Vyzkoušel jsem plán zaměřené na fitness, který se stalo, co se stalo

Vyzkoušel jsem škálu diet (Paleo, celých 30, nízká Fodmap, vysoký tuk-pojmenujete to, pravděpodobně jsem to udělal) to vše s různými stupni úspěchu. A s tolika různými metodami, které prohlašují, že je nejlepším způsobem, jak dosáhnout svých zdravotních cílů, je těžké zjistit, pro který z nich se skutečně hodí vy.

Navíc, jakmile se rozhodnete pro cestu, kterou se má vydat, musíte stále vynaložit úsilí o plánování a vlastně tvorba Vaše jídla (věřte mi-jako angažovaný veterinář s jídlem dva roky, jsem velmi dobře obeznámen s únavou sekání a dávkovou vaření).

Proto, když jsem slyšel o Kettlebell Kitchen, přizpůsobitelné službě pro doručování jídla, která provádí veškeré prepping (a myšlení!) Pro vás jsem skočil na příležitost vyzkoušet to.

Pro kuchyň Kettlebell začíná proces jednoduchým dotazníkem, včetně informací, jako je výška, hmotnost, frekvence a intenzita tréninku a vaše osobní cíle (ztráta tuku, zisk svalů nebo sportovní výkon). Poté, jeden z interních dietologů značky analyzuje vaše odpovědi a vyvine stravovací plán, který vám je zcela přizpůsoben.

„Hlavní výhodou, když se zaregistrujete na jídelní plán, je to, že to vyjímá hádání z toho, co jíst pro vaše cíle."

„Kettlebell Kitchen je poskytovatelem potravin zaměřeného na cíl v tom smyslu, že poskytujeme jídla, která pomáhá našim zákazníkům dosáhnout konkrétního wellness cíle,“ říká zakladatel a generální ředitel Joe Lopez-Gallego. „Hlavní výhodou, když se zaregistrujete na jídelní plán, je to, že to vyjímá hádání z toho, co jíst pro vaše cíle ... To eliminuje mnoho zmatků ohledně výběru potravin."

Jak se zapojilo (a často zmatené), jak jsem se předtím záhadil, své různé osobní jídelní plány jsem se rozhodl dát přístupu k hands-off výstřel a nechat tým Kettlebell Kitchen dělat práci pro mě. Navíc, s jeho uvedeným slibem, že mi pomohou dosáhnout svých wellness benchmarků (spoluzakladatel Greg Grossman říká, že někteří zákazníci viděli výsledky za pouhé dva týdny), byl jsem rozhodně zaujatý. Konečně by to byla metoda, se kterou bych se mohl držet?

Přejděte dolů a zjistěte, co se stalo během mého zkušebního týdne.

Dodávka byla super snadná

Poté, co jsem v rámci mého plánu provedl výběr z předem prověřených jídel, byl jsem docela vyčerpaný, abych získal první doručení. V nabídce na týden? Divoké lososové koláče, krevety Cajun s taženým kuřecím masem a pečená vepřová benka s datem slaniny. Aka, yum.

V nabídce na týden? Divoké lososové koláče, krevety Cajun s taženým kuřecím masem a pečená vepřová benka s datem slaniny. Aka, yum.

Objednávky jsou zadávány pět dní předem, takže tým má čas na zachycení nových ingrediencí pro každé jídlo (aby bylo vše super čerstvé, nedochází k zásobování) a jídla jsou dodávána dvakrát týdně, aby se zabránilo věkovému problému s udušením dolů pětidenní salát.

Jídla mohou být doručena do vaší kanceláře nebo oblíbeného fitness studia, ale pro maximální pohodlí jsem si vybral doručení domů. Můj balíček byl přinesen do mých dveří v neděli večer v izolovaném tote plném ledových balíčků. Právě jsem vyskočil kontejnery v lednici a boom: týdenní příprava, hotovo.

Objevil jsem nové komba chuti

Navzdory příslibu čerstvých ingrediencí jsem byl stále trochu nervózní.

Ale Grossman mě ujistil. „Naše jídlo je čerstvé, nikdy zmrazené a vědomě vyrobené, aby vám pomohlo dosáhnout vašeho cíle a skutečně žít lépe,“ říká. „Složky se vaří v poslední možné minutě a chladily se pro zachování živin a čerstvosti. Potom je zabalíme těsně předtím, než je vám pošleme."

Křičte na chipotle quiche s kuřecí klobásou a švýcarským mangoldem, který jsem měl na snídani jednoho rána.

A nemýlil se. Nebyla nalezena vegetariánská vegetariánská a masa chutnala, jako by byla právě připravena (rozhodně žádná gumová textura). Nejpůsobivější je, že profily příchutí byly na bodovém vysílání do chipotle quiche s kuřecí klobásou a švýcarským mangoldem, který jsem měl na snídani jednoho rána, což bylo bohaté a kouřové se správným množstvím kopu.

To mě přimělo uvědomit si sílu proteinu

Hlavním rozdílem mezi mou obvyklou stravou a kuchyňským plánem Kettlebell bylo to, že jsem jedl více bílkovin, než jsem byl zvyklý-zvýšil Amandu Montalvo, registrovaná dietologka v Kettlebell, poznámky je úmyslné a klíčovým prvkem pomoci lidem podél jejich wellness cesta.

„Protein je důležitý z mnoha důvodů: nejen pomáhá budovat a udržovat svalovou hmotu, ale také se rozdělí na aminokyseliny a paliva stovky procesů v těle,“ říká Montalvo. „Protein má také další výhodu, že vám pomůže cítit se více nasycených po jídle a podporující rovnováhu v krvi cukru."

„Protein má také další výhodu, že vám pomůže cítit se více nasycených po jídle a podporující rovnováhu v krvi cukru."

Cítit více satuovaný byl přímo v souladu s mou zkušeností. Protože snídaně nabitá proteiny byla větší než moje obvyklá vejce s koktejlem nebo prostá vejce z pevného zoufal. Vlastně jsem nakonec trochu zpozdil svůj oběd, což zase znamenalo, že jsem na konci svého pracovního dne neběžel domů k jídlu (a rozhodně jsem nebyl v pokušení zaútočit na svačinu W+G ve 4 P.m.).

Celkově byl můj týden kuchyňských jídel Kettlebell ten, který bych určitě opakoval. Nejen, že to byl hlavní časový stroj, ale moje hladina těla a energie reagovala hlavní palec nahoru. Budu muset vyzkoušet stravovací plán déle, abych zjistil, kam mě to trvá, pokud jde o cíle tréninku, ale lhal bych, kdybych řekl, že jsem nebyl v pokušení rozejít se s přípravou jídla navždy.

Ve spolupráci s Kettlebell Kitchen

Fotografie: Kettlebell Kitchen