je pro mě více než dost, a mělo by být pro většinu rekreačních sportovců a uživatele domácí tělocvičny spousta spousty.

Každá jednotlivá kabelová kladka poskytuje 110 liber odporu s poměrem kladky 1: 1. To znamená, že pokud vytočíte 20 liber na dotykovou obrazovku, ve skutečnosti budete zvedat 20 liber. (Některé rozpočtové domácí tělocvičny mají poměr řemesel 2: 1, takže musíte odolnost proti 40 liber na 40 liber, abyste účinně zvedli 20 liber.)

Stojí to za to, že to stojí za to?

Celkově vřele doporučuji jednotku každému, kdo chce kompaktní, uživatelsky přívětivou inteligentní domácí tělocvičnu. Ačkoli jednotkové náklady na rychlost jsou podobné některým z dalších nejlepších domácích tělocvičny, po pouhých několika měsících šetříte peníze kvůli volnému celoživotnímu členství.

I když jste začátečník, vedená tréninky a jasné video demonstrace vám poskytnou směr, který potřebujete k správnému provedení cvičení. Navíc můžete sledovat svůj pokrok v průběhu času a sledovat, jak vaše vylepšení zvyšují lepší sílu a kondici-podporu důvěry, která vás může udržet v návratu do práce znovu a znovu.

Ale počkejte, je toho víc! Chcete být první, kdo slyší o nejnovějších (a největších) kapkách produktu obchodu, vlastní sbírky, slevy a další? Zaregistrujte se a doručíte Intel rovnou do vaší doručené pošty.