Pokud vás krk vadí během bočního prkna, trenér říká, že toto jednoduché nastavení může pomoci

Celé tréninkové hodiny za 15 minut a jediné vybavení, které potřebujete, je pár lehkých závaží. Žádné váhy? Vyzkoušejte jeden z těchto chytrých náhrad, které pravděpodobně ležíte kolem domu. Bude se cítit „kořeněně“ (jak Lyons má rád říkat), když jste v tom, ale až bude po všem, budete se cítit silnější v horní části těla i ve vašem jádru.

Připraven se potit? Stiskněte tlačítko Play na tréninku výše.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.