Opustil jsem svou práci a udělal jsem Panchakarma Cleanse-to se stalo

Předpis? Přizpůsobený jeden dva punč Panchakarmy, pětistupňový 21denní proces, který v podstatě spláchl každý toxin, který byl v mé mysli a těle, a obnovil rovnováhu, následoval Rasayana, sedm dní ošetření imunity, aby udržel mé nově očištěné a vyvážené já. Toto jsou nejintenzivnější čisticí praxe, kterou může moderní wellness svět nabídnout. A já jsem se nechtěl vyhýbat.

Některé z praktik životního stylu během této doby byly příjemné: protože Ayurveda klade důraz na důležitost vyčištění celého vašeho systému, byl jsem položen na celovegetariánskou, přirozenou stravu-který vyloučil alkohol, ovoce (s výjimkou banánů). a kofein. Byl jsem naplánován na denní masáže s medikovanými bylinnými oleji a parními lázněmi, jógou a meditací Hatha a odpojený od všech moderních rozptýlení (včetně internetu a Skandál). Samozřejmě to byla snadná část.

Zde je bližší pohled na to, co moje superborní cesta Panchakarma sdělovala.

Krok 1: Tři dny terapie ghee (Snepahanam)

GHEE, druh vyčištěného másla, je jako kokosový olej z Ayurveda-A užitečného hráče používaného pro všechno od vaření až po uklidňující kousnutí chyb. Kráva ghee konkrétně je vynikající pomocí při přinášení vata a pitta doshas zpět v rovnováze sbíráním toxinů ve vašem těle. Takže jsem jednou denně pil ghee smíchaný s léčivými bylinkami (a vrhl jsem to mnohem víc, než a to-podepsat, že vaše tělo tráví) tři po sobě jdoucí dny, dokud to začalo vycházet z obou konců, což naznačuje, že moje tělo může už to neabsorbujte. Yay?

Krok 2: Jeden den terapeutického zvracení (Vamanam)

Naštěstí jsem cvičil s terapií ghí, protože další den jsem seděl v léčebně v 7 a.m. S plastovým kbelíkem přede mnou rychle pil sedm litrů mléka, léčivé vody a slané vody, když mě lékaři a specialisté povzbuzovali, abych pokračoval v pití a zvracení. Jeho cílem je nahromadění vašeho hlenu a je to pravděpodobně jedna část tohoto procesu, díky které většina lidí říká: „Ale proč?" Dokonce i já. Když to skončilo.

Krok 3: Jeden den očistné terapie (Virechanam)

To, co jde nahoru, musí sestoupit, a já jsem dostal extrémně hořkou bylinnou projímadlo k pití, s pronásledovatelem z jaggery (cukrová třtina) a sladké koření, aby maskoval hořkost. (News Flash: To ne.) Cíl? Chcete-li eliminovat přebytečný žluč-ten otravný problém Pitta DR. VIPIN mi diagnostikoval, když jsem dorazil. Celý den jsem strávil ve svém pokoji vznášejícím se nad záchodem a personál pravidelně kontroloval, kolikrát bych „odešel.„Posledním součtem bylo 22, přičemž každá cesta na toaleta se snižovala v průběhu hodin, dokud jsem nebyl na konci odměněn čerstvým kokosem a solenou rýžovou vodou, abych doplnil mé elektrolyty a zabránil dehydrataci a křeče. Můžete hádat, jak cool, čisté a chutné, po tom všem chutnalo.

Krok 4: Tři dny bylinné medicíny prostřednictvím nosních dír (NASYAM)

Po dobu tří dnů byly do mých nosních nosních látek podávány kapky bylinné směsi, především ze zázvoru.„Bylo mi řečeno výhodou, že to odstraňuje ucpání hlenu, čistí a čistí hlavové kanály a stimuluje mozkové buňky a centrální nervový systém. Řekl bych, že to fungovalo-skoro jsem srazil svého technika, když jsem vystřelil na stůl ošetření na zing zázvoru. Léčba skončila tím, že jsem vdechoval bylinkový kouř každou nosní dír.„Jako častý trpící infekce sinus si nemyslím.

Krok 5: Medikované klystýry (Anuvasana vasthi)

Na základě vaší individuální terapie a progrese se kombinace malých a/nebo velkých klystýrů (bylinného oleje, voda nebo mléka) podává „vypouštěcí toxiny z tlustého střeva a močového traktu.„Ušetřím vám podrobnosti TMI o tomto s výjimkou toho, že i přes můj terapeut, který mě naléhá na mě, abych to udělal alespoň na celou minutu s klystýrem uvnitř mě, 20 sekund byl můj rekord, než se dostal na toaletu. Po dnech, magicky jsem byl hotový.

Zamířil jsem do své Rasayany, kde jsem pokračoval v józe a čistém diet blitz, než jsem se vydal zpět do skutečného světa. Byl to užitečný vzduchový vzduch poté, co viděl věci ajurvédskou čočkou doshas a propláchnutí otvoru na měsíc.

Takže to stálo za to? Za mě ano. Byl jsem znovu energický, moje hlava se poprvé cítila jasná ve věku, moje tvář a tělo už nebyly nafouknuty a moje kůže byla zářící (jen abych jmenoval několik výhod). Několik měsíců jsem pokračoval v sklízení výhod mé transformace. I když jsem pomalu začal jíst maso, cukr, káva a alkohol, necítil jsem se tak pomalý jako předtím.

Díky Panchakarmě jsem si nikdy nemyslel, že bych viděl den, kdy jsem se „masíroval“ (denní roztřízení je vlastně druh vyčerpání) nebo by se mohl vzdát masa po delší dobu, ale fyzické a psychologické výhody z Stála to za cestu divokého wellness ... i když už chvíli nebudu jíst ghí. -Nara Kim

Původně zveřejněno 20. května 2015, aktualizováno 30. prosince 2016

Měli byste přidat konopí k dalšímu očištění? Přečtěte si jeho potenciální výhody. A pokud chcete používat Ayurvedu jinými způsoby, zde je návod, jak udržet akné na uzdě pomocí starověké holistické moudrosti.