Nechal jsem své skóre obnovy whoop diktovat své tréninky na týden, a to mě znovu zamilovalo do fitness
Tato data vám sama o sobě mohou pomoci zjistit, jak tvrdě byste se měli tlačit ve tréninku, ale EQX+ tyto informace využívá, aby přesně navrhl, které třídy byste měli vyzkoušet na základě tohoto skóre obnovy. "S přidáním těchto nových propojených zkušeností na další úrovni budou členové lépe pochopit, jaké cvičení potřebují ten den-i když to není ten, o kterém si mysleli, že chtějí dělat," Samir Gole, VP produktu v Equinox Media, dříve, dříve, dříve Řekl dobře+dobře. "Například, možná jste naplánovali ranou třídu Soulcycle na domácím kole SoulCycle, ale když se probudíte, Equinox+ a Whoop vás necháte know-hey, nespali jste příliš dobře-opravdu bys měl mít trochu víc Odpočívej a místo toho udělejte 30minutovou čistou třídu jógy.“
Aplikace EQX+ je plná možností, což znamená. Má třídy v široké škále modalit od SolidCore, Rumble, TB12, čisté jógy a přesné běh, plus třídy HIIT a síly vyučované trenéry rovnodenností a tvrdými meditacemi.
Co se stalo, když jsem to zkusil
Abych získal plnou zkušenost s novou integrací, dostal jsem přístup k aplikaci a domácímu kola s domácím duchem a strávil jsem týden a nechal jsem aplikaci EQX+, řekněte mi přesně, jaké tréninky. Po noci mizerného spánku (a pokud jsme upřímní, několik příliš mnoho sklenic vína), například jsem dostal červené skóre zotavení a celou řadu návrhů třídy jógy. Následující den, když bylo moje tělo odpočinuto a moje skóre obnovy bylo opět zelené, aplikace věděla.
Poprvé za dlouhou dobu jsem zjistil, že jsem nadšený o svém domácím tréninku. Stranou chlad, zážitek z používání kola EQX+ a SoulCycle Fousl všechny ostatní doma fitness aplikaci, kterou jsem kdy vyzkoušel (a věřte mi, bylo jich mnoho) z vody. Kromě nabídky téměř každého typu tréninku, na který byste si mohli myslet, zážitek vás dělá cítit Jako byste byli ve třídě IRL-dokonce i když jste za týden neopustili svůj studiový byt. „Rozhodli jsme se brzy, že je důležité vytvořit pro naše členy pohlcující zážitek, který je přepravuje do přední řady studia, ať jsou kdekoli,“ říká mluvčí Equinox Media. „To znamenalo zdůraznit třídy prostřednictvím našich inspirativních instruktorů, seznamů skladeb s srdcem a filmovým obsahem."
Mít přístup k domácímu kola také pomohl dosáhnout zásadního rozdílu v mé rutině. Vzhledem k tomu, že byste měli udělat tolik HIIT v daném týdnu, získání mých 150 minut doporučeného týdeníku je výzvou od té doby, co se moje tréninky přesunuly do mého obývacího pokoje. Mít možnost to potit během třídy SoulCycle se mě opravdu těšilo na mé kardio relace, ale kolo má celou řadu možností, abych ji mohl použít bez ohledu na to co Moje skóre obnovy vypadá jako v daný den. Třídy se pohybují od 30 do 60 minut a kolo vám řekne, zda jste pro začátečníky, středně pokročilé nebo pokročilé sezení, což znamená, že se mohu zacházet s nějaký druh nízkopojetí kardio skoro každý den. A dovolte mi, abych vám řekl: není lepší lék na Meh Pocit, než je to vyrazit na n*synchronizaci-i když to musíte udělat s odporem, který se otočil celou cestu dolů.
Je pravda, že jsem nikdy nebyl skvělý v poslechu svého těla. Přestože jsem věděl důležitost uzdravení, někdy jsem vinen za to, že jsem na sebe uložil mentalitu. Z tohoto důvodu (nezdravé a kategoricky nesprávné) myšlení jsem se při mnoha příležitostech tlačil do bodu přetrénování. Ale mít aplikaci, která mi může přesně říct, co moje tělo potřebuje na základě skutečných, personalizovaných údajů, bylo úplným měničem hry. Nejenže jsou moje domácí tréninky nyní příjemnější, ale jsou také lepší pro mé tělo, a to mě, alespoň-stojí za to investovat.
Chcete být první, kdo slyší o nejnovějších (a největších) kapkách produktu obchodu, vlastní sbírky, slevy a další? Zaregistrujte se a doručíte Intel rovnou do vaší doručené pošty.
