Zkoušel jsem Apple Fitness+ a je to tak zábavné, že odtud odtud budu vždy zavřít prsteny

Definující vlastnost fitness+ je to, že vám umožňuje pracovat s hudbou od vašich oblíbených umělců, spíše než s písněmi, které patří do výtahu. (Omezení licencí hudby brání mnoha aplikacím používat špičkové písně, takže musí používat skladovou hudbu). Toto je obrovská hodnota pro Apple. Hudba, která vás dostane do stavu toku a způsobí, že se vaše trénink zoom odchází, je jedním z velkých gripu od fanoušků studia.

Apple také řeší další problém s digitální fitness tím, že nabízí personalizovaná, inteligentní doporučení pro další cvičení, které byste měli vyzkoušet. Kritici digitální fitness pochopitelně zdůraznili, že v dané modalitě tréninku je snadné přehrát nebo pod ukončit. A pro konkurenceschopné krvavé tam venku: Existuje skvělá funkce zvaná „Burn Bar“, která vám ukazuje, jak se vám daří proti ostatním, kteří se zúčastnili třídy. Nové třídy klesají každé pondělí, takže se připravte na to, že je styl Apple.

Tréninky Apple Fitness+

zkusil jsem většina tréninků, které Apple Fitness+ nabízí v nějaké formě. Každá třída začíná pozitivním pozdravem od trenéra (všichni se naučili americký znakový jazyk, který použili ve svých pozdravech a po celé třídě jako povzbuzení) a končí trenérem, který vám připomíná, abyste zavřeli prsteny (snadné věci, dnes).

1. Cyklistika

Pomocí domácího kola jsem nakonfiguroval svůj telefon na řídítku a švihl na 45minutovou třídu od Sherica Holman. Jízda byla na kopcích těžká a měla se opravdu dostat naše srdeční frekvence a náš pot: nezklamal to. Nějakou dobu asi v polovině třídy jsem se přihlásil sám se sebou a byl jsem jako docela zvlněný a nakonec jsem byl plně vyčerpaný a kapající potem. Mám pocit, že jsem se zpochybnil mimo své obvyklé zóny pohodlí kvůli Shericaině povzbuzení a zpětné vazbě.

2. Jóga

Jednou v noci, začátkem prosince, si uvědomuji, že můj pokoj pro hosty má stmívače, a rozhodl jsem se mít opravdu náladovou jógovou relaci a pokusím se uvolnit část stresu týdne. Instruktor jógy Dustin Brown mě vede 20minutovým tokem Vinyasa, že nebes na modifikované chaturanga, takže moje pozice WFC (práce z gauče) se v žádném okamžiku vynoří.

3. Běh

V současné době nemám v mém domě běžecký pás, takže navzdory skutečnosti, že běh je moje oblíbená modalita, jsem nevyzkoušel vybavení. Vyzkoušel jsem však funkčnost a tréninky na běhounu jsou skutečně určeny pro chodce i běžce, takže když vstoupíte do tréninku, musíte si vybrat, kterého budete dělat. Křičte na Emily Fayette, která je 45minutová čistá taneční třída, kterou vezmu, jakmile najdu běhoun pod nohama.

4. Silový trénink

Každý den, kdy jsem chodil do tělocvičny po škole na běžecké, basketbalové nebo traťové trénink, country hudba ozývala nad reproduktory fotbalové šatny tak hlasitě, že sbory z tolika starých klasiků jsou trvale tlačeny do mozku. Síla s Kyleem, provedl rychlé 10minutové cvičení v oblasti síly ve venkovské hudbě a připadalo mi to jako stroj času.

5. Základní práce

Připojil jsem se k 10minutové třídě jádra obvodu s trenérem Betina Gozo, kde jsme rychle udělali prkno dotyky, snižují nohu a některé nové zvraty na tradičních držení. Mám opravdu slabé jádro (protože bych raději běžel!) a tak se vždy bojím těchto typů tříd, ale Gozo to udržoval pozitivně a vlastně mě nechal na konci závislý.

6. Tanec

Omlouvám se, Lee Ann Womack. Netančil jsem. Ale dobře, dobře: Vypadá to opravdu zábavně a myslím si, že teď budu v obývacím pokoji poskakovat.

7. Hiit

Abych se přidal k dni, kdy jsem udělal velké množství běhu, chtěl jsem super rychlé trénink HIIT, takže jsem se pohyboval na HIIT sezení s Bakari Williamsem. V prvním bloku jsme udělali squat skoky, vysoká kolena, skákací konektory. Pak se zvracet dřep, skákací zvedáky a kardio nohy. Bylo to jen 10 minut, ale stačilo na to, abych přidal další aktivity, které jsem měl po celý den.

8. Veslování

Nemám veslovací stroj, ale využil jsem šanci procházet nabídkou a existuje několik tříd, které mísí sílu a kardio v 10, 20- a 30 minutách v závislosti na tom, co jste jste hledat. Až budu přistát s veslařkou, budu brát třídy Anja Garcie.

9. Cooldown

Apple rozdělí své cooldowny do své vlastní kategorie obsahu, takže pokud děláte rychlé 10- nebo 20minutové trénink HIIT, část té doby není kooptována s aktivním zotavením.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy pro značky kultovní fave a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.