Koupil jsem si toto zařízení dotykové terapie ve výšce pandemie-proto ho stále nosím každý den, abych uklidnil svou úzkost
"Většina z nás dýchá denně 12 až 18 dechů za minutu," říká Dave Rabin, MD, PhD, spoluzakladatel a hlavní lékař v Apollo Neuro. "V našich tělech můžete vyvolat stavy ideálních dýchacích vzorů, jednoduše dodáním rytmů, které se tělu zaklouznou do těchto států prostřednictvím našich dotykových receptorů skrz kůži," dodává.
Jednoduše řečeno, zařízení Apollo Neuro vibruje, aby poskytovalo specifické frekvence, které mají ovlivnit autonomní nervový systém. To může pomoci přesunout stresovou reakci těla ze sympatického nervového systému (boj nebo let) na parasympatický nervový systém (odpočinek a relaxace.) Přečtěte si více o výzkumu a vědě za tím vše zde.
Jak to funguje
Každé nositelné zařízení Apollo je vybaveno sedmi vibračními frekvencemi navrženými tak, aby pomohlo zmírnit příznaky stresu tím, že vás přivedou do současnosti a podpoří více uzemňovacího zaměření. "Důvod, proč vibrační frekvence mohou zmírnit stres, je stejný důvod, proč vás vaše oblíbená píseň uklidňuje ve špatný den," Dr. Rabin vysvětluje. "Je to proto, že když jsme zdůrazněni, dýcháme velmi rychle, naše srdeční frekvence jsou obvykle vysoké a obvykle trávíme většinu času přemýšlením o minulosti nebo budoucnosti a ne o současném okamžiku.“
Chcete -li použít, jednoduše opínejte zařízení kdekoli. (Nejčastěji se nosí na zápěstí, ale kapela může být také oříznutá kolem kotníku, límce košile, dokonce i na podprsenku, kde chcete cítit své „vibrace.") Jakmile to bude zapnuto, můžete pomocí smartphonu jej ovládat prostřednictvím doprovodné aplikace, která vám umožní nastavit preferenci„ vibrace “, trvání a intenzitu. A je to; Gadget se dostane do práce, pulzuje tolik nebo málo, kolik chcete, připomíná vám dýchat, soustředit se a znovu se soustředit, ať už je to před velkým setkáním, po intenzivním tréninku, nebo jednoduše při svém dni.
Moje recenze
Když jsem si koupil zařízení Apollo Neuro, zoufale jsem cítil pocit míru. Byl to rok do pandemie a já jsem se potýkal s vysilujícím stresem, který mě často nechal cítit vyčerpaný a vyhořelý. Nejprve jsem se dozvěděl o výhodách zařízení na Instagramu a věděl jsem, že to musím vyzkoušet.
Když jsem to poprvé začal nosit, nebyl jsem si jistý, jestli to dělá hodně, tbh. Cítil jsem pulzy dotykové terapie proti vnitřku mého zápěstí, ale po prvních několika opotřebeních jsem opravdu necítil pocit úlevy. Ale jak čas pokračoval a začal jsem to nosit pravidelněji, všiml jsem si, jak se lišil, když jsem se cítil, když jsem nebyl nosit to. Když to bylo na mém zápěstí, pracoval jsem na své vysoce vibrační magii, cítil bych se více sám, méně stresovaný a uklidňující. Tento uklidňující pocit byl zvláště zvýšen v době úzkosti; S každým bzučet proti mé kůži by mě zařízení přikrývalo v pocitu uzemnění, díky kterému se okamžitě cítil uvolněně a obnovený.
Co se mi na zařízení nejvíc líbí, je to, jak dobře mi to připomíná, abych byl v současnosti. Účelem praktik všímavosti, jako je dech, jóga a meditace. Podobně, dotyková terapie nás může „přivést zpět do tohoto ideálního dýchacího stavu, který nám pomáhá být přítomnější a vytáhnout nás z minulosti a budoucnosti a do současnosti“, “Dr. Rabin poznámky.
S pravidelným opotřebením a používáním jsem zjistil, že jsem byl schopen lépe se vyrovnat s denním stresem a zůstat více přítomen v mém těle. Používání zařízení v kombinaci s jinými postupy a terapií všímavosti jsem byl schopen navigovat stresem způsobem, který mě nakonec vedl k zažití úlevy, po které toužil po touze. Dokonce i dva roky po výšce pandemie stále nosím svůj Apollo nositelný jako způsob, jak mě přivést zpět k sobě a připomenout si, abych dýchal, když to nejvíce potřebuji.
Citace + dobře + dobré články odkazují na vědecké, spolehlivé, nedávné, robustní studie pro zálohování informací, které sdílíme. Můžete nám věřit na svou wellness cestu.
- Gothe, Neha P et al. „Účinky jógy na zdraví mozku: systematický přehled současné literatury.“ Mozková plasticita (Amsterdam, Nizozemsko) Vol. 5,1 105-122. 26. prosince. 2019, doi: 10.3233/BPL-190084
Ale počkejte, je toho víc! Chcete být první, kdo slyší o nejnovějších (a největších) kapkách produktu obchodu, vlastní sbírky, slevy a další? Zaregistrujte se a doručíte Intel rovnou do vaší doručené pošty.
