Celý den jsem se snažil posílit spánek-to jsou produkty, které mi to pomohly

Spánek dobře je něco, co jsem považoval za samozřejmost po většinu svého života. Můj spolubydlící žertoval, že i kdybych měl jen šesthodinové okno, abych odložil, nějakým způsobem bych dostal svých osm hodin. To zjevně není možné, ale ilustruje to bod: Spánek byl vždy jedním z mých silných obleků.

Až do loňského roku to je. V roce 2020 jsem (spolu se zbytkem světa) zažil řadu životních událostí vyvolávajících stres, které mě nechaly v neznámé pozici zírat na můj strop a snažily se přimět můj mozek do ospalého stavu, který býval tak snadno.

Vyzkoušel jsem několik různých řešení před spaním pro různé stupně úspěchu a vlastně jsem se cítil, jako by moje potíže se spánkem mírně držely, když jsem slyšel o řešení, které jsem předtím neuvažoval: Sleep Aromaterapie.

Poprvé mě představil metodu Nicola Elliott, zakladatelka britské značky blahobytu Neom, která používá aromaterapii jako součást její „blahobyt nástroje.„Poté, co strávila sedm let prací 60hodinových pracovních týdnů jako novinářka v Londýně, cítila, že vyhoření-a rozhodla se studovat, aby se stala aromaterapistkou, aby bojovala proti jejímu stresu a úzkosti. Tehdy to vytvořila tento termín, když začala vidět, jak nahrazení oprav stříbrných bulletů jednoduchými a příjemnými wellness praktikami tlačilo její pohodu pozitivním směrem.

„Přemýšlejte o tom, co se cítíte dobře, napište tyto věci a udržujte je blízko."

„[Moje sada nástrojů pro pohodu obsahuje] praktické věci, které pracuji do svého každodenního života,“ říká Elliott. „Například konzistentní noční rutina, denní čerstvý vzduch, doplňky hořčíku, týdenní běhy s mými dvěma psy-to je můj čas. Přemýšlejte o tom, co se cítíte dobře, napište tyto věci a udržujte je blízko."

Její výzva mě přiměla, abych zvážil, co je v mém vlastním tréninku sady nástrojů pro blahobyt, pomalu se rozvíjející rutinou pro péči o pleť, facetiming mé rodiny týdně, čtení fyzických knih-a přimělo mě, abych si uvědomil, že jeho prvky podporované spánkem byly rozhodně chybí.

Cítím se, jako bych právě popraskal kód mých spánkových bojů, dostal jsem návrhy produktu Elliott pro vytvoření lepší rutiny ospalé doby a věnoval jsem své dny na posílení spánku. Všechno to začalo začleněním některých náležitostí Neom-Whose Mission je poskytnout odbornou směs nejpřirozenějších a nejčistších éterických olejů. Tady je to, co se stalo.

Pokračujte ve čtení, abyste zjistili, které produkty aromaterapie spánku ve skutečnosti pomohly zlepšit můj spánek.

Nejprve byla Neomova štěstí vůní svíčky, která se cítila velmi na značce pro mou pozitivní a-míru over-vše vibrace, a cítila nádherně díky směsi sedmi 100 procent přírodních éterických olejů (včetně bílých neroli, mimosa květin a citronu), že to byly tradičně používány pro jejich vlastnosti zvyšující náladu.

Co má štěstí společného se spánkem? „Všechny naše rozsahy blahobytu jsou propojeny,“ vysvětluje Elliott. „Spánek, stres, energie, nálada, když jedna z těchto věcí je mírně mimo kilter, je to pravděpodobně [domino] efekt.„Abych udržel ten první domino, nechal jsem po většinu dne hořet svíčku poblíž svého pracovního prostoru a nechal mi jasné vůně, abych našel pozitivitu ve stresových okamžicích.

Po odhlášení z práce na den jsem přešel do režimu Full-On Relax. Dal jsem několik kapek okamžiku klidného směsi éterického oleje do mého blahobytu, abych nechal svůj byt naplnit vůněmi Rose a Neroli (tradičně používaný k propagaci pocitů míru a relaxace), zatímco jsem si udělal večeři a na horkou sprchu. Ach a FYI, pohoda je v podstatě přesně to, jak to zní: elektronický difuzor, který pumpuje dobré vibrace, vlhkost a přirozené vůně Neomovy pohody do vzduchu najednou (aka je to měnič her).

Post-Shower, odhodil jsem se od krku k prstům v perfektní noční spánkové hořčíkové těleso máslo, což je skutečně jeden z nejdůležitějších krémů, jaké jsem kdy nasadil na své tělo. Přírodní vůně, jako je anglická levandule, sladká bazalka a jasmín, kombinují s bambuckým máslem a aloe vera a přidané hořčík, který má celou řadu výhod pro podporu spánku.

Intenzivní svíčka na úpravu kůže, kterou osvětlíte po dobu 20 minut před mrhováním teplého aromatického oleje na pokožku, má podobný efekt, ale výživný olej nabití vůní způsobuje okamžik minimassage, který se na druhé úroveň.

Potom jsem zakončil pravidelnou rutinu péče o pleť perfektním nočním olejem na čelní obličej, který má stejný profil vůně jako tělo máslo a používá ingredience jako antioxidanty, omegy a další vitamíny, aby pomohly vypadat tak, jak se cítíte, jak se cítíte po ní Skvělý spánek.

Nakupujte spánek aromaterapie

Koupit nyní štěstí vonící svíčka $ 53 koupit nyní moment klidu pod startovací balíček $ 100 koupit nyní perfektní noční spánek hořčík tělo máslo 41 $ koupit nyní perfektní noční obličej olej $ 48 koupit nyní skutečná luxus intenzivní kožní ošetření svíčka $ 46

Tady je, když mě klidné vibrace opravdu zasáhly: víte ten pocit po masáži nebo restorativní jógové třídě, když se cítíte tak uvolněně, mohli byste se jen roztavit do louže? To jsem byl já, když jsem vystoupil z mé koupelny a vklouzl do postele. Cítím se téměř opilý na klid (žádný vtip), četl jsem několik minut, než jsem vklouzl do nejhlubšího spánku, který jsem měl za dlouhou dobu.

Můj verdikt? Jsem oficiálně věřící aromaterapií spánku a moje nová rutina před spaním (zejména perfektní noční máslo na spaní hořčík) má nyní trvalé místo v mé sadě nástrojů pro blahobyt.

Chcete vyzkoušet ruku při tvorbě vlastní sady nástrojů pro pohodu? Použijte kód W&G20 k uchopení 20 procent z produktů NEOM do 26. března!

Horní fotka: Neom