Na měsíc jsem se vzal na rande, abych našel radost mimo můj vztah

Přestože si užívám pohodlné rytmy našeho vztahu-možná více než nyní než kdykoli předtím v tomto novém a neznámém městě-uvědomil jsem si, že velká část mé radosti je na to připoutána. Miluji svého přítele, ale uvědomil jsem si, že jsem už nevěděl, jak být sám ve své vlastní společnosti. A nastal čas, abych se dovedla znovu učit.

Hodnota učení se být sama, pro lidi v jakémkoli stavu vztahu

Existuje zásluha na učení, jak být šťastný ve vaší vlastní společnosti, bez ohledu na stav vašeho vztahu. "Jedním z hlavních prvků, který vede k naplnění života, je pohodlí a spokojenost s námi a sami sebou," říká klinický psycholog Josh Klapow, PhD. "Pokud se necítíme v bezpečí a bezpečí se sebou samým a sami, pak jsme neustále ve stavu hledání bezpečnosti mimo sebe, nebo jsme ve stavu, že se necítíme bezpečně.".“

„Jedním z hlavních prvků, který vede k naplnění života, je pohodlí a spokojenost s námi a sami sebou.“-Josh Klapow, PhD, klinický psycholog

Být šťastný nebo jen spokojený s tím, že je sám, může být přínosem pro všechny vztahy, které by byly romantické, platonické nebo rodinné. Malá studie dospělých z roku 2018 starších 65 let zveřejněných v Gerontolog dospěl k závěru, že doba sama o sobě pomohla účastníkům regulovat emoce, a tak je lépe připravily k interakci s ostatními. Přestože je prováděno na konkrétní věkové skupině, má smysl, že výsledky by se mohly vztahovat na všechny lidi, což odráží pořekadlo, které říká, že nejprve naplní váš vlastní pohár a pouze ostatní nakrmí ostatní přetečením.

Mnoho lidí se však obává samoty a hlavně proto, že se spojují sami s osamělostí, z nichž druhá nese negativní konotace. Na rozdíl od osamělosti však může být čas strávený sám, pokud si to vyberete. A vzít se na rande je jedním ze způsobů, jak se naučit být-a užívat si vlastní společnosti.

Případ pro převzetí dat

Sólo nebo sebepoškození jsou přesně to, co znějí: úmyslný čas s sebou, během kterého jste jak Wooer, tak Woo-Ee. Rozhodnete se, jak vypadá vaše ideální rande-kam půjdete, co budete dělat a jak dlouho. Zpočátku se mi myšlenka vzít se na taková data, ale to se změnilo po přečtení Julia Cameronové Cesta umělce. Cílem nejprodávanější knihy o svépomoci je pomoci čtenářům napojit se na jejich vnitřní kreativitu a vedlo mě k tomu, abych znovu představil obrovské možnosti sebepoškozování a hodnota, která se děje, by mohla nabídnout.

V knize Cameron doporučuje jít na data umělce nebo „jednou týdně, slavnostní a sólovou expedici, aby prozkoumal něco, co vás zajímá.„Zatímco primárním účelem Dates umělců Camerona je inspirovat kreativitu, představoval jsem si, že exkurze soustředěná na něco, co pro mě zajímavé pro mě, by se mohla také kvalifikovat jako příležitost získat zpět čas pro sebe a znovu prohlédnout-to, co mě dělá šťastným. Nebyl jsem mimo značku:

„Pěstování našich vlastních zájmů je skvělý způsob, jak si buď připomenout, nebo se dozvědět, co nám přináší radost a naplnění,“ říká Dr. Klapow. Dodává, že existuje síla, když vědí, co vás nutí, s úsměvem, a tím, že se dovolíte sledovat, co vám přináší radost, najdete spokojenost, ať už na obrázku máte partnera nebo ne nebo ne.

Moje s sebou po měsíci z nich

Když jsem se vzal na rande, vždy jsem se oblékl. Rituál toho pomohl odlišit moje sólová data od jiných malých okamžiků samoty, které mám. Příležitosti se cítily zvláštní a s důvodem nosit něco jiného než pyžamo, stejně jako já. Najednou jsem byla žena s místy, kam jít a věci vidět.

Když jsem se vzal na rande, vždy jsem se oblékl. Příležitosti se cítily zvláštní a s důvodem nosit něco jiného než pyžamo, stejně jako já.

Moje data s Cameronovým umělcem se datují jako inspirace-revolující se kolem příležitostných aktivit, které nebyly umělecky propojeny. Zjistil jsem, že jsem přitahován do veřejných prostorů s vizuální stimulací, jako jsou muzea, filmová divadla a parky. S něčím, na co se zaměřit na mou pozornost, jsem byl schopen být přítomen a vyhnout se přehnanému, což mám tendenci dělat, kdykoli mám pro sebe chvíle. To byla vítaná změna tohoto obvykle bzučícího interního monologu.

To jsem já, i když vaše ideální datum by mohlo vypadat jinak. A podle DR. Kaplow, účelem je udělat něco-všechno si užíváte. Například sólové stolování nezní například přitažlivě, ale pokud je to vaše představa o zábavě, všemi prostředky, víno a večeře.

Po čtyřech sebepoškozováních bych neřekl, že jsem odemkl jakoukoli pozoruhodnou novou úroveň samosprávy a zabezpečení. Ale udělejte si čas na to, abyste byli sami, už se necítí jako promyšlená. Stalo se to něčím, na co jsem se těšil. Pomohlo mi to dekomprimující a umožnilo mi věnovat čas sledováním mých zájmů a pamatovat si, že nejsem jen polovina páru.

Zpočátku jsem si myslel, že by to trvalo na chvíli, než si to přijde, nebo si jen pamatovat, jaké mé zájmy byly mimo můj vztah. Překvapilo mě, když jsem zjistil, že jen tím, že jsem sám se sebou, si vzpomněl na věci, které jsem chtěl vyzkoušet, ale tak dlouho odložil, jednoduše proto, že jsem čekal, až to někdo s sebou udělá. S ohledem na to, když jsem se na data sloužil jako důkaz, že jsem nemusel čekat, až vyzkouším nové věci; Mohl bych je udělat, když jsem chtěl.

Můj přítel se také vzal. Často si navzájem posíláme zprávu nebo dvě, když jsme od sebe, ale většinou existuje vzájemný respekt k samotnému času, který jsme si vyřezali pro sebe. Pro naše vztahy to prospělo; Když dorazíme domů z našich exkurzí, máme více příběhů, které si navzájem vypráví. Ještě důležitější je však, že jsem se z sebepoškození dozvěděl, že mám více soucitu a trpělivosti, než jsem si myslel, že mám-a je dobré si to něco dát sobě.