Vzdal jsem se kávy a vyzkoušel jsem tento wellness potažený čaj na týden-to se stalo, co se stalo
Nechápejte mě špatně, není to, jako bych měl IV tmavé pečeně závislé na mé paži-dva šálky je obvykle dost dobré pro mě, ale v poslední době jsem potřeboval Těch 16 uncí přechází od někoho, kdo sotva slyší svůj šestý poplach na veselý, produktivní, plně-dobrý editor, který se snažím být.
Jako resetování jsem se rozhodl opustit svůj kávový zvyk na týden a místo toho využít výhody pití čaje. Abych podpořil můj nový zvyk čaje, zásobil jsem si kuchyňskou skříňku a zásuvku na stůl s nebeskými kořeními Teawell Wellness Teas, což není vaše typická anglická snídaně. Myslel jsem, že pokud se budu na týden vzdát své milované kávy, měl bych ji pravděpodobně nahradit něčím ještě prospěšnějším, správně?
Čajky Teawell přicházejí v devíti zřetelných příchutích od kurkumy koření po zázvorovou mincovnu, z nichž se může pochlubit výhodou, jako je podpora trávení, imunity a mentální vitalita. Méně kávy a Méně mozkové mlhy? Úplně tady pro to.
Pokračujte v posouvání, abyste zjistili, jak můj týden bez kávy, plus moje oblíbené výhody pití čaje.
Pití čaje neznamená žádný kofein
Dovolte mi to být jasné: I když jsem nadšeně souhlasil s obchodováním s kávou za týden ve prospěch čaje, rozhodně jsem nesouhlasil s tím, že opustím kofein studenou krůtu (zkusil jsem to dříve a nebyla to zábava).
Tim Collins, generální ředitel společnosti Celestial Seadonings, nedoporučoval přístup k chladiči, když jsem se ho zeptal na nejlepší způsob, jak jít o můj čajový přechod. Místo toho mě ukázal na tři kofeinové možnosti Teawell (zbytek jsou bylinné): Matcha Green, Green Tea s grapefruitem a máta Guayusa, každá s asi třetinou až polovinou kofeinu pravidelného šálku kávy.
Každé ráno bych začal den jedním kofeinovým šálkem a viděl jsem, jak jsem se odtamtud cítil. Pokud jsem upřímný, obvykle bych potřeboval druhý šálek, ale po zbytek dne bych přešel na bylinné. „Mnoho lidí nám říká, že se cítí, jako by čaj poskytoval stabilnější energii,“ říká Collins a já jsem rozhodně žil, že život no-ťiterů.
Čajy mohou mít spoustu výhod
Už jsem věděl, že existuje spousta výhod pití čaje (studie ukázaly, že pijáci čaje mohou snížit riziko nemocí, jako je kardiovaskulární onemocnění, a novější studie spojuje pití čaje ke zlepšení zdraví mozku), ale to, co jsem nevěděl, bylo, že bylo Jak mocné by mohly být jednotlivé ingredience.
Každý čaj Teawell je soustředěn kolem denního wellness jádra Green Rooibos, kořenů Dandelionu, Engrery a Panax Ginsen, které jsou všechny nabízeny pro své starověké výhody.
„Dandelion byl po staletí používán jako trávicí stimulant v tradičním evropském herbalismu,“ říká Gina Osburn, ředitelka nebeského koření pro výzkum a vývoj. „Elderberry se používá po celém světě od starověku, aby pomohl podpořit silný imunitní systém, a Panax Ginseng byl v Asii použit, aby pomohl oživit mysl a bojovat proti únavě.„Čím více víš, tím více budete chtít popíjet, TBH.
Rutina všímavosti, FTW
Jak jsem zmínil, miluji, jak se káva zapadá do mého ranního shonu, ale během mého týdne bez Java jsem si uvědomil.
Každý a.m., Vybral jsem chuť, kterou jsem chtěl, zahřál jsem vodu a nechal čajový sáček strmý. A protože se týkalo několik kroků, musel jsem vlastně zastavit to, co dělám, a jen se soustředit na vaření čaje (přítomnost v tom, co dělám, je jedním z mých cílů do roku 2020).
„Všichni slyšíme o pozitivním dopadu vytvoření úmyslné rutiny všímavosti, ale také o tom, jak náročné může být nalezení času na to,“ říká Collins. „Trvá několik minut denně, zatímco váš čajový strkáky je skvělý způsob, jak začít, a určitě, přetrvávající po šálku čaje musí být jednou z velkých radostí v životě."
Takže se budu vzdát kávy navždy? Ještě ne. Ale budu pokračovat v popíjení čaje denně-dívka může mít obojí, správně?
Chcete udělat vlastní čajový týden (nebo měsíc… nebo rok)? Kliknutím sem zjistíte, kde si koupit čajové čaje ve vašem okolí a začněte popíjet.
Sponzorováno společností Celestial Roosenings Teawell
Nejlepší fotografie: Getty Images/MediaPhotos
